bar

A czemu nikt sie nie chwali ze jest Activlab Master Bar (batonik kreatynowy) taka ładna gazetka wyszła od Activlaba z treningiem i inne duperele hhehehe ciekawe no i znalazłem tam batonik...

polecam na zjazd klub roentgen w rynku i bar CK tez niedaleko rynku

Na pobliski bar szarzowali. Nie nudz Kuro

ja mam full bar i 36 piw i 5 win - zapraszam %-)

Wyżej wspomniany trening "alri" TYDZIEŃ 1 - Power Przerwy między seriami: 4-5 minut Tempo : 4/0/X Cwiczenia: głównie złożone -Pn Klatka: Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x4-6 Wyciskanie hantelek (skos) - 4x4-6 Pompki na poręczach z obciązeniem - 2x4-6 Plecy: Ściąganie drążka do klatki - 4x4-6 /drążek ( w domu) Wiosłowanie - 3x4-6 [...]

mnie dzisiaj chodzi po glowie jakis aerobic bo przy tej saunie nie mam sily isc pobiegac, mam zagwostke tbc czy magic bar....

Protein Bar= Vitalmaxa, Nut to nut - Mr Biga

ja jadłem: boostery wszystkie smaki matrixy wszystkie smaki colosa syntha6 bar big 100 i dla mnie matrixy naj naj naj :-))

Mendes nayebany szalał w barze :-D http://www.bloodyelbow.com/2012/8/3/3219109/ufc-chad-mendes-wanted-questioning-bar-fight-mma-news Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-08-04 09:38:40

[...] spokojnie? widocznie nie nadaja sie do zycia w spoleczenstwie skoro reaguja jak zwierzeta na bierną, nic nie robiącą policję. ja np nie lubie schabowych i co, mam rozj**ać bar mleczny jak zobacze schabowy, bo go nie lubię i jakby go tam nie było to bym zjadł spokojnie pomidorową i wyszedł? bicz plz %-) Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-11-11 [...]

ale ale po co Ci bar skoro sie sportujesz ? %-)

o 9 bar otwierają %-)

Był w niedziele rano i pisał, że idzie mostkować, ale dopiero od 9 bo od tej bar otwierają.

ruda też fajna i ten brzydki niski koleś który bar prowadził zawsze przez niego oberwał

No to na spacer, a pozatym cos musi byc, nawet jakas tam zwykla kawiarnia, bar, na zwykle ciastko i herbate nawet zapros ją, czy cos. Troche wyobrazni

gen to jest do lap i bar i plecow z klata troszke slabiej raczej maly problem z srodkiem gory bo dol zeby wychodza itp jest spoko

Body weight start-230lb now-238lb up 8lb and slightly leaner I ran Epistane @30mg/day OBSERVATIONS 1) Within 2wks my pre-existing gyno was totaly gone 2) Libido and sexual function were way up. 3) BP was elevated but only slightly 4) Mood was excellent 5) No bloat 6) Energy was up 7) Recovery was great 8) Sleep was deep 9) Only minimal supression [...]

To na szybko. Przysiad: to nie jest low bar, sztanga jest za wysoko. Siadasz za bardzo na 4 i kolana za malo ruchu biodra, kolana nie sa rozpychane na boki, brak spiecia gory plecow i lokcie sa za nisko. W low barze sztanga jest na tyle nisko, ze wymaga wiekszego wypchniecia biodra do tylu zeby ciezar znajdowal sie nad srodstopiem. W high barze [...]

[...] nie puszczam oddechu na dole - jesli tak wyglada to musi byc jakis e wrazenie z nagrania, raczej mam tendencje do trzymania powietrza za dlugo az do pelnego wstania, nie wypuszcam czesto drodze na gore. Uparlam sie na ten gleboki przysiad, ale moze nie jest dla mnie. Moze jak piszesz poprobuje low bara zamiast meczyc ten niby gleboki high bar.

[...] max ściąganie drążka wyciągu do klatki 10/8/6/8 - progres ciężaru wiosłowanie sztangą nachwytem 80kg x12 90kg x10 100kg x9 110kg x7 70kg x10 wiosłowanie hantlą 50kg x7x8x7 T-bar 60kg x9x9 40kg x18 ściąganie drążka podchwytem 14/6/10 - zmiana ciężaru po treningu 40g whey c6 35min cardio po cardio 80g vitargo 100g ryżu basmanti 300g kurczaka 125g [...]