bark

[...] mieliśmy nadzieję, że pokonaliśmy to wstrętne chorubsko i będziemy żyć w miarę normalnie. Niestety choroba zwyrodnieniowa prawdopodobnie posuwa się dalej - mamy zajęty bark. Czekamy na tomografię, scyntygrafię lub rezonans, lekarze sami nie wiedzą co mogą robić a co nie w przypadku gdy ktoś już ma endo. Czy ktoś z was choruje znowu? ... czy [...]

JA MIAŁEM TAKI ZABIEG 9 LAT DO TYŁU W PIEKARACH ZAŁOŻONO MI TAM 3 KOTWY I W SIERPNIU TAMTEGO ROKU MUSIAŁEM TO NADERWAĆ UPADAJĄC NA ZIEMIE BO POCZUŁEM BÓL W BARKU KTÓRY BYŁ ZOPEROWANY ALE POBOLAŁO BEZ OPUCHNIĘCIA TYDZIEŃ PO UPADKU I BYŁO OK AŻ DO ŚWIĄT WIELKANOCNYCH BO W WIELKĄ SOBOTĘ BAWIĄC SIĘ Z SYNEM RZUCAJĄC FRYZBI PODLECIAŁ MÓJ BOKSER CHCĄC [...]

Troche taki "zgnieciony" wyszedl na tej fotce. I wyglda tak jakby DLB miala wiekszy bark niz on%-)

Jestem już po dwóch operacjach artroskopii barku (maj 2013r.). Miałam uszkodzony obrąbek stawu barkowego. Zaczęło się od wybicia barku (upadek na oszronionych schodach) w lutym 2011r. Miałam rehabilitację w sanatorium, a do pracy wróciłam po 5 m-ach. Bark nadal mnie bolał! Chrobotało, trzeszczało, przeskakiwało i cały czas bolało, promieniujący [...]

[...] Miski czyste ,wczorajszej dobrze nie pamietam ,pisze dzisiejszą 3 jaja i pół awokado pomidor jabłko i chleb żytni na zakwasie i awokado karczek pieczony z cukinia na smalcu pieczarki i cukinia na masle poniedziałek ,wtorek bez treningu ,dzis aqa fitnes .Po niedzielnym treningu znów boli mnie bark .Trening planuje jutro więc zobaczę jak bedzie .

[...] łycha masła i pomidor chleb 2 kromki razowca z masłem i 2 ogórki zielone golonka wieprzowa i musztarda w poniedziałek pierwsza wizyta na oględziny u fizjo i oczywiście bark coraz mniej boli :-( ciekawe co ja mu pokażę . Dieta chyba zabiera mi siły bo walcze o każde powtórzenie ,nie mam progresu i brak chęci na jakąkolwiek aktywność ,jestem [...]

Dziś miska nie zgodna z planem ale to moje odstępstwo od diety zjadłam frytki w knajpce i 2 gałki lodów . U fizjo bylam ale sie dziś nie dostałam wizyte wyznaczoną mam na 25 września. Bark delikatnie sie odzywa po wczorajszych ćwiczeniach. Dzis jade na aqa fitnes :-)

[...] pieką i łydki bolą jak diabli jutro z rana targowisko miska czysta jedyny minus to to że nie moge patrzec na warzywa w żadnej postaci :-( mięso też juz mi się strasznie przejadło #-P aż mi się na wymioty ma jedyne co mogę jeśc bez obrzydzenia to jabłka awokado i chleb żytni. muszę jutro zrobić trening tym bardziej że bark już mi nie dokucza.

Trening z dziś 2 serie po 12 razy rozgrzewka to wymachy nóg i rąk * 20.09 wzniosy 2 serie *12 cc 10.09 wzniosy 2 serie *12 cc 30.08 wzniosy zmiana już 2 serie po 12 razy cc 23.08 wzniosy nóg w leżeniu 15* cc 16.08 wzniosu nóg z leżenia 15* cc * 20.09 wspięcia na palce ze sztanga 2*12*35 kilo 10.09 wspiecia 2*12*32kg 30,08 wspięcia 2 [...]

ty mialas oszczedzac ten bark!!! chyba robisz wszytsko zeby moc lekarzowi pokazac gdzie boli kiedy masz wizyte?

