bark

[...] coraz lepiej. W 3 tygodniu na 15-tkach w WL ma być 65-85-*95*-105-115... bo wspominałeś wcześniej o przesunięciu? Rotacja - tu sam siebie zaskoczyłem bo przed treningiem bark bolał a mimo tego 10kg udało się machać. W przysiadzie widać, można odczuć pomoc porannych przysiadów pewnie dlatego coraz lepiej z wytrzymałością. Wczoraj jeszcze okno [...]

'rozpietki hantlami i na atlasie' moge, bark nie boli

[...] z takim chwytem właśnie ###################################### adzik - dzięki mam nadzieję, że forma będzie niczego sobie cisnę ile tylko mam sił jeszcze grzechmek - dzięki staram się żeby było ciekawie życiówki? nie mam bladego pojęcia... a ze sztangą (bark ) nie miałem kontaktu od 2 lat w wyciskaniu Fala - dałem czadu, chyba dzięki

[...] dużą, 9-12 na małą i masa 6-12. I niech nikt nie pisze, że na mase to jest tylko dieta bo trening też jest kluczowym impulsem pobudzającym mięśnie... klata+bic, plecy+tric, barki+nogi takie cos dobre?? i 3 razy w tydzien??- bark+nogi tylko nogi i bark ,i nie 3 razy w tydzien tylko 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2010-01-20 [...]

[...] przypadkiem pomyliłem i w lewej miałem 36 a w prawej 39. Wyciskało mi się strasznie dziwnie myślałem że nie jestem w formie.. po odłożeniu czułem naciągniętą szyję i ból barku. Ale nie wiem czemu dokończyłem trening. Ból znikł po 1 dniu i powrócił po następnym treningu klatki i barków który robiłem w 1 dzień. Zrobiłem sobie 2 tyg. Przerwy i [...]

P4Tr dzieki :) Bark z dnia na dzień w coraz lepszej formie <yes> !!! Jeśli tak dalej pójdzie od poniedziałku ruszę bez kłopotów. Dziś może nawet zrobię trening nóg, a w piątek delikatnie górę. Ale jak mówię, to zależy czy z poprawa utrzyma się.

51 lat? Ja tez mam podobne objawy leczylem sie zastrzykami w bark i roznymi masciami. Niestety nadal przy wysilku po mimo dwu letniej kuracji czuje lekki bol...

50 dzień Witam dziś rano wstałem z strasznym bólem lewego barku , nie wiem od czego mnie to boli. Wczoraj miałem trening barków ale dobrze się rozgrzałem , dziś mam trening pleców i nie wiem czy zrobię. Mianowicie dziś wrzucałem 1 tonę węgła do piwnicy , wszystko było ok , a potem znowu kłuć mnie zaczął. Jak sądzicie robić dziś trening czy po [...]

[...] na zwyrodnienie kręgoslupa szyjnego -zaczeło sie w sierpniu 2009 roku od dretwienia palców prawej reki póxniej zaczeła dretwiec cza prawa ręka nastepnie doszeł cały bark i szyja niemogłam spac pracować i byłam zalasmsna byłam u 4 neurologów pierwszy powiedział więcej ruchu -zanik mięsni9 prac mam siedzącą-ksiegowa0, drugi lekarz wbił [...]

[...] za bezinteresowny pan Doktor Lukrecjo....zastanie stawu?? To ile Ty masz lat, dziewucho? Heh....Chyba mąż kiepsko działa Nawiązując znajoma tak szalała, że ma złamany bark....hahahha..... Jestem pod dobrą opieką, poza tym czuwają nade mną czaro-magicy Łukasz, absencja? O nie! Znasz mnie, troszkę Ciągów nie skomentuję, bo nie mam pojęcia o [...]

dzięki demolub myslę że dobrze zrobię odpuszczając na ten tydzień. Zresztą Mawashi pomaga mi wyjść z kontuzji. Dziś jednak już jest znacznie lepiej niż wczoraj. Ból dokucza ale zdecydowanie mniej. Myślę że do końca tygodnia bark będzie już sprawny.

Witam, odświeżając sobie pamięć w moim przypadku było tak, że feralnie założony gips, spowodował ucisk i uszkodził nerw barkowy w lewej ręce (chociaż złamany miałam prawy obojczyk). To właśnie spowodowało jej bezwład. Przeszłam dwu miesięczną rehabilitacje, która oprócz ćwiczeń fizycznych tej ręki polegała na jakiś prądach impulsowych. W dodatku [...]

Wodyn - w rotacji ciężar zerowy ale dzisiaj ruch rotacyjny wywołuje ból Coś boli w barku ale smaruje końska maścią do jutra musi przejść. Fajne ćwiczenie ranne siady - filmik powiadasz moze być ciężko bo w kuchni je wykonuję aby sapaniem małżonki nie obudzić w skłądance nie oszukuję, nie bujam się, nie zarzucam, bracuje tylko bark. Może w [...]

To nie było zaskoczenie, po prostu przez długi czas nie dostawałem odpowiedzi i myślałem, że nikt się nie pokwapi. Co do barku, byłem u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział, że z kośćmi wszystko OK, są na swoim miejscu, z ruchomością stawu też (sam wczoraj próbowałem się trochę podciągać i daję radę, choć na początku jakby coś się lekko [...]

Problem z barkiem w docisku zaczął się kiedy robiłem ćwiczenie na bardzo wąskiej ławce i podczas opuszczania sztangi lekko zsunął się prawy bark. Właśnie to jest główną przyczyną problemu :(

odpusc, pewnie, bark wazny, nie bagatelizuj. tydzien moze byc malo, ale wracaj szybko do zrowia!

rustupl a gdzie studiujesz i co ? Powiem Ci taka historie. Kumpel moj przewrocil sie na nartach dosyc powaznie. Naciagną bark bardzo mocno na szczescie nie odniosl zwichniecia. Oszczedzal reke pare tygodni plus maści fizjoterapia i dzis nie ma problemow zadnych. Ja nie wiem co Ci napisac skokro lekaze na rtg nic nie widza no to chyba nikt Ci nie [...]

witam po raz pierwszy. Zawedrowalem do tematu jak sie domyslacie z powodu wybicia / wypadniecia barku. Dokladnie rzecz ujmujac kilka dni temu (dokladnie w piatek) przewrocilem sie na stoku. Odniosłem wrażenie ze wypadl mi bark (w strone klatki piersiowej czyli do przodu). Po upadku lekko odbilem sie i dobilem ponownie - i wtedy bylem juz pewien, [...]

Jest źle bark boli niesamowicie. Nie potrafię samodzielnie założyć koszulki czy zdjąć jej. Największy ból pojawia się kiedy staram sie prawą reką siegnąć w stronę lewego barku. Nie potrafię jednoznacznie sprecyzować miejsca bólu. Na pewno zaczyna się gdzieś w przednim aktonie i ciągnie jakby do tyłu poprzez górę barku. Dzis nie byłem w stanie [...]

[...] --------------------- / 8x10-10/8-8/8-8 Czas treningu: 45min. Komentarz: Ogólnie to tak. Trening zrobiłem w pracy przed dyżurem. Na tricepsie poleciał mi prawy bark do reszty, nawet teraz piekielnie boli, kiedy unosze ramię do góry Reszta ok, choć te 8kg zdaję się że było lżejsze niż 7,5kg u mnie na siłce. Tak więc na siłce mam źle [...]