bark

siwy, bark i triceps polecam odczucia? wchodzi jak w maslo. ja nie bije nigdzie wiecej jak 2ml soku

siema przed chwilą poszła oma w bark,ja ******le jak w masełko kolump weź Ty sie chłopie ogarnij widze,że ciągle masz chłopie problemy z zrobieniem głupiego shota...

mocny dzisiaj zrobiłem shota w bark i Ci ****a powiem,że weszło jak w masełko

ale to bark pracuje od razu to odpada

ptaka też dziabie omnadryna i zero bólu(bije w uda) lecz dzisiaj zrobiłem pierwszy strzał z omki w bark i ****a ręka mnie boli

chudy ile maxymalnie bijesz ml w bark?

strefa od kiedy to sie o******la na sniadanie pierogi ? Ja wlasnie mecze jajecznice zagryzajac chlebem pelnoziarnistym i kurva juz nie moge reszty wepchac w siebie bo sie ***ana zwraca ,na dodatek bark mnie nakurvia po wczorajszym treningu pech chcial ze kolejna kontuzje zlapalem ,ale tak to jest jak sie nie zna umiaru w doborze obciazenia

[...] taki ambaras z nimi: mówie chłopakom sam zarzuce( moja technika zarzuctu na filmiku) lewa zarzucona prawa opadła na kolano... dre sie ****a podajcie mi ja ... dali na bark i na peuney kurvie 6 ruchów ale jedno z pomoca równowaga przy nich strasznie zachwiana.. a to tylko 2kg wiecej na reke niz 38) 4. pompa w hooy superowa Pompki na [...]

korwa Satan mialo byc smiesznie ale jak nie to FAJJJJJJJJJJJJJJJT dobrze wiem co jest wazne w pjerdolnieciu, zaczynajac od nog, przez biodra az po bark

a.. co do dziadka.. to tak .. kiedyś ćwiczył i był nie pokonany w moich rejonach w wycisku ciężarka na bark ( katleber jakos tak.. 17.5 kg ).. w latach 60-70 i powiem wam ze wygladał za***iście jak na tamte czasy.. mięsnie wychodowane tylko na mleku od krowy :)niestety zmarł nagle 2 lata temu a nic mu nie dolegalo .. i od tamtej pory zaczalem [...]

****a jutro mam strzał z omy i ni ****a nie bije w bark,ostatnio przybiłem w czwartek i do tej pory mnie boli

spoko ale wiesz, lepiej uważać jak sobie bark rozwaliłem to przez rok praktycznie zero ćwiczeń na klatkę, barki czy nawet biceps...

no nie wiem jak z tymi barkami... robiłem w jednym cyklu połowiczne to ciężary były spore. W serii 90-110kg. tylko, że w pewnym momencie przegiąłem.. i bark rozwalony. Teraz robię wyciskanie żołnierskie, pełny ruch. Jest fajnie.

co tam dzis jedziesz ?? ja o 20 na treningg... ****a co mnie bark bolal wczoraj wiekszy progres doebalismy i o cos ******lo i boli teraz ale dzis bic i tric wiec luuss

[...] a teraz w ogole lajtowy trening zrobilem na plecy 3cw po 2s i bica 2cw po 3s, i jest dobrze mysle tez ze drazek mi pomogl, btw. rob swoje dalej, nie przejmuj sie, z czasem cos skoczy :) i dietke uloz no i ciwcze klatka-bic plecy- czasem bic(choc chyba zrezygnuje)- przedramie nogi-bark-tric Zmieniony przez - xlineage w dniu 2008-10-21 19:36:14

calosc bark i lekko zachodzacy na klatke

****a bark mnie boli a dzis klata i plecy .. przez to ***ane sprawdzenie .. cos ******lo i o

[...] zrobię jeszcze wolniej. Wczoraj na siłowni był u mnie chłopak niecałe 10 lat, który waży 25kg. W martwym ciągu wziął 35kg a podciąga się na drążku po 5 razy. Wyciskał na barki gryf 6kg :D Właśnie siedze na praktykach. Fajnie czuję bicepsy i plecy. Szczególnie czworoboczne grzbietu. Najszersze trochę mniej. Jest git. Nie mogę się doczekać [...]

[...] sztangą 15x20 15x40 10x50 10x50 10x50 prosowanie na wyciągu do 55kg chyba wyciskanie szeroko do 5x100kg Komentarz Rwanie cienko szło, łokcie coś pobolewały i troche bark, chyba od przeziębienia. Do tego przy 65 chciałem powalczyć zeby ją utrzymać nad głową w siadzie i dostałem KO w głowe od sztangi . Wybicia dobrze nawet ale więcej niz [...]

Witam ja trenuje Tajski boks w kwietniu zwichnalem bark i lekarz mi wyrazil zgode na treningi ale dopiero po pol rocznej przerwie , wiec mysle ze skrecenie nie powinno Ci przeszkodzic w trenowaniu KB (nawet wyczynowo), ale dla pewnosci skonsultuj to z lekarzem.