bark

[...] nie poprawan :( chyba będe musiał wprowadzić diametralne zmiany Otóż Zaczynam róznie albo od razy z jednej ręki albo zdóch a potem z jednej ... staram się mieć usztywniony bark i głowe zróconą ku moje drugie ręce .. całkowitu ruch staram sie nanieśc na moje kolana i tylko troche odrywać rączke od ziemi .. Podskakuje różnie zależy od dnia ( a [...]

[...] 12 obrotow barów :D ale szybkich i stylowych :D i nie wiem czy bym lepsze wykrecił i czy wiecej :D tamto 25 było przesadzone :D ale zrobiłem dzisiaj fajna składanke barów =] rozkrecam sie zwykłymi :D później jaged (rece skrzyzowane) 2 obroty póxniej jeden nut cracker (skacze z barka na bark rece na jajach) i 2 sumosy (rece przy kolanach)

BARKI: Zaczynam w oparciu o lewą łapę, wymachem nogami schodzę na lewy bark potem plecy. Robię pełny obrót dobrze (tak mi się wydaję). Dochodzę do pozycji wyjściowej (oparcie na lewej ręcę, nogi w powietrzu). Teraz, gdy robię drugi obrót to zginam nogi. I zwykle, tak się kończy. Ostatnio tak mnie zarzuciło, że chciałem się zatrzymać po drugim, ale [...]

stary ale jestem wyczerpany po breaku , ładnie poćwiczyłem ale coś mnie bark boli break dance forever!!

nie ide dziś na breaka bo mnie bark tak boli że miałem problemy z wkręcanim śrubki break dance forever!!

ja znam kolesia co sie zaczoł uczyć breaka w wieku 20lat teraz ma 24 i jak zarpiście wymiata , jak masz zajawke to sie ucz rotuski17 . Sp1der : hehehee unas w sobote też jest impra HH i będą 3-4 ekipy breakowe i chyba będą bitwy... Pozatym bark mnie boli i nie chodze narazie ćwiczyć breaka break dance forever!!

robiąc takiego freeza a raczej stujke uszkodziłem sobie bark troszku break dance forever!!

Od początku ...: Klima była wypass , za***iste nagłośnienie i muza z boty , na początku na lajciku tańczyliśmy ja siedziałem bo bark mnie boli , mały ziom niwiem moze 10 lat ***nol 8 przeciętnych tomasów , umiał tez do barów wejść z kół , jeden kolo próbował zrobić aira , twistera (jak to kto nazywa) , pare ziomów miało fajną dziewione , ale [...]

aktulanie moge robić tylko bary rączke i rzółwia oraz styl (nie wymach**ąc zabardzo prawą łapką) pozatym nic wiecej bo mnie bark boli break dance forever!!

łaaa ale mnie bark boli z lekka dzisiaj od tych bejbisów ale i tak nie moge go zrobić Przeglądałem forum całe tej i musze przyznać że zaje...luzik macie zdjątka też spróbuje coś wrzucić niedług, heh ostatnio mam ogromną zajwkę na brejka, aaa panowie robi któryś z was twisty?

joł thx , coś pokminie na treningu ... od wtorku zaczynam , mam nadzieje że bark będzie sie dobrze zachowywał break dance forever!!

hmm taki za***isty to 1 ale tak po 2 robie w sumie na lajcie =] w sumie wole robic 2 jakosciowe niz 10 średnich tez bym bridge poćwiczył ale qrde ten bark na razie mam :/ dlatego sie za texasa wziełem :D moze niedługo wrzuce zdjecie =]] i prawdopodobnie bede miał filmik tez nie dlugo =]

ale lipa, bark mnie nawala od tych nutcracerow ciągle nim zachaczam przy każdym obrocie

[...] neistety idzie, problem mam z rozciagnieciem ud i rozkroku, reszta wszystko spoko, teraz cwicze bary i niestety znowu musze cos powiedziec, nie moge, po prostu nie moge, na samym poczatku udawało mi sie ladnie zejsc, a teraz złapałem bloka i ciagle, non stoper rzucam ie na ten bark i robie jakis dziwny ten obrót ;/. Moze ludziska pomozecie cos?

To ja jestem jednak kaleka chyba :D, nie skazany do tego tańca, bo jak schodze ze skorpiona to nie moge płynnie zjesc tylko rzucam sie na ten bark i nie moge wspólgrac nogi ktora idzie do góry z prawa noga robiaca zamach nad ziemia (schodze z prawej reki) i do tego jeszcze płynne zejscie z reki... :/.

Bark i ramię wyszły świetnie!

Bark i ramię wyszły świetnie! Przy spinie zawsze dobrze to wygląda

[...] bary niedalbym sztangi za karku- beznadzieja" człowieku to najgorsze ćwiczenie, bardzo łatwo złapać kontuzje i zwalićsobie stawy ;-/ Niestety wiem coś o tym, robiłem to ćwiczenie przez jakiśczas i czasami mi zaczął bark wyskakiwać ze stawu i ogólnie to mnie bolał przez półroku ale jakośtrzeba było ćwiczyć Nie polecam nikomu teg ćwiczenia.

Ehh facecik, faza144 pisze o chlebie a Ty o niebie. Zwichnięcie stawu barkowego to nie jest to samo co zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego. On ma(miał) problem z obojczykiem a Ty z tego co piszesz to wnioskuje, ze z głowa kości ramieniowej w panewce łopatki a w jego przypadku nie chodzi tutaj o wypadanie. To dwie różne sprawy. Ja miałem [...]

[...] pójdą do góry prędzej czy później ale co najważniejsze organizm będzie sobie z nimi radził a jak będziesz miał lipną technikę i dołożysz ciężary to w końcu albo powie dość bark, kolano, łokieć. Jak zaczynałem chodzić na siłkę lat temu naście to sporo ludzi ze mną chodziło a teraz zostało może 2 bo problem to z barkiem, to grzbietem. Każdemu [...]