bark

Kozak jakość jak na ta wagę. Ładnie poszło, ale ten lewy bark nie wygląda dobrze ogarnij to, rzuca się w oczy ;p

Kozak jakość jak na ta wagę. Ładnie poszło, ale ten lewy bark nie wygląda dobrze ogarnij to, rzuca się w oczy ;p Pisałem o tym, że taka perspektywa+plus mocno pospinany ale dziś już jestem po wizycie u fizio, za tydzien kolejna i powinno być lepiej

Drugi tydzien na soda lab, po mostku i 4 tygodniach bez treningu, bark roz.. Wiadomo..., /SFD/2020/10/6/6d4ec3250e5548c48533f9331ccf2c7d.jpg

[...] chyba 6ty tydzien. Chce dobudowac kg, potem moze redukcja i start. I tak naprawde dopiero pozniej pewnie zacznie to wyglądać jak zaczne mase po zawodach Prz sucho ładnie bark sie rysuje. Sog poleciał Dorzucam z dzis fote vs 4.5 mies temu : /SFD/2022/11/23/60536113765e4df68cff8684d0fbdb7b.jpg Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-11-23 [...]

[...] motywacji żeby prowadzić, a wiadomo siedzę w tym cały czas, może ten rok nie najlepszy bo mały dzieciak dwie dość poważne kontuzje (naderwanie klatki, a potem rozj**any bark) a jak już doszedłem do siebie to zaostrzenie WZJG przez 2,5 miesiąca, ale teraz odpukać od 1,5 miesiąca jest ok :D U u ciebie Przemo chyba waga życiowa przy tej [...]

[...] Tak samo jak przejmować się małymi partiami, które są notorycznie przetrenowane, bo ciężko zrozumieć, że biceps dostaje po dupie przy plecach, a triceps przy klacie i barkach. Lepiej jest schować dumę do kieszeni i machać nawet gryfem. Co to za wstyd? Większym wstydem jest napakować 100kg na patyk, zrobić jeden koślawy ruch, a potem [...]

[...] fx7 Przed treningiem fx7 Trening poranny: Rwanie od pustego grygu do 60 kg po 3 repy Przysiad 60 kg ss z wyskokami 5x5+10 Odpusciłem dzisiaj płaską hantlami bo mam popsuty bark troszkę i mnie boli przy tym, zamiast tego zrobiłem bieg bokserski z 2kg hantelkami 30 pracy/30 sekund rest x 3 kombinacje skoków według planu. Czas mnie gonił na siłce [...]

Kasia za szeroko podciagania nie rob bo ci sie do kolekcji bark rozwali

[...] WL chciałam wolnona 4s zrobić, żeby było dobrze widać. Miałam jeszcze jeden filmik, gdzie dłonie były jakieś po 2cm wężej i nawet wygodniej było, ale wrzuciałam ten. }:-( Z barkiem masz rację, dodatkowo mam kontuzję po padzie przez bark i spotkaniu z nieprzewidzianą przeszkodą%-). Jestem pod wrażeniem wiedzy:-)). Przysiad postaram się poprawić [...]

[...] wybijać z nóg ale co ważne w Twojej wersji to szczególna ostrożność przy tej rotacji hantli na górze na razie jest wszystko ok bo ciężar jest względnie mały jednak później realnym zagrożeniem jest przy większym ciężarze będzie ciężko opanować tę rotację a większy ciężar + rotacja wykręci bark i kontuzja gotowa. Zwolnij nieco fazę negatywną :-))

"Tu niestety tez odzywa sie uraz barku. Gdy w zeszłym roku cisnałem ok 95kg na 6 powt na kości obojczykowej była wyczuwalna taka mała kuleczka, boląca przy nacisnięciu." Też to mam - naciskam ją palcem, rozgrzewa się i pomału znika a boli coraz mniej. Czytałem, że z czasem może to się przerodzić nawet w skostnienie. Było to z początku bardzo [...]

[...] po opisie :) Byłem, teraz juz tyle nie podnoszę. To dzięki tym unosom nóg powyżej rąk w zwisie. Takie unosy nóg do pasa zmiksowane z wymykiem, coś pomiędzy. Tam bardzo bark pracuje i stąd siła przyszła, niespodziewanie ;) W zeszłym roku robiłem na kółkach gimnastycznych. Łatwiej bo sie bujam przód, tył a i tak robię swoje. Teraz nie mam [...]

Witam, Niestety również zmagam się z tą kontuzją, o ile diagnoza postawiona przez lekarza sportowego jest trafna. Uraz dotyczy u mnie 2 barków - oba rozwalone na snowboardzie. Lewy bark w marcu 2011, a prawy rok później. Podobno przestrzeń podbarkowa jest u mnie wąska i jak wcześniej to wystarczało (trenowałem regularnie bez problemów prawie rok [...]

Bark, biceps

[...] - chodzi o kinesio taping. Moja przyjaciółka gra amatorsko w tenisa ( treningi 2x tyg + mecze 2 x w msc, jest w tracie rozgywek ligowych ) i ostatnio zaczął dokuczać jej bark ( czuje przeciążenie,ból, ale nie ma żadnego obrzęku ) czy zastosowanie tapingu może jej pomóc - choćby odciążyć ???? Nie znam się - ale odradzam jej mrożenie barku na [...]

I dupa. Nowotwór. Konkretnie kostbiakomięsak umiejscowiony w barku z przerzutami do tarczycy nadnerczy i płuc. Bark mnie nie bolał. Zero oznak, że z barkiem jest coś nie teges. Kaszel miałem, ale też nie łączyłem tego z innymi objawami, bo ja generalnie kaszle całe życie przez alergie i astmę, a ten kaszel nie był jakoś szczególnie upierdliwy. [...]

[...] 30% polysacharides) - Test-Stim Complex - 930 mg w tym: - Tribulus Terrestris (standarized for 60% steroidal saponins & 20% protodioscin) - Avena Sativa - Catuba (from bark) - Herba Epimedii (aerial part extract) - Salvia Sclaria (leaf extract) - BioperineR (piper nigrum fruit) Opis: N1-T jest formułą naturalnie zwiększającą poziom [...]

Chyba mój system treningowy za dużo szkód przynosi - czas wrócić na fitness dla kobiet ;-)|-) Twój bark nie był wskazówką :-P

[...] jestes z tych co nie dokupia co potrzeba, bo maja co maja i na tym beda leciec to nawet cyklu nie zaczynaj. jezeli bede wbijal w rozne miesnie a nie tylko w tylek to bedzie jakas roznica? Ta, jak walniesz w trica to trica ci rozwali a jak w bark to kaptury urosna bardziej%-). To nie syntol. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-03 22:42:32

[...] bejsbolowym ,i co i to ze nawet nie spuszczalem jej z smyczy tylko z niom pobieglem w jego strone ,a facet zanim sie zamachnol a byl przygotowany to ta juz trzymala jego bark przy samym stawie w szczece,mial szczescie ze uczona byla puszczac pozoranta. a staffy sa mniejsze sa szybszei sa bardziej po***ane znaczy zawziete,i niech nikt nie mowi [...]