bark

[...] by przeszedł." Nie rozumiem? Mozesz jasniej? Sugerujesz ze mam tam cos wybite? :) Przy pompkach na poreczach, to nie tyle ze boli ale niekiedy go poprostu "czulem". Najbardziej "odczuwam" ten bark przy wyginaniu zgietej reki(w lokciu) do tylu tak jakbym wyciskal na klate(oczywiscie obojetnie w jakiej pozycji jestem.)

bark boli najbardziej przy wyciskaniu na klate. I przy wyginaniu reki do tylu. Opis bolu: tak jakby klucie.

kumpelowi na silowni przeszlo,mial to samo mogl wyciskac tylko sie na drazku nie mogl podciagac bo go bark bolal.Teraz smiga bez problemu,wczesniej nie mogl nawet zgac lokcia bo juz bolalo

Jeszcze jedno. Bark czesto boli mnie po przebudzeniu. Nawet jak dzien wczesniej nic takiego nie robilem. Boli tez przy drugiej fazie "powitania oburacz" tzn. gdy rece wracaja na dol, przy unoszeniu do gory nie boli. Bol jaki temu towarzyszy to jakby tarcie... O czym to swiadczy? :) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 12:56:42 [...]

Mnie boli bark przy podciąganiu sztangi, musze jeszcze dopracować technike...

luzem... szalu nie ma ale jestem 3 miesiace po kontuzji.. wybity bark .. wracamy do formy

[...] czy rozciągnięciu ?? nie to że się czepiam ale dla mnie to bardzo istotne z góry dziękuję za wyczerpującą odpowiedź zapomniałem jeszcze dodać że gdy wcisnę w bark dwa palce dokładnie z tyłu barku to mogę ruszać nim i nic nie przeskakuje jest jak nowy . poniżej załączam zdjęcie o które miejsce chodzi [...]

[...] sciaganie wyciagu gornego do klatki 20kgx10, 30kgx6 1. opuszczanie na drazku 4x 5 (5sek opuszczania) 90sek coraz lepiej zrobialm tylko 3 serie, bo zaczal mnie bolec lewy bark bolec (pozniej juz nie bolal) rozgrzewka wyciskanie skos hantli 2x5kg 10 pow 2. Wyciskanie sztangi skos gora 4x6-8 90sek 27,5kg (+2,5kg) 8/5 pow. 25kg 7/6 pow. 3a. [...]

ja/brat: - wzrost: 172/185 - waga: 65/82 (zszedł z 91kg) - obrecz bark: 112/120 - biodra: 97/89 - uda: 57/59 - biceps: 30/36 to ostatnie wymiary jakie mi podał. Nie wiem jak teraz ma. Obecnie nie trenuje, bo nie ma czasu, ale diete trzyma. . Mam nadzieje, ze nie bedzie miał mi za złe, ze podałam jego wymiary, ale to tylko dla porównania, ze na [...]

ból to norma. P.S. bark to nie najwygodniejsze miejsce wybrałes jak na 1 szot

od 3 tyg dupe mi bol rozrywa a przede mna jeszcze 9 przyzwyczaisz sie i wal w dupsko,bark dobry do prolo.

a to pierwszy raz słysze zeby bark do prolo dobry był a do propa juz zły Możesz podac jakieś argumenty?

no mnie ta nova oma tez boli czy bije w uda dupe bark b:\

Mi tam ta nowa omka wchodzi jak masło w bark zero bólu przy szocie i na drugim dzień tak samo zero bólu. Za to po propie brd w udo mogłem zapomnieć o chodzeniu przez pare dni, jedynie o lasce po domu

a to pierwszy raz słysze zeby bark do prolo dobry był a do propa juz zły Możesz podac jakieś argumenty? CalvinK, masz argument: http://theync.com/media.php?name=10477-horrific

tez mam bóle, tez mam omke z apteki ale bilem juz ja nie 1 raz a boli mnie dlatego ze bije w bark :P choc nie ma znaczenia dlugie estry potrafia bolec jednych mnei jdrugich mocniej. a Prop tez boli zawsdze tylko nei wiadomo czemu ;0

bark się naprawił to jedziemy dalej sorki za jakość nie jest już tak mało fatu jak było ale jeszcze mnie jakoś bardzo nie podlało

Koniec cyklu Treningowego to dam... Lewy bark wyżej Znowu musiałem coś popaprać z tą napinką A to 6 tyg. temu przed powrotem do Treningów Pzdr Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-12-13 23:54:20

[...] pompa przeogromna, do tego delikatnie podwyzszona termo geneza i to mrowienie dzisiaj w czwartej serii na skosie 90x8 zrobiłem piątą tym samym ciężarem tylko dlatego, że bark zaczął boleć w wyciskaniu sztangielek było masakrycznie nie skończyłem serii bo klatka zaczęła piec (piękny ból ) PEAK kawał dobrej roboty :) Dzięki Panowie za [...]

WITAM WYBIŁEM SE BARK I MAM W GIPSIE NA 3 TYG PRZED WYPADKIEM CWICZYŁEM NA SIŁCE BOJE SIE TERAZ ZE PO TEJ KONTUZJI NIE BEDE MÓGŁ CWICZYĆ A JAK CO TO NA ILE ODSTAWIC TRENINGI??? PROSZE O ODPOWIEDZ