bark

[...] na sharmę potężną ale spoko od jutra będę "pościł" tak jak na śniadanku PS: Przysiad teraz bardzo odstaje bo nie robiłem porżadych treningów z 2 miechy(przez bark, sesję i chorobę) i mięsa z nóg trochę spadło i siła też. W ciagu 2-3 tygodni maks skoczy na ~150 a potem pewnie jeszcze 10-15kg dorzucę, ale oczywiście nie będę się [...]

Sęk w tym, że koszuli jeszcze nie mam. Dociski spróbuje dorzucić tylko, że trener nie chce, żebym przeciążał zbytnio bark i tu jest problem. Ale postaram się go namówić. Dociski i poręcze jestem jak najbardziej za(kiedyś zawsze je robiłem, a teraz muszę być ostrożny) Z ciągami to chciałbym spróbować wziąć w drugim podejściu to 242,5 ale to raczej [...]

[...] pewno zaliczę. 102,5 też ładnie było tylko w połowie stanęła, walczyłem przez 10sekund ale nie chciało dalej. Dociskania na razie tak na wyczucie nie chcę przesadzić, żeby bark nie "poleciał". Trzymanie bez problemu, bardzo lekka się sztanga wydawała. Ogólnie stwierdzam, że zrobiły mi się strasznie słabe tricepsy. Kiedyś miałem bardzo [...]

Sene zrobisz jak zechcesz, ale chyba wiecej porzytku bedzie jak zrobisz w piatek np siady kilka mocnych serii na 2-1 powtorzen. Jak chcesz to do tego koszule, ale uwazaj na bark. Hernegild jak u Ciebie z forma? Zdradzisz na jaki wynik sie szykujesz?

dobrze, ze bark się wyleczył kicha z chorobą ale dasz radę walnij sobie Theraflu na grypę mnie stawiają 2 saszetki i naprawde jest konkret wez gorąca kapiel nasmaruj sie masciaj rozgrzewajaca i wypij na noc 2 zaszetki. mnie to zawsze stawia na nogi zdrowia !

[...] złapię jakiegoś wirusa i 3-5 dni wyjęte z mocy treningowej. Ni epomagają witaminy , jakie łykam codziennie oraz zwiększona dawka wit.c. Do takiego stanu może również doprowadzać ostry , ciężki trening a widzę , że nie odpuszczasz i cały czas trenujesz na wysokim %. Dobrze , że bark już wrócił do normy. Powodzenia na zawodach... Pozdrawiam

[...] zacząłem 150(leciutkie) potem 160(też w miarę lekkie) a na koniec spróbowałem pobić rekord mojej Polibudy 172,5 niestety mocy już zabrakło. W ławce, żeby nie przemęczać barku zrobiłem tylko jedno podejście na 80kg. Jakby trzeba było to 100 bym cisnął, ale bark jeszcze trochę czuję więc wolę go wykurować, żeby móc coś jeszcze w koszuli przed [...]

[...] z roboty, cyknie motorolką fotkę, potem zrzuci mms-em na N-gage'a drugiego brejdaka, a ten z kolei zapusci kablem na komp.Potem obrobi i wkleim Będzieta zazdraszczać Zdr. A bark mnie ***ie strasznie. "Ryczy z bólu ranny łoś. Ktoś nie śpi, aby spać mógl ktoś " Zdr. ps. kupilem pankreatynę. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-12-30 [...]

Witam, chciałbym zapytać czy ktoś miał moze jakies doswiadczenia ze spalaczem Thermo Core od Amixa, trudno cokolwiek w necie znalezc na ten temat, a do rewelacjo sprzedawcy w sklepie jestem nastawiony dosyc sceptycznie. Skład: Składniki aktywne: Ilość w porcji (2 kap.) Coleus Forskohlii (Standardized for 10% Forskolin) 250 mg Guggul Lipid Extract [...]

