bark

OPUSZCZAJ BARK NA DOL PRZY TEJ POZIE A ZYSKASZ NA WIELKOSCI RAMIENIA JAK I BARKU,JAKOSC ZNAKOMITA

[...] dobry rehabilitant za te pieniadze.....musisz miec dobra rehabilitacje... przeszlem dwie powazne kontuzje ...Dyskopatie trzypoziomowa L-S leczylem 3 lata.... Ciasnote podbarkowa lecze do dzis 1 rok juz leci... dyskopatkie wyleczylem praktycznie na 100%...bark na 90% .... systematyczna i dobrze trafiona rehabilitacja sprawia cuda ;) pozdrawiam [...]

zapomnailem juz jak piwko smakuje :( hehe choc wczoraj polowe wypilem do grilla :D ale twardo nie ruszam od kilku mc ;) wrzucam jeszcze jedną fotke lapa glowie chodzi mi o bark wiem ze widac roznice tylny akton odstaje od reszty ale ostro pracuje nad nim i macham w opadzie tulowia hehe

No miał złamane kolano w 2 miejscach wybity bark i kontuzje oka :D

[...] Ogólnie to fajnie to wygląda :) Ćwiczysz łydki , czy też Ci idą tak opornie jak mi? Parę lat temu miałem złamana prawą rękę z kośćmi na wierzchu, skręcony nadgarstek, wybity bark, zerwane mięśnie w przedramieniu, połamane wszystkie palce. Ale biceps nie pamiętam aby ucierpiał. Takie zdjęcie. Co do łydek to ich nie ćwiczę ale zacznę. Jeżdżę dużo [...]

Przyjemnie wymęczony po treningu 1,5h boksu :D po feriach taki wycisk na ręke że jutro pewnie mi w szkole bark odpadnie ale mniejsza o to :D Potreningowy posiłek - 3 jajka smażone na oliwie + troszkę czerwonej papryki i strasznie chuda szynka jakaś tak białą że wątpie czy to mięso )

[...] byłem nawet odporny, piewsze serie propa EAP biłem i było ok, podczas gdy inni umierali No tyłek boli dalej jak cholera, zapomniałem zakupic ketospray. Kiedyś miałem taki motyw z omnadrenem, tyle ze pokusiłem się o wbicie w bark i to był mój najwiekszy błąd bo 3 dni ręką nie mogłem ruszac totalnie. Teraz każdy nowy środek wpierw wale w tyłek

Mogę dodać, ze po gorącej kompieli, bark nie boli przez jakies 10 minut :/ Nie cwicze juz 4 dzien i dalej jest to samo. Boli jak podnosze ręke, jak wstaje rano to jest najgorzej.

[...] to samo z 3 miesiące temu. Nie cwiczylem poltora miesiaca i przeszlo samo. Zaczalem cwiczyc (cwiczylem poltora miesiąca max) i teraz druga reka boli. Sam nie wiem czy to bark czy ten staw. Jak podnosze reke wyprostowaną przed siebie to boli w okolicach 80-120 stopni. Co wiecej, nic mi w nim nie strzela, nic nie przeskakuje jak obkrecam albo [...]

[...] niż rezonans) a potem do dobrego rehabilitanta, lub zabiegi, które moga pomóc. Z tym bólem jesli nie wyleczysz raczej dobrych wyników nie zrobisz. Jest jeszcze prawdopodobieństwo, że technika wyciskania kuleje a przez to i bark boli chociaż wg mnie raczej problem w kwestii rehabilitacji- tu jednak lepszymi specjalistami są osoby po fizjoterapii.

[...] jakieś prądy (nie pamiętam dokładnie). Po dwóch miesiącach ból był cały czas. Co prawda wysięków (stan zapalny) nie było, co 2 tygodnie miałem USG. Sprawdzałem też bark, nadgarstek - nikt nie wiedział dlaczego nie przechodzi. I trafiłem do pewnego ortopedy, który skierował mnie na specjalistyczne badania - badanie nerwu, rehabilitant [...]

[...] do tego aby upadł pierwszy . Pod goscia trzeba wejść ciasno zapjąc pod rzebrami letko unieśc wyżej niz nasze biodra i nie bać sie przedewszystkim rzucic.Mozesz rzucać przez bark to wtedy wyniesienie skret i oderwanie nogi wystawnej przy rzucie ,przez góre centralnie tu maja ludzie czesto barjere psychiczna ,ze sami pierwsi runa karkiem. Nie [...]

bark lewy

prawy bark

[...] tym sadzicie ?? Niestety od ponad miesiaca zadnych aerobow w domu - zepsul mi sie rowerek, na bieganie za zimno. Rowniez od tamtego czasu zadnej silki poniewaz wyskoczyl mi bark na treningu ;/ (stara kontuzja - lubi sie odnawiac) wiec na razie mam troche wolne od pilki recznej i silki, ale niedlugo wracam i naprawiam rowerek :P Czy moj plan moze [...]

ostatno dawno niećwicze dwa lata niewiem może w pracy mięsien naciągnołem bo czuje pieczenie i takie rwanie ale moge ruszac tylko jak pocwicze to bardziej sie uwydatnia prawa strona a dokłądniej prawy bark klatka kaptur i grzbiet niewiem co to moze byc do kogo sie z tym zgłosic ?

mam takie pytanie: poszukuje osób które miały kontuzje barku... Ja rok temu na w-fie doznalam kontuzjii barku i mecze sie z nia do tej pory bo na operacje musze czekac jeszcze poltora roku... Bol jest niesamowity a nic nie pomaga... Biore caly czas leki przeciwbolowe, smaruje ten bark masciami i chodze na rehabilitacje i nic... Zupelnie niec nie [...]

[...] bardziej popularny wsrod dlugodystansowcow (Hacket, Thorpe) pierwszy to domena sprinterow. Ale to nie jest zadna uniwersalna zasada. Ugiecie reki powoduje ze inaczej pracuje bark, ruch jest wspomagany duzymi i silnymi: miesniem najszerszym i oblym. Natomiast przy ramieniu wyprostowanym w lokciu glowna prace wykonuja barki (zaryzykowalbym [...]

ja dzisiaj zwichnolem i to bardzo brzydko, kosc przesunieta o okolo 10cm i wystajaca okolo 5cm nad bark...bronilem psa swojego przed zjedzeniem przec biegnacego na niego wielkiego wilczura i zatrzymalem go w biegu, przyplacilem to wyrwaniem reki :/

Witam ja tez sobie zwichnalem bark 3 tygodnie temu wczoraj bylem sciagnac gips i lekarz mowl ze jest wszystko ok ale do treningu tajskiego boksu bede mogl wrocic dopiero za minimum pol roku:/majkel4a1 co do odzywek to moim zdaniem najlepsza bedzie glukozamina lub kolagen sam to biore.Ale skoro Tobie drogi raz wyskoczyl to bedzie Ci ciezko wrocic [...]