bark

Mnie bark boli od dluzszego czasu i to raz boli raz nie. Bylemu lekarza to przypisal mi jakas masc i tabletki ktore gowno daly. Dopiero zaczalem stosowac plastry rozgrzewajace "Kapsi-Plast" i one mi pomogly. Jak mnie boli przyklejam plaster i mam spokoj na jakis czas.

[...] byłam a nie broń boże na nartach!!kostke skrecilam i mialam zastrzyki bo sie troche pogruchotałam na hopce, ale juz jest ok. za to teraz mam 4 tygodnie rehabilitacji na bark i nie moge trenowac wiec szaleje w domu ale przynajmniej troche czasu na zaliczenie semestru bo juz cienko bylo. i mam za niska hemoglobine w morfologii....:-/ bede [...]

no no w podbrodek szyje jeden i drugi bark i koniec...narazie

prawy bark dobrze wyszedł Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-08-31 18:20:04

też juz wrocilem , ****a bark mnie nap*****la

btw na silek dzis nei moge isc na wf dostalem z lokcia jakos dziwnie w brzuch ze oddechu zpalac ni moglem i padlem na ziemie prosto na buta jakos i tak mi w bark ***lo ze ledwo lapa ruszam zeby moc myszka kursor zmienic smaruje Fastum mam nadzieje ze do jutro chociaz troszke bol przejdzie

dobra koniec tematu Yanas co polecasz na stawy jakiś sprawdzony zestaw (prawy bark daje znać o sobie)

Daro (17:05) to chyba siemyliz...w afryce ci etiopczycy maja po 30kg a play wieksze niz glowy Dobry text YANAS jak mnie bark bolal to nagrzewalem go sobie, i taka lampa specjalna tez i smarowalem i z 2-3 miesiace nei cwiczylem i przeszlo

dzięki Duda, pewnie skorzystam, chociaż nie przepadam za emulami i kazą...ale zaryzykuje wreszcie ide dzisiaj na siłke od 3 tygodni nie byłem, mam nadzieje że bark nienawali... na wszelki wypadek zrobie przez ten tydzień obwodówke... pozdro jak kolumb odkrył ameryke to Chuck Noris juz na niego czekał wiecie skąd sie wzieła ta cała jazda z [...]

skąd? oraz wróciłem do formy wziełem przed treningiem shocktherapy i poszło na klate: 15x100kg 11x120kg 4x140kg 2x155kg tylko juz podkoniec znowu bark mnie zaczoł nap*****lać Zmieniony przez - YANAS w dniu 2006-01-30 19:12:14

dzis robilem barki, nie moge uniesc reki przed siebie bo mnie nadupca prawy bark ;/ naderwalem miesien czy co ? nawet kaptura nie moge napiac Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2006-02-11 22:27:14

[...] masz zmiany zwyrodnieniowe, ktore sa nastepstwem zdarcia chrzastki stawowej. Cieplo pomaga jak najbardziej, najlepiej jakbys zmajstrowal sobie cos co by dogrzewalo twoj bark 24/7 jakas dodatkowa koszulka czy koc... Po dorgie nie wiem czy boli cie bark czy staw obojczykowy, bo z poczatku tez myslalem ze to bark. Jesli staw obojczykowy, to [...]

ZWICHNIĘCIE STAWU RAMIENNEGO Staw ramienny, czyli bark znajduje się pomiędzy kością ramienną a łopatką. Głowa kości ramiennej oraz panewka łopatki tworzą powierzchnię tego stawu. Jest to staw kulisty, którego powierzchnia stawowa na kości ramiennej jest dużo większa od powierzchni stawowej panewki łopatki. Stabilność w tym [...]

[...] jak to się stało droga taka i kawałki mokra i sucha lekko hamowałem i zadriftowało mnie ,położyło jak kolarzy zawodowych ,upadając najbardziej dostał prawy łokieć i prawy bark i wielkie szczęście że kręcę w kasku na głowie uderzenie w podłoże było solidne ,przymroczyło mnie na dłuższą chwilę i głowa odczuwa to uderzenie . Po jakim takim [...]

Dzisiejszy trening: 1. jednym słowem powtórka z czwartku tak aby kolejne dni były według planu. 1-3 serii dość ciężko ze względu na bark ale kolejne coraz lepiej i łatwiej aż się zdziwiłem. Teoretycznie powinno być coraz gorzej z serii na serię. Ciekawe 2. bez dużych ciężarów bo bark kuje 3. jak to biceps ale bark też ogranicza większe [...]

Hmmm..ale jak dla mnie to nawet na tym drugim zdjęciu VanDamma wciąż daleko mu do okrągłości Adkinsa. Czyli mówisz, że jednak kwestia masy — to dlaczego Arnie ma tak ścięty bark ? Dlaczego te chudzielce mają ładny okrągły bark ? A jeśli mówisz o masie wyodrębnionego aktonu..to jak można tak wyizolować boczny akton ? Ja już nawet zacząłem się [...]

[...] 2s-20kgx12p. 3s-25kgx10p. 4s-30kgx8p. Z ciężarem nie przesadzałem,ponieważ było to pierwsze wyciskanie hantlami od bardzo długiego czasu i nie wiedziałem jak zareaguje bark.Przy zarzucaniu hantli byłym również bardzo ostrożny,przy 20kg i kontuzji barku chwila nieuwagi mogła kosztować mnie pogłębienie kontuzji. 2.Unoszenia sztangielki [...]

Wodyn ze stawami mam troche kiche Nadgarstki skatowne od boksu (a był okres nawet jak waliłem w belke drewnianą owinięta skórą, głupota) Bark wypadł mi 3 razy Musze chodzić na judo w ramach pracy a tam tez nas nie oszczedza, blokady i inne chwyty obezwładniające nie działają dobrze na stawy ale .hu. na to kłade i tka dam rade Pare wskazówek [...]

[...] jest ptaktycnzie niewyczuwalny. Czy jest mozliwe ze pojawia sie on po prostu dlatego ze za wolno wykonuje ruch (staram sie robic wolno - zeby zachowac jak najlepsza technike) i np za dlugo ten ciezar 3mam nad soba i po prostu przepracowuje bark? Zaznaczam ze wyciskajac sciagam lopatki i napinam miesnie na jakies 2 s w koncowej fazie pozdrawiam

przed rozpoczęciem wysciskania, na klatke lub barki, wez sam gryf i zrób znim 100 lub wiecej powtórzeń i półpowtórzeń, tak jak przy wyciskaniu sztangi lezac na ławeczce( dynamicznie ). to wpompuje krew do stawów, przepłucze je i odżywi, zapobiegnie tez kozntuzjom, najlepiej rób taka 1 serie na kazdym treningu. jednak zeby zaleczyc bark, obawiam [...]