bark

100mg w bark dalem, jestem w srodku cyklu, takze jakiekolwiek wahania androgenow czuje bardzo szybko. ps. u mnie sie nie kruszy gumka.

Czemu nie robisz w dupe tylko ryzykujesz z takimi strategicznymi miesniami jak bark?

bark mnie nie boli mocno, więc są postępy. przymusowo muszę odpuścić siłownię jeszcze przynajmniej jutro, dlatego mogłem zaryzykować. jak widać nic złego się nie stało. jutro dupka.

dawaj jeff, nie wymiekaj, podbiegi masz progres, to samo bedzie z purpeesami!!;) creax no to pocisnąłeś.. ja dzis lajtowo, bark mnie boli i nie moglem dobrze klaty zrobic..jutro ide na basen jupiii:D

[...] tzn biodrami dotykasz ale gora jakby zostawala nieco w gorze, ale moze to zludzenie ze wzgledu na ujecie. ja dzis zrobilem silke lekka w sumie (caly czas boli mnie prawy bark, wk***ia mnie to bo nie wiem o co kamon), troche pocwiczylem kolano ale generalnei czuje sie zmeczony, jutro chyba tylko noge pocwicze i streczing..no i dzis browara [...]

tego mi trzeba..no wale w trąbe, ale juz sie ogarniam...musze zone oyebac bo to ona dzis prowodyrem jest:P aaale..potrzebowalem zj**ki, dzieki koledzy! jutro zrobie jakas fajna tabate, moze jakies pomysly? dodam ze nie moge robic nog za badzo (kolano) i troche boli mnie bark:P any ideas?

kurde, z kolanem coraz lepiej za to bark mi wysiadl nie wiem o co chodzi,ide na usg w czwartek, nie moge robic większosci cwiczen na góre wiec totalna masakra:/

Ja nie robię w ogóle ćwiczeń z czymkolwiek ponad głowę i żyję :) Przy czym Ci bark strzelił? Koniu, jak zamawiasz sushi to bierzesz tylko zestawy z rybami po obróbce?

[...] sporo i jest na to sporo dowodow, poza efektami ludzi ktorzy uzywali. pozatym wpisuje sie to doskonale w moj plan najblizszy tzn robienie k****skiej sily:D jeszcze troche bark podlecze i zasuwam, apropo - co byscie polecali? 5x5 czy odwrocona piramide?co skuteczniejsze? jeff, LG to chyba wlasnie skrot od Leangains, czyli wiesz, to co nawalasz [...]

o to widze ze wszyscy dzis czituja:) ja dzis pizza hehe.. jutro sprobuje pierwszy RPT siłowy dzis bark nawet mnei nei boli po wczorajszej silce wiec chyba bedzie ok..

ja dzis bylem na tr i probowalem zrobic mocna sile - klatka i wyciskanie dzis. bark powiedzial ze p******i i chce wolne..wiec robie dwa tyg naprawde luzu z czymkolwiek, przerwe tez w kreatynie. zostaje przy LG bo mi wchodzi znakomicie i chyba mocno si eprzyzwyczailem juz.. zamierzam robic tabate 3 razy w tyg tudziez sile na drazku, cwicze noge a [...]

odpuszczam faktycznie, mysle ze to przez kontuzje..tzn kolano - ktore mnie ostatnio boli nie wiem czemu choc noga jest coraz sprawniejsza i bark przez co calkowicie prawie nie moge cwiczyc a to mnie psychicznie dobija. w pracy mam mega problem, w zasadzie to szukam nowej roboty. koncze remont mieszkania co jest bardzo stresujace bo i tak mi aksy [...]

[...] za 500 tysi. ogolnie kredytu do splaty mam prawie dwie banki.. a w robocie zrobilo sie naprwde h**owo:/ i jak tu nei wp*****lac j**anych slodyczy?? okazcie troche zrozumienia a potem kopnijcie mnie w dupe bo wlasnie przeslalem raport i jak go czytam to mnie skreca..prawie co dzien cheat...bark boli coraz mocniej a ostatnio kolano tez zaczelo:/

ale postanowilem co nastepuje: jutro i pon odpuszczam, jade do mamy wiec nei zamierzam sie powstrzymywac.. od wtorku mimo huni w robocie kontynuuje LG i jem TYLKO to co zaplanowalem zgodnie z wyliczeniami. co do treningow to rehab nogi, odpuszczam bark.

a ja dzis sprzatne po swietach dobra salatke i wedliny wlasnej roboty. niestety bark mnie nap*****la jeszcze mocniej wiec luzuje trneing totalnie, bujam sie z tym juz z miesiac:/ dzis wracam z LG, okienko konczy mi sie wlasnie minute temu ale wyczekam jeszzce poltorej godziny..

znam bengaja (znajomy zapach w szatni rugby czy tajskiego przed trneingiem hehe) ale to jest rozgrzewajaca a mam stan zapalny i goracy bark wiec potrzeba mi chyba masci chlodzacej?? dzii tak jak pisze creaxy - cissus najlepszy ale tez animal flex i flexit.. a ja mam zaj**iste wiesci bylem dzis na kontroli u lekarza ktory mnie operowal, pomacal mi [...]

[...] 40km jedzie sie dobrym tempem w godzine, nawet ponizej. jak pogoda si eutrzyma to ja wyciagam kolarzowe i bede jezdzic. nie wiem jeszcze jak i o ktorej, czy lepiej robic sile rano a rower popoludniu czy odwrotnie, pomysle. a moze jakies rady na to? przy czym dieta nadal LG i 3x tyg sila wedlug rpt - siady i mc bo bark nei pozwala robic klatki.

Albo źle te zdjęcia zrobiłeś albo masz tyle smalcu w pasie że biedra szersze niż barki. Chłopie, redukuj, poważnie, coś robisz źle Ćwiczysz niecały rok i masz kontuzje prawie całego ciała... Ćwiczysz pod czyimś okiem chociaż? Bark, biodro? czarno to widzę jak jesteś taki połamany już na początku, a gdzie poważniejsze starty... Klepiąc plan oparty [...]

Siema, fajnie prowadzony dziennik - będę zaglądać :P. Co tak w ogóle stało się w bark ?

SIemanko, wiesz co kontuzje zlapalem juz chyba pol roku temu jak sie z kolega tłukłem na rekawice i zlapal mnie bol w barku, nastepnego dnia jeszcze robilem trening z wyciskaniem wasko i wtedy dobilem ten bark :/, co prawda znikal on co jakis czas no ale nie byl jakis duzy w porownaniu z tym co mialem ostatnio, dlatego odstawilem wyciskanie na [...]