bark

[...] go tylko ma te dwie ****y no nie? a tak wogole to czemu sie martwisz sam zaczol bo cie sprowokowal, sam chcial... ja ostatnio tez sie z typem lalem to polamalem mu niekcaco bark :) no i slad po nim zaginol hehe SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie [...]

bylem u ortopedy ktory podotykal bark kazal zrobic kilka ruchów i stwierdzil ze nic powaznego 2 tyg przerwy i smarowanie mscia z tym ze po 4 dnaich zaczalem cwiczyc i znowu to samo tym razem mija 3 dzien od nie cwiczenia i bol jest praktycznie znikomy

bylem u ortopedy ktory podotykal bark kazal zrobic kilka ruchów i stwierdzil ze nic powaznego jak była diagnoza , rozpoznanie na opisie z wizyty ?

bo zdj rtg calej reki + bark nie wykazalo zadnego zlamania.

Nie, mam tylko pracownicze. Mam krzywy ten bark tak jakby można powiedzieć.

Nie, mam tylko pracownicze. Mam krzywy ten bark tak jakby można powiedzieć. musiałbyś więc wybrać się do ortopedy i żeby stwierdził czy wszystko jest ok

SFD 100% Pure Power Białko 10g Węglowodany 4g AAKG 3000mg Jabłczan Cytruliny 1500mg Jabłczan kreatyny 2500mg Monohydrat kreatyny 2500mg Beta Alanina 2000mg L-leucyna 2000mg Tyrozyna 3000mg Magnez 350mg Plutonium Wartość energetyczna 102kcal Białko 16g Węglowodany 9,4g w tym cukry 3 g Tłuszcz 0,3g w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,1g Błonnik 0,9g [...]

Rodzina najważniejsza-też tak sadze! Ja jeszcze nie mam dlatego spróbuje jeszcze raz(nie wiem czy nie ostatni) Po obozie na którym byłem kiedys miałem wybity bark i pękniękniętą kość w nadgarstku ...może niewiele,ale fakt troche sie nalatałem po lekarzach. pozdrawiam

[...] itd ,cwiczylem od stycznia do marca z przerwa kwiecien i maj potem znowu od czerwca do teraz ale efekty sa slabe sutek dalej jest wklesly a miesien przyurczony jeden bark mam nizej tak jak mowiles lekarka mowila ze musze cwiczyc 6 miechow ale efekty powinny byc po 3 ale ja cos ich nie widze doradz cos moze silownia watpie czy da rade to [...]

Polecił bym udać się do fizjo, mnie bark i plecy "postawil na nogi" fizjo a lekarz tylko tabletkami leczył.

grubygruby00 pół roku i ty dalej odczuwasz tak mocno bark . przez ten czas robiłeś coś , jakaś praca nad nim była czy jedynie odpoczynek i stopniowe obciążanie ( trening siłowy ) ?

wiekszosci ruchów ale z czasem coraz mniej, nie trenowałem w czasie wcale aż do momentu gdy przestał mi dokuczać ten bark w pracy czyli jakieś 4 tyg. po czym zacząłem robić powolne krążenia, wznosy i wyciskanie na bardzo małych obciążeniach za to zwiekszając ilosci powtórzeń od 15 do 25 w serii "wolne ruchy" potem znajomy powiedział mi żebym [...]

[...] mimo woli tez w mniejszym stopniu ale rozwija sie i rozbudowuje. Mało tego jesli koles powiedzmy z trenuje tylko jedna reke, to czemu miesnie wspmagajace takie jak klatka, bark, plecy sie nie rozwinely?? Chcecie mi wmowic ze one nie pomagaly mu tachac ciezarow tylko sama reka wszystko robil? DOuczcie sie prosze troszke a dopiero tworzcie bajki [...]

face pull - amsz na you tubie szrugsy poziome (retrakcja): znaasz zwykle szrugsy no nie? Wznosisz barki w góre, tu robisz to samo tlyko ze odwodzisz barki w tyl i spiansz lopatki,. Ruch przód tyl (jak wyciag) lub góra dół (jak sztanga leżac na ławce). Ramiona się nei ruszają, cały bark wraz z reka idzie po ruchu prostoliniowymw tyl. Skosne to to [...]

[...] trafiłem-jakiez było moje zdziwienie, gdy moja dźwignia nie zrobiła na nim większego wrażenia Jedyne co pozostało-to wykorzystując trzymaną rękę, założyć dźwignie na bark-ale mimo wszystko to trening a nie walka o życie-byłem rozluźniony, nic mi nie groziło... Wracajac do noża-próbowałem roznych dzwigni na dlon trzymającą atrapę. Ma to [...]

"Ostatnio przewróciłam sie, upadłam na prawy bark i szyję, następnie na biodro..." Hmm... to dziwnie upadłaś "Po okolo poł godziny leżenia z wielkim trudem i pomocą znajomych stanełam w pionie." Masz strasznych znajomych że patrzyli sie na ciebie pół godziny "Wcale sie nie odzywając i nic nie informując z wyjątkeim wpisu [...]

To bylo takie moje odczucie pierwsze ale lapa ogromna(wieksza niz bark ) i super dziarka ale chyba lewo reczny jestes bo lewa lapa wydaje sie sporo wieksza.

witaj. tak, przerwa w treningu to minimum co mozesz zrobic samemu. jednak jak zalezy CI na pelnym zdrowiu i szybkim powrocie do treningow to wypadaloby przejsc sie do specjalisty by obejrzal bark

Tym bardziej że to bark, może nic powaznego ale lepiej od razu udaj się do specjalisty, sammeu cięzko zaradzic jesli to cos powazniejszego. zdrowia ;-)

[...] sformułowanie, że on się wkurvił i przy tej klientce począł napjerdalać po 1 ciosie każdego . My staliśmy można napisać wokół niego, więc jednego kumpla z ręki uderzył w bark, drugiego w brzuch, trzeciego z kopa, a ja stałem za nim i UFFF nic mi się wtedy nie stało . Po czym odparł " ja też nie panuję nad ręką, nogą itp - widzicie?" [...]