bark

ja bym chciał taki od nadgarstka przez cale ramie, bark i konczył by się na szyi ale odpada taki :( mysle coś pisgnać od połowy łapy do barku, lekko wchodząc na klate i plecy

[...] W końcu się dziś w miarę nieźle wyspałem. Wziąłem przed snem tabletkę melatoniny i zbudziłem się w ciągu nocy tylko z 5-6 razy, zamiast 15-20 … Od kilku dni bolał mnie prawy bark, przez co mogłem spać tylko na plecach lub na lewym. Z każdym dniem jest jednak coraz lepiej. W sobotę robię pomiar wagi i pasa i w przyszłym tygodniu wrzucam ujemny [...]

Witam. Niestety bolący bark nie pozwolił mi wczoraj wyciskać na płaskiej. Uznałem, że to najwyższa pora żeby dać sobie spokój z ławą. Na ten rok to wszystko. Nie wiem ile wycisnąłbym na jeden raz ale najwięcej udało mi się wycisnąć 4 x 130 kg co wg. kalkulatorów pozwoliłoby mi wycisnąć 143 kg raz. Ale wiadomo, z jedynkami jest inaczej. Kończę

[...] Ad3. Musiałam zrobić na suwnicy, bo wszystkie ławki były zajęte. Na pewno łatwiej i lżej się robiło, chyba też bardziej spompowałam klatkę, jednak pod koniec czułam już bark. Ad4. Chętnie bym dołożyła, ale następna sztanga to 12,5 kg, w dodatku łamana... 11 byłoby idealnie Ad5. regres niestety. Od jakiegoś czasu zauważyłam, że przy tym [...]

Dlatego mówię, że nie mam wady kliniczne. Mimo to, prawy bark jest wyżej niż lewy. Dysproporcje biorą się z urody, a dyskomfort z dysproporcji i tego, że mam problem w utrzymaniu prawidłowej postawy, tzn. mam tendencje do garbienia się. Bardzo, żałuje, że nie mam jak wstawić teraz zdjęć, ale postaram się o to i może lepiej to zobrazuje.

Miałeś kiedyś zwichnięty bark lub coś w ten deseń? Ja kiedyś nie zaleczyłem kontuzji barku i potem właśnie miałem takie ekscesy.

ja dzisiaj wasko powyciskam na trica na tyle na ile bark pozwoli.

A mnie znowu przeziębienie dopadło, do tego znowu pobolewa mnie bark. Ehh

[...] jak narazie 4x w tyg, aeroby 6x 35min na czczo. Ucięte 500kcal i jazda, jestem pozytywnie nakręcony. Waga 99,3kg RANO 35min step na czczo POPOŁUDNIU klata+ bicepsy Lewy bark jeszcze troche dokuczał dlatego nie szalałem z ciężarami, pompa była bdb, samopoczucie też super. Zrobiłem 2 foty bez koszulki dla Arnolda :-P [...]

siema.bary zrobione lekko tric i 38 min aero.cos ten bark jeszcze do konca zdrowy nie jest.wycisk tylko mlotkowo inaczej boli lekko.bary spompowalo tak ze lewy jakis dretwy sie zrobil mimo ze przy poniedzialu to jakos nigdy nie mam wany i treningi srednie. czas troche odpoczac bo juz czuje co raz wieksze znurzenie silownia z tyg na tydz.

mi dzisiaj mocno lewy bark przeskakiwał.. i przy wyciskach coś plery mnie uwierały..

O Boże wyebalem kalorii na dwa dni dzisiaj.. Kazik zaczyna palic, a ja rzucam. Ładnie. Mnie też bark po olewa, ale jak się rozgrzeje to trening zrobię. ;) Jutro ten zasrany wtorek- do nocy w szkole bd. Lipa straszna.

[...] :to "kwestia zmęczeniowa", znamienne zdanie gdy lekarz nie wie co Ci dolega. Bywa tak, że ból, choćby najgorzy rzeczywiście sam przechodzi (miałem tak dwukrotnie - prawe przed ramię i lewy bark, ale czasem to po prostu schorzenie, którego ktoś nie potrafi dostrzec. Wałkuj śmiało innych lekarzy, to Twoje zdrowie i walcz o nei za wszelką cenę.

Trening: Dzisiaj dla odmiany coś lewy bark pobolewał. Dół siła: 1. Przysiad klasyczny (3x5) T1: 100, 100, 100 (3 powtórzenia + serie rozgrzewkowe) ... T15: 120, 120 ,120 (4 powtórzenia) T15: 120, 120 ,120 (5 powtórzeń) Hack przysiad ze sztangą (3x6) T1: 12, 12, 12 ... T15: 75, 75, 75 (6 powtórzeń) T16: 80, 80, 80 (6 powtórzeń) Prostowanie [...]

ja triceps dzisiaj na płaskiej robiłem i musiałem lewy bark rozciągać, bolał ;/.

siema wstalem zjadlem kawke wypilem. na 14 na trening sie pojdzie. dzisiaj klatka brzuch i aero w planie.mam nadzieje ze bark pozwoli pocwiczyc solidnie bo cos ostatnio znowu sie zaczal buntowac. musze go doleczyc wiec nie ma co przeginac.

no to gratulacje Grek ze sie udalo:-D ja juz po treningu.poszlo ok ale bez szalu.bark ciagle daje o sobie znac.niby nie boli ale caly czas go czuc i taki niepewny ehh kiedy to pusci na dobre???

Witam. Niestety bolący bark nie pozwolił mi wczoraj wyciskać na płaskiej. Uznałem, że to najwyższa pora żeby dać sobie spokój z ławą. Na ten rok to wszystko. Nie wiem ile wycisnąłbym na jeden raz ale najwięcej udało mi się wycisnąć 4 x 130 kg co wg. kalkulatorów pozwoliłoby mi wycisnąć 143 kg raz. Ale wiadomo, z jedynkami jest inaczej. Kończę i [...]

[...] tylko plan mam fbw i to ciezki bo np pierw nogi 5 Seri potem klata 5 s potem plecy z 5,Seri potem bary bic tric po 3 s .Ale dzis zauważyłem ze jak mylem drzwi mam taki zmęczony bark a na treningu naprawde jeat pot i czuje ćwiczony mięsień i to ostro czesto tez idą gigant serie czy to może od treningu byc takie Zmęczenie zrobić przerwę czy co?

Kasiek97 dzięki, zapytam co myślą. W sumie dziewczyna nie proponowała, a mają taping. Ja się kleję zawsze na bark, jak mi wraca.