bark

Może za szybko wstrzykujesz środek albo bawisz się strzykawką jak dżojstikiem:D Spróbuj przybić w bark

Nie wiem jak można inwestować w taką firme jak PMP też kiedyś byłem głupi i mało brakowało a miałbym cięty bark. Lepiej dopłacić troche więcej niż żyć w strachu że może jednak zły shot.

[...] wiem, jak to pogodzić z treningami @-) Tzn. mam dwie opcje: albo się będę spóźniać pół godziny (co IMO jest bez sensu) albo zamiast tego będę zapitalać na siłownię. Czekam jeszcze na decyzję trenera, bo nie wiem też, czy mam robić jakiś swój podstawowy FBW, czy on mi coś da, czy w ogóle coś innego się wymyśli. bark mnie boli coraz bardziej #-P

[...] rozciagaj pachwiny (siadz na zimi i zlacz stopy ze zgietymi kolanami > piety jak najblizej jajek :D proboj tak robic sklony do stup, bo przyda Ci sie to do uderzen typowo w bark, zebra ale tez do uderzen w głowe)... Proponuje tez stanie na 1 nodze i odwodzenie tej ktora masz podwinieta (dobre cwiczenie na rownowage ) oczywiscie nie podtrzymuj [...]

Zła jestem na ten bark bo plany mi pokrzyżował ale już jest lepiej i naprawdę szykuję się na poniedziałek na nowy mocny start - bo nie chcę przytyć !!!!!! Miskę trzymam z tym najniższym zapotrzebowaniem bo jak nie ćwiczę to więcej mi nie trzeba :-PP

[...] jeśli chcesz utrzymać stałe napięcie mięśniowe. Ale jeśli chodzi o płytkie schodzenie w dół to dużo tracisz, bo klatka najmocniej pracuje właśnie na dole ruchu (przynajmniej ja tak mam). Odcinek bark - łokieć powinien być conajmniej równoległy do podłogi, jak nie głębiej :-P Poza tym, dajesz radę. Ciągle podziwiam za czystą miskę :-))

Motti: Jezeli chodz o utrate gardy, w mma ucza nas tak, ze gdy wyprowadzasz prawy prosty to: Lewa ręka trzyma garde po lewej stronie głowy, a prawy bark musi byc dociagniety tak, by zaslaniac szczke :) Chwytasz? Jak by co odezwij sie mailowo ;) Chetnie pomoge ;) Powodzenia

4rScorpion, co trenujesz? Boks ? Bo czytalem wlasnie to co pisales o operacji na bark i slabej gardzie po niej .. ?

Olek bark przy uderzeniu czujesz (ból) czy poprostu po kilku łapa Ci puchnie i nie jestes w stanie dalej bić?

zwichnąłem swój bark już 3 raz i czekam na wizytę do ortopedy

[...] masci nie pomagaly skutecznie. udalem sie do lekarza. okazalo sie ze uszkodzilem staw. lekarz kazal mi zrezygnowac z silowni na okres 1 roku, oraz ograniczyc eksploatacje barku. kazal tez jesc duzo galaret np z kurczaka. dodatkowo jadlem flexit i glokozaminke z maglezem i mineralami. od pazdziernika wrocilem do treningow. bark chyba sie [...]

[...] to bedzie urlop nienarciarski planowany na koniec maja, mam nadzieje ze nie ograniczy sie tylko do lezenia na plazy %-) dzis mialam zamiar zrobic GPP ale niestety ten lewy bark nadal boli ii nie bylam w stanie zrobic chocby jednej pompki :-( dlatego tez pobiegalam w terenie ( niestety przy ruchliwej ulicy ale chodnik szeroki) jakies 7km. [...]

Jasne, że przejdzie tylko teraz zero obciążenia dla barku. Kup żelki (z umiarem). Oczywiście jeśli nie jest to problem bardzo poważny. Na początek prześwietlenie.Mam tą sama kontuzję. To kurde jest paskudna sprawa gdyż nie wyleczony bark może spowodować chroniczne bóle. Mam podobny post na który nikt mi nie udzielił odpowiedzi jeszcze :-) ale [...]

jak bark prawy odstaje ja pier.dole! :)) Wgl. koles w chvj wielki.

[...] 35 3. wykroki dalekie 3x12 --->zrobiłam suwnica nogi wysoko 3/12 12/30 40 50 +75kgpodstawy 4. uginanie leżąc 3x12 12/14 18 24 + GPP 4x obwód 15 pajacyków 10 pompek 10 mountain climbers suplementy ZMA wit C melisa cynamon od jutra zapisuję się na basen. bark cały czas, coraz częściej mi przeskakuje i ciężej mi go nastawić. coś można z tym zrobić?

http://imageshack.us/f/820/97783261.jpg/ jak widać lewy bark ucieka nieco do góry , sprawdzałem z tatą kręgosłup - powiedział że prościutki jak strzała :) bicki niezbyt widać ale różnica jest 1,5 cm prawy 35 lewy 33,5 edit : mogł się powielić niechcący bo nie chciało załadować i 2x kliknąłem Zmieniony przez - mudzynszam w dniu 2012-01-27 [...]

a to że lewy bark jest wyżej niż prawy też "naprostuję" ? to nie jest wada postawy ? nierówny mam też najszerszy grzbietu ..

dobre fotki, sam jestem zainteresowany bardzo hapkido, jest nawet tutaj grupa hapkido w Irlandii, http://www.masterstemple.com/index.php zastanawiam sie tylko czy sie zapisac, poki co musze poczekac az mi sie troche moj bark wykuruje bo nie wiem czy z kontuzja barku moge isc i tak cwiczyc bez problemu

[...] o odpowiednia ilość makro składników , jaki to ten plan masowy ?? Dieta: Narazie brak konkretu, jem co popadnie - przemyśl co u góry napisałem , dział ODZYWIANIE "Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Prawy bark przeskakuje przy wyciskaniu na skosie i zza karku " wyciskanie za karku to bardzo kontuzjogenne ćwiczenie

[...] Dietę wprowadzę, ale narazie jeszcze nie teraz, po prostu nie mam czasu. Wyciskania zza karku robiłem ze 2 razy, za każdym razem przerywałem z powodu ogromnego bólu prawego barku, przy wyciskaniu na skosie również ten sam bark przeskakuje, zastępowałem skosy pompkami z nogami na podwyższeniu, ale kiepskie efekty tego były. A to plan który [...]