bark

Witam. Zaczalem ostatnio boksowac po przerwie okolo pol rocznej i organizm chyba nie daje rady. Kiedy nie trenowalem boksu podczas tej przerwy robilem silownie i juz wtedy zaczynaly mi dokuczac kontuzje. Bark mnie boli niemilosiernie i nie moge go wyleczyc masciami typu fastum, ketonal itd. Plecy tez dostaly po dupie i bola mnie od jakiegos czasu. [...]

[...] rozwija i generalnie jestem zadowolony ze swoich postępów, ale zacząłem się zastanawiać nad tym, że prawa strona jest bardziej rozbudowana od prawej. Mięśnie pleców, klatki, bark, biceps, przedramię. Generalnie zwykłe pompki i podciąganie się nachwytem powinno rozbudować mi symetryczną budowę ciała, więc nie wiem dlaczego tak . Cóż mam z tym [...]

SZUKAM SPECJALISTY LECZĄCEGO NAWYKOWE ZWICHNIĘCIA BARKU Z USZKODZONĄ JUŻ KOŚCIĄ, PROSZĘ O PODANIE JAKIŚ LEKARZY, NAJLEPIEJ W WARSZAWIE LUB OKOLICACH. pROCES JEST ZŁOŻONY, PRZY OSTATNIM ZWICHNIĘCIU MAM ZAMROŻONY BARK A PO REHABILITACJI ODZYSKAŁAM OK. 50% SPRAWNOŚCI RĘKI

[...] A Rozgrzewka 5 - 10 min Nogi: 1A przysiady z obciążeniem 5 x 8-12 Klata : 2A wyciskanie na Rozpiętki 5 x 8-12 Plecy: 3A Wiosłowanie hantlą 5 x 8-12 Barki: 4A Wyciskanie na barki 4 x 8-12 Triceps: 5A Wyciskanie francuskie hantlami 4 x 8-12 Biceps: 6A Uginanie ramion ze sztangielkami 4 x 8-12 Brzuch: 7A Przyciąganie nóg do klaty w zwisie na [...]

[...] A Rozgrzewka 5 - 10 min Nogi: 1A przysiady z obciążeniem 5 x 8-12 Klata : 2A wyciskanie na Rozpiętki 5 x 8-12 Plecy: 3A Wiosłowanie hantlą 5 x 8-12 Barki: 4A Wyciskanie na barki 4 x 8-12 Triceps: 5A Wyciskanie francuskie hantlami 4 x 8-12 Biceps: 6A Uginanie ramion ze sztangielkami 4 x 8-12 Brzuch: 7A Przyciąganie nóg do klaty w zwisie na [...]

boli mnie bark chyba nadwyrezony czy ,deka,moze pomoc Boli caly czas ,w czasie treningu gdy jest rozgrzany wydaje mi sie ze mniej Cwicze od lat ale nigdy nie korzystalem ani z odrzywek ani z mocniejszych srodkow

witam od 3 dni boli mnie bark, cos jak by w mnim chrupalo , strzelalo gdy podnosze reke do gory ,oddczuwam rowniez maly bol smaruje go mascia biszolin jak myslicie czy to moze byc jakas powazna kontuzja?

[...] A Rozgrzewka 5 - 10 min Nogi: 1A przysiady z obciążeniem 5 x 8-12 Klata : 2A wyciskanie na Rozpiętki 5 x 8-12 Plecy: 3A Wiosłowanie hantlą 5 x 8-12 Barki: 4A Wyciskanie na barki 4 x 8-12 Triceps: 5A Wyciskanie francuskie hantlami 4 x 8-12 Biceps: 6A Uginanie ramion ze sztangielkami 4 x 8-12 Brzuch: 7A Przyciąganie nóg do klaty w zwisie na [...]

[...] A Rozgrzewka 5 - 10 min Nogi: 1A przysiady z obciążeniem 5 x 8-12 Klata : 2A wyciskanie na Rozpiętki 5 x 8-12 Plecy: 3A Wiosłowanie hantlą 5 x 8-12 Barki: 4A Wyciskanie na barki 4 x 8-12 Triceps: 5A Wyciskanie francuskie hantlami 4 x 8-12 Biceps: 6A Uginanie ramion ze sztangielkami 4 x 8-12 Brzuch: 7A Przyciąganie nóg do klaty w zwisie na [...]