Dzień 9 Trening WL 15*30 kg 5*40 3*50 3*60 5*55 6*50 15*45 20*40 Łamaną bic+francuz 15*20kg 5*25 5*27,5 5*30 Miks na barki 4-5 seri duuuużo powtórzeń Słabo jakoś szło na początku trochę zmęczony po tym przerzucaniu śniegu byłem ale pod koniec złapałem powera, dwie ostatnie serie na klatę pompa masakryczna, ostatnie powtórzenia wymuszone. Po [...]

Odiiin właśnie poprawiałem... zaraz dam Foty widziałem, napinka kozak, kable jak jakaś pajęczyna ;-P Takie jakieś Bark, tric Plecy bary

[...] low carb dalej. To tak jeśli idzie o plany. Pandley rows oblukałem wczoraj i mi się spodobało Na pewno uwzględnię. Swingi się zobaczy, dynamiczne bardzo trochę strach o bark, czasem mi coś w prawym przeskakuje i jest po treningu. Ale jakiś czas temu robiłem i w sumie było oki, na lajtowych obciążeniach. Ładuję dzisiaj. Rano miska płatków z [...]

[...] magia fotografii No, nie przesadzaj udo na filmiku jest jak trzeba a łapy jak patyki, z 5 cm za mało. Do końca roku powinno dojść. Maciek, jak prostujesz do końca to cały bark pracuje, i chyba stabilniej stoisz wtedy. Ja tam napięcie czuje cały czas. Patrz jak Misha robi: [...]

http://musculardevelopment.com/news/bodybuilding-news/13275-kai-greene-guest-posing-at-the-npc-atlantic-states-2014-muscular-development.html#.U6iRzkB198F jak dla mnie prawy bark środkowy akton: albo strzał nie wszedł jak należy albo coś uszkodził

[...] się odezwać. Dużo to mówi o człowieku. hmm jak dla mnie to przez zachwyt do tego afroamerykanina tracisz obiektywizm i niektóre pojęcia gdzieś się zacierają odstający bark względem tricepsów czy też odstające boczne głowy ud tudzież pietrzące się szczyty mięśni czworobocznych to jak dla mnie nie jest separacja a konturowość sylwetki. [...]

trening barków z Kangiem https://www.youtube.com/watch?v=YplLM_VjLgM https://www.youtube.com/watch?v=uzhE_EHa5-A

[...] nieco wolniej wchodzic. Chcem teraz troszke usunac nadmiar tluszczyku powstalego, jednoczesnie masujac. Zwieksza sie powoli kondycja przy tej wadze :>. Naderwalem delikatnie bark (kwestia rozgrzewki ktora trwala 5 minut ....,wybaczcie, ale ktos mnie pospieszal i przez to 2 dni bylem o obolalym barku i bez treningu w pt) 3. Srednio jadlem w DT [...]

[...] Możesz dodać również lekki ruch w biodrach, tzn pochylać się niżej w czasie opuszczania sztangi, co ułatwi Ci opuszczenie sztangi poniżej kolan. Przysiadu nie oceniam, bo sam kalecze. A wznosy zupełnie źle. Linia bark-łokieć-nadgarstek ma być prosta. Wysuń bardziej łokcie w przód, a cofnij nadgarstki. I jak kolega w filmie, bardziej się pochyl.

[...] tego wiazania i poszedlem kawalek do gory i dupa. W ławce pomyslalem, ze nie zrobie koszuli to wejde troche wiecej.. na 122,5 byla szansa na 2, ale jeszcze za slaby jestem. Ogólnie nie jest źle. Wyrzucilem push press bo cos mnie bark kuje Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-01 18:30:39 Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-01 20:14:35

[...] dzień 1) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/40ec7951c0f04b21b98e548ddf20979e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44f6f17c373b478d8f532abc76109936.JPG Uwagi: - po treningu aktualnie boli: bark, triceps, uda, tyłek, łydki :-Di kostka lewa@-| - najbardziej dobiłam tricka, francuskie były really głęboko i dokładnie:-) - po wykrokach z 13kg na łapkę nie było mowy [...]