bark

W co lepiej bić, dupę czy bark? Wedle uznania

[...] step up - 4s12 5.Plan 5s x max Łydki mnie do dziś palą. W sobote dnt a dzisiaj push1. Zaczął się fajnie Wl 100x8 +5kg od ostatniego tygodnia. Podchodze do ohp ból w barku i od razu odechciało się ćwiczyć. Nie robiłem dzisiaj ani ohp i skull crasher ponieważ mnie boli bark gdy nadgarstek mam na wysokości barku i trzymam go troche szerzej [...]

No dobra, mamy drugi dzień po inj. Lewe udo, zero bólu, prawe to samo :-) Dzisiaj wbiłem 1ml propa i 1ml npp w jednej pompie, zero szczypania itd przy wbijaniu. Poszło w bark :-) Pozdro!

Ok, to co było pisane, że nie boli to bujda :P NPP fakt, nie boli. Propa nakvrwia aż miło :-) 2 dni i po bólu, ale ja robię szota co 2 dni :P Rękę cały czas noszę w kieszeni albo kładę żeby luźno nie wisiała bo bark rwie jak szalony :-) Z udem miałem to samo. Lipa :-)

wbiłem godzinę temu po 1ml trenu i teścia w jednym strzale w bark i póki co zero bólu

[...] strzałów nie umieją robić albo w niesterylnych warunkach. Zaryzykowałem, kupiłem i kilka pierwszych strzałów było bolesnych, ale bez tragedii. Ale jak wczoraj wbiłem w lewy bark to mi aż cały spuchł. Jest półtora razy większy, nabrzmiały, twardy i nap*****la. A co do Atoma to kupiłem z tego tren bo nie chce przerywać cyklu. Tego biosiry mi [...]

ja wbiłem pół flakonu trenu enan i powiem krótko NIGDY WIĘCEJ NIC Z TEJ FIRMY NIE KUPIE !!! wbiłes pół flakonu i dopiero po iniekcji w bark spuchło, jest półtora raza większe i nap*****la ech, nie się zaczynać znowu tej samej gadki...

Obojetnie gdzie bije w dupsko - bark - udo - czy biceps co to ma byc za firma ze trzeba ogladac sie za tym gdzie bic zeby nie bolalo smiechu warte

ja wbiłem pół flakonu trenu enan i powiem krótko NIGDY WIĘCEJ NIC Z TEJ FIRMY NIE KUPIE !!! wbiłes pół flakonu i dopiero po iniekcji w bark spuchło, jest półtora raza większe i nap*****la ech, nie się zaczynać znowu tej samej gadki... też niemożliwe? nastepny koleś ma wam foto wkleić ? %-) sam po dece biosiry guza miałem, który utrzymywał się [...]

Nie masz racji. Jest znaczna roznica miedzy inj w bark a w posladek. Zmieniony przez - LepszyBrat w dniu 2013-02-01 15:54:46

Mi dopiero w połowie flakonu jakiś stan zapalny zrobił się, a wcześniej też czułem lekki dyskomfort przez 2-3 dni. Na szczęście schodzi bo intensywnie smaruje bark maściami przeciwzapalnymi-przeciwbólowymi.

Mi dopiero w połowie flakonu jakiś stan zapalny zrobił się, a wcześniej też czułem lekki dyskomfort przez 2-3 dni. Na szczęście schodzi bo intensywnie smaruje bark maściami przeciwzapalnymi-przeciwbólowymi. To ze ci sie zrobil stan zapalny w polowie flakonu to odrazu soki h**owe i leci anty pimp stan zapalny sie robi po wszystkim mi sie zrobil po [...]

Mi dopiero w połowie flakonu jakiś stan zapalny zrobił się, a wcześniej też czułem lekki dyskomfort przez 2-3 dni. Na szczęście schodzi bo intensywnie smaruje bark maściami przeciwzapalnymi-przeciwbólowymi. To ze ci sie zrobil stan zapalny w polowie flakonu to odrazu soki h**owe i leci anty pimp stan zapalny sie robi po wszystkim mi sie zrobil po [...]

Wczoraj trzeci strzał i zero bólu. Bite było w bark,udo i poślad. A czy siedzi tam tren to tak jak wyżej. Za wcześnie chyba. Śmierdzi jak stare siki hehe. Wczoraj położyłem się o 22 bo zmęczony byłem ,a o 1.40 pobudka i ciężko było zasnąć. Zobaczymy za jakiś czas.

Wczoraj trzeci strzał i zero bólu. Bite było w bark,udo i poślad. A czy siedzi tam tren to tak jak wyżej. Za wcześnie chyba. Śmierdzi jak stare siki hehe. Wczoraj położyłem się o 22 bo zmęczony byłem ,a o 1.40 pobudka i ciężko było zasnąć. Zobaczymy za jakiś czas. i jak kolego hula ten tren ? Bo od 13 lutego do teraz powinnień hulać przepięknie

jasne to nie boli a nakvrwia %-) muszę dobierać miejsce iniekcji do dni treningowych%-) wbije w poślad to na drugi dzień nie mogę w łóżku się przewrócić w bark to nie mogę ręki podnieść a udo - ....%-)

Albo poszukaj dobrego znajomego i niech on Ci zrobi :). Zawsze lepiej obwodowo bić. Jak w tyłek nie będzie boleć, wtedy próbuj w bark itp.

[...] z wczoraj. humor dopisywał ostatni dzień w pracy i weekend. Wypadł mi push 2 wszystko dobrze poszło za wyjątkiem upright barbell row pierwsze powtórzenie i poczułem ten mój bark w zamian zrobiłem 4 serie ciężkich wznosów. /SFD/2018/6/23/a61689ab2d6b447fb86be478b16d84db.jpg 0.Cable external rotation - 3s15p 1.Overhead press behind the neck 5s8p [...]

Też dołączyłem do grona chorych. Dzisiaj pracuję zasmarkany z domu, ale wieczorem na trening chyba się wybiorę :-P Uważaj na siebie bo ja wczoraj tez pazarnie poszedłem i dalej czuje cos między łopatkami ... Czawaj bardziej mnie martwi ten bark co rano go nadwyrężyłem przy spinaniu najszerszego.

Zacząłem sobie inspirując się Twoim planem robić skos(na smithcie) i wiosło robiąc 4x8,5x8,6x8 i potem dokładka kg. Zobaczymy jak mi to pójdzie. OHP i fronty dalej wave loading. Jednak... Jak będzie napierdzielac dwójka czy bark to żaden z planów nie wjedzie jak należy, :(