panowie problem jest taki ze ci co wbijaja od lat dadza sobie rade a ci co sie pytaja przewaznie nie maja "w co" wbic, tak ze nie ma co sugerowac gosciowi ktory barkow ma zanik zeby wbijal dluga igle w bark pod katem 90' bo sobie w kosc wbije
U tego użytkownika ma dużą. A co do treningu: Ja wole Klata + tric, ale to wedle uznania Szrugsy z plecami Przedramie z za bicem Dałbym PROG Do wiosłowania dałbym coś na prostownik Do bark coś na tylni akton Pozatym czytaj więcej, a nie forum gównami zaśmiecasz.
PRzebieg walki: -Shogun prubuje kicka- nie wychodzi mu -Coleman sprowadza shoguna do parteru sciagnieciem za bark(ma plecy shoguna) -Shogun zaklada tam trujkat(wczesniej przewracajac sie na plecy na co Coleman ewidentnie mu pozwolil(swiadczy o tym fakt ze zamaist napierac odchylil sie od shoguna, pewnie chcial przejsc do dosiadu, na to jednak nie [...]
[...] bo z tego co piszesz wynika że byli na równo licząc uccieczki Colemana. "-Shogun prubuje kicka- nie wychodzi mu + -Coleman sprowadza shoguna do parteru sciagnieciem za bark(ma plecy shoguna)- -Shogun zaklada tam trujkat(wczesniej przewracajac sie na plecy na co Coleman ewidentnie mu pozwolil(swiadczy o tym fakt ze zamaist napierac odchylil [...]
Powtorka z Arona-Saku... Wspolczuje Sergeiowi! Nie dosc, ze wylapal kilkanascie mocnych kolan na twarz, to jeszcze po walce wyskoczyl mu bark. Ehhh wstrzasnal mna widok placzacego z bolu (?) Kharitonova. POWOLNE BRUTALNE NISZCZENIE przeciwnika. Nie dla mnie, tzn nie sprawia mi przyjemnosci patrzenie na takie walki.
powiem Ci tak, jakbys sobie cos naderwał to watpliwe zebys był w stanie wrócic do treningów po 3 dniach. Ja jak sobie naderwalam miesien (tez przy pompkach ale lekarz nie był w stanie stwierdzic który dokładnie) to przez 3 dni lezałam "plackiem" i nie pomagaly zadne leki przeciwbolowe ani nic,nie bylam w stanie sie w ogole ruszyc! [...]
Przykro sie patrzylo na te walke.Zauwazcie ze Sergiey przy pierwszym upadku źle pada na bark,dostaje kontuzji i od tego momentu nie robi nic,nie zadaje zadnych ciosow,tylko lezy.W sumie dziwne ze naroznik go nie poddal,ale widac rusek ma serce do walki i nie chcial sie poddawac mimo ze nie mial szans na wygrana. Mam nadzieje ze na GP bedzie zdrowy [...]
a w ogóle to jak poważna to jest kontuzja. ja na ten przykład mam od zeszłego roku coś z łokciem i jakoś nie chce sie zaleczyć, dodatkowo nawalił bark, kiepsko ogólnie
[...] trafiłem-jakiez było moje zdziwienie, gdy moja dźwignia nie zrobiła na nim większego wrażenia Jedyne co pozostało-to wykorzystując trzymaną rękę, założyć dźwignie na bark-ale mimo wszystko to trening a nie walka o życie-byłem rozluźniony, nic mi nie groziło... Wracajac do noża-próbowałem roznych dzwigni na dlon trzymającą atrapę. Ma to [...]
[...] dodermatologa ale tak czy inaczej pryszce znikna jaik bedzie mial 18/19 lat. poza tym pryszcze sa oznaka niewyladowania seksualnego:) wiec do dziela!!! co do budowy- rok to dlugo- ekstra nie jest ale biceps w miare, klatka jest, bark mi chyba mignal. nie wieadomo co z nogami, triceps i prostowniki,jak zauwazono, do poprawki! nie rezygnuj, cwicz!
[...] źródła otrzymałem najnowsze foto Kiwika! Po zażywaniu sterydów z allegro nasz idol zauważył, że oprócz sutów nic mu nie urosło. Ponadto zanik lewego kaptura powoli przenosi się na bark, a w przyszłości może dojść nawet do ramienia. Czy nasz bohater będzie musiał zmienić ksywę na JEDNORĘKIWIK??? Zmieniony przez - AdexN w dniu 2006-03-12 00:28:45
generalnie w te 2 tygodnie zgubiłem 3cm w klacie i 1,5cm w ramieniu, zanika mi bark :/ no i do tego doszedł stres bo się zaczęłem tym martwić... Jak mam to naprawić???
[...] bylyby na miejscu ? (plecy) czyli 2 serie wioslowanie 1 seria podciaganie? Nie jestem pewny co do lawki - plaska czy skosna Pompki na poreczach czy np rozpietki? co do barkow jestem bardzo niepewny, niestety wyciskania w gore ze stzanga ida mi bardzo zle z duzym ciezarem bo mam lewy bark jakis krzywy :S nogi... zapomnialem 1 set na lydki w [...]
[...] plaska jesli zalezy na ogolnym rozwoju klatki, skosna jesli chesz bardziej popracowac nad gora - ale skos do 20 stopni Pompki na poreczach czy np rozpietki? porecze co do barkow jestem bardzo niepewny, niestety wyciskania w gore ze stzanga ida mi bardzo zle z duzym ciezarem bo mam lewy bark jakis krzywy :S wyciskaj wiec sztangielki nogi... [...]
[...] jak wyciągnoł coś z kieszeni to nawet nie dałem mu w ryja odrazu tylko odruchowo obydwiema rękoma chwyciłem za jego nadgarstek.Bardzo szybko wyszła mi z tego dźwignia na bark a koleś jak by tego było mało jeszcze mi groził tym gazem,więc mówie mu jak chcesz to mnie opryskaj,a typ na to: "to mnie puść" .W zasadzie to nic mu nie [...]
[...] pewnym kątem od przeciwnika zakładając ikkyo-kładziesz go na ziemi przeprostem łokcia. Gdy już leży-ponawiasz sankyo-jak dobrze szarpniesz złamiesz mu nadgarstek, łokieć i bark oraz zerwiesz ścięgna w przedramieniu-jednym ruchem. Poczujesz sie wtedy jak Steven Seagal a kobiety na Twój widok bedą piszczec z podniecenia. ... Chłopie w jakim [...]