[...] zły dział proszę o nie usuwanie bądź przeniesienie :) dziękuje z góry a więc powiem o co mi chodzi... gram w hokeja na lodzie trenuje systematycznie od czasu operacji.Na bark a dokładnie mam 2 śruby do końca życia w prawym barku do końca życia byłem operowany 2 listopada i już gram normalnie dostałem propozycje z innego klubu i przenoszę się [...]

witam , mam pytanie i z gory prosze o wyrozumialosc;) 7 miesiecy temu najprawdopodobniej zwichnelam bark,pracowalam dorywczo w wakacje i podejrzewam , ze to moglo sie wlasnie wtedy stac, na poczatku bardzo mnie bolalo ale nie podejrzewalam zwichniecia myslalam ze reka jest po prostu przemeczona jednak po 2 miesiacach pszlam na przeswietlenia i [...]

moja koleżanka zrobiła fikołka i strasznie boli ją bark nie może ruszać nim i mocno skręcać głowy boi się powiedzieć mamie proszę o pomoc ma trudności z jedzenie itp jest to bardzo ważna sprawa i zależy mi na szybkiej odpowiedzi

Cześć dajecie rade robić samemu strzał w bark ale z zaciągnięciem próbowałem ale coś mi nie wychodzi zawsze jakiś kumpel mi robił ale chciałbym się nauczyć?

Znalazłem w sieci taki produkt PyroBurn 100tabs by GE PHARMA. Vitamin B6 (pyridoxine HCL)2 mcg %10 Vitamin B12 (1%) 6 mcg 100% Chromium Picolinate 35mcg 30% PyroBurn™ Proprietary Blend: 599.7 mg Ephedra (Extract) 30 mg, Citrus Aurantium (30% Synephrine), White Willow Bark, 4-hydroxy-phenethylamine (Tramine),Yohimbe 6%, Caffeine Anhydrous, [...]

[...] gram w piłkę nożną 1,5 godziny Ćwiczę na masę- Klata, Plecy i ostatnio dołączyłem Nogi (które zaniedbywałem)- 4 ćwiczenia po 4 serie od 6 do 10 powtórzeń , ręce i bark- 4 ćwiczenia po 3 serie po 8-12 powtórzeń. Właściwie od początku jem białko Dymatize Elite Whey Protein 2-3 razy dziennie, teraz zastanawiam się nas tym OPTIMUM HEALTH [...]

Witam!! mam problem z bólem stawu barkowego. półtora miesiąca temu ćwiczyłem trening 100pompek,skonczyłem na przedziale 46-50,ponieważ ból w nocy był okropny,nie mogłem czasem przewrócić sie na 2 bok. Dodam jeszcze,ze w trakcie cwiczenia barka tak nie boli.Zaleciłem sobie przerwe i ustało,ale wczoraj ćwiczyłem klate na płaskiej i ból barku [...]

[...] 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ~2 lata WAGA CIAŁA: 77 PRZYSIAD TYLNI: 140x1 MARTWY CIĄG: 120x3 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ 100x1 Co do kontuzji ostatnio dokucza troche bark. A więc do rzeczy. Chce ulozyc nowy plan typowo masowy. Niestety moge poswiecic temu 3 dni. Poniedziałek KLATA + Przód/bok barków? + Biceps/triceps? skos dodatni sztanga [...]

witam, także zwichnąłem bark po operacji po 6 latach, zabieg polegał na duplikacji torby stawu barkowego...przed operacją nie miałem rezonansu magnetycznego, może to był błąd, teraz szukam jakiegoś specjalisty od stawu barkowego, może ktoś by mi polecił jakiegoś specjalistę?pozdrawiam

Witam. Od około 2 lat mam problemy z barkiem. 4 lata temu zlamalem powaznie szyjke kosci glownej ramienia, mialem druty. I teraz przez jakies 2 miesiace wszystko jest dobrze, i pozniej zaczyna mnie napier***ć. Ból jest na tyle silny ze nie moge podniesc reki. Uniemozliwia mi to niestety chodzenie na silownie... a zadnego sensu nie ma cwiczenie 2 [...]

[...] technikę, to z racji tego, że zawsze trenowałem z dużo cięższymi od siebie (i starszymi) wyrobiłem - moim zdaniem - dobrą technikę uderzenia (od skrętu kostki, przez biodro, bark po przedramię i nadgarstek) dlatego teraz chciałbym poprzeć to bardziej masą, której mi brak. Odnośnie treningu na siłowni - tutaj też zauważam dużą przewagę przede [...]