bar

bondzo_86, a Ty byłeś na jakichś badaniach? Stwierdzili u Ciebie czy to jest gino czy lipo? AdrianArek, o lekarzach w Wawie, których znalazłem pisałem wcześniej - looknij na górę strony ;) Ja zapisałem się na wizytę do dr Bar-Andziak, kierownika Katedry i Kliniki Chorób Wewnętrznych i Endokrynologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego - więc mam [...]

PYSZNE http://www.mrkva.ba/bs/meni/pljeskavica cos takiego tylko 2 kotlety,, ajvar tylko slodki nie ostry i szatkowana cebula, jemy codziennie w innych miejcach rowniez tych ą i ę i to nie ma sobie rownych, znalazlam taki bar syfiasty gdzie tylko miejscowi jedza,mniam mniam

Bar też był fajny

[...] podnosisz część biodrową w stronę swojego tułowie. W praktyce oznacza to "wzniosy nóg' . Podaje 3 podstawowe wersje tego ćwiczenia: 1. Wzniosy nóg w wiszeniu (Hanging from a bar). Trzymaj nogi prosto i staraj się utrzymać kształt L (staraj się nie zginać nóg w kolanach) w głównej pozycji. 2. Wzniosy nóg w leżeniu. Zrób podpórkę w miejscu gdzie [...]

twoj ulubiony bar??

za to tam były takie frykasy i bez alkoholu można było wziać ;) mango + arbuz i banan, maliny, mango też sztos. Polecam coctail bar max - tak to sie zowie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0aebaef1a2b54c63ba6ab9a7358c479a.jpg

Gdzie ten bar

mówisz że lubisz sie mocno spompować POLECAM Ci takiego WODa 20stke: (uciąłem cytat, bo szkoda miejsca zajmować. :P ) Podoba mi się ten WOD tylko z tym, że na siłowni nie mam boxa 60cm, tak dokładnie to nie mam żadnego. :P Ale mam ławeczkę, która sięga mi tak do kolan, może minimalnie więcej. Dziwnie jest, ze 20x Toes to Bar obok siebie, może [...]

A więc dzisiaj tak się będzie prezentować moja dieta. CO do treningu, to mam w planach zrobić takie coś: Fran: 21 Thruster 21 Pullups 15 Thruster 15 Pullups 9 Thruster 9 Pullups Potem 7min burpees a po burpees 5(chyba) obwodów: 10 Toes to Bar 15 Brzuszków na maszynie 20 Przysiadów Zobaczymy jak to wyjdzie. :) A do prawdopodobnie pojadę 26 [...]

Już w domu, wracam do systematycznego uzupełniania dziennika. :) Dziś był taki trening Front Squat 10×2 The Chief (AMRAP – Rounds) Max rounds in 3 minutes