No to to "prawie" może robić różnicę, szczególnie przy kontuzji, uważaj na ten bark. Nie żartuj, teraz jeszcze jest sezon na różne warzywa i są takie pyszne! Widzę, że rozkręcasz się z bieganiem :-> (a ja ze spamem, więc już kończę i po cichu podglądam)

[...] dzień w polu dość ciężkiej pracy fizycznej. Wczoraj po raz 1 od dłuzszego czasu zjadłam 5 posiłków taka byłam głodna.Ciężka robota wyciąga gorzej jak woda ;-) normalnie nie miałam sie czym najeśc. jutro fizjo bardzo się denerwuję bo mnie bark nie boli .Nie wiem czy sie śmiać czy płakać /SFD/Images/2015/9/24/38d7975faaae4e7584a4516dfbd72063.jpg

[...] małych talerzy i poczekam aż dam rade 30 złapać wyciskanie stojąc no przy 20 w 3 serii było bardzo ciężko wyciskanie na płaskiej no w ostatniej serii czułam że mnie bark nawala i nie dałam rady biceps ok ale bez zmian triceps to jest wyciskanie na stojąco ale nie mogłam w spisie znaleśc tego ćwiczenia i robię to talerzem 10 kilo Miska no [...]

[...] siły juz opadaja w 3 serii drugi trening to bedzie plecy i nogi .Myslę że koło ,piątku bedzie Jesli były by uwagi do treningu sama go wymysliłam to prosze pisac musze bark oszczedzac i każde ćwiczenie z suplinacja u mnie odpada. /SFD/Images/2015/10/13/b1a4a5fd6662431bab76bdcb89df38d2.png [...]

ale forma cały cas do przodu fajnie bark wyszedł na tej fotce ;-)

[...] pompki i tu jest postemp że w 3 seri dobiłam do 15 i nawet miałam lekki nedosyt 3wyciskanie na płaskiej ,no niestey tu nie poszaleje ,dalej przy cwiczeniach na klatke i barki boli mnie bark,więc miszę uważać Tu tez w 3 seri dobrze odczułam . 4ściąganie do klatki tu było ok ale nie dobiłam do 12 i troche przy większej wadze zaczełam się [...]

[...] 1 pompki klasyczne 17*o 2 więcej niż (ostatnio(*15*15 2 wyciskanie na płaskiej 15 *25 kilo (Dołozyłam 5 kilo ( , 15*25kilo,15*25kilo tu w ostatniej serii znów czułam bark więc szybko raczej nic tu nie dołożę 3ściaganie drążka do klatki 2 serie po 35 kilo i tu w 1 seri dołożyłam 1 sztabke ale cięzko było w 3 skończyć 4 MC 15*45 kilo tu [...]

Dzis wstałam przed 6 rano a zeszłam z pola o 19 wieczorem. Mam dziwne zakwasy w rękach barach i plechach ,zmęczenie w nogach. Ogólnie z wysiłku znów zruszyłam sobie bark. Tak więc poza dzwiganiem skrzynek kopie sadzonki truskawki dla klientów ,ziemia jest strasznie mokra i zbita,truskawki kopie się specjalnymi widełkami jest to strasznie ciężkie [...]

nightingal pierwszy raz bark mnie zabolał 3 lata temu przy robieniu arnoldków i przy suplinacji coś mi strzeliło i bezwładni ręka opadła. Ale jest duże prawdopodobieństwo że to ćwiczenie tylko pomogło barkowi .Ja mam prace najbardziej na biceps i barki bo jest to kopanie szpadlem i podważanie ziemi.Taka praca jest tygodniami .Wycinanie gałęzi [...]

nightingal po 2 dniach no powiedzmy luzu w pracy @@-) to znaczy oszczędzania ręki jest lekka poprawa .Mniej boli . Tak myślę wprowadzić ćwiczenia .Trening zrobie jutro MC NA PLECY WIOSŁO SZTANGĄ UGINANIE ZE SZTANGA NA BIC ORAZ COS NA TRICA BY SIE ZDAŁO ALE BOLI MNIE BARK PRZY UNOSZENIU I CHYBA ZOSTANIE TAK JAK JEST DODAM JESZCZE NA NOGI SWING [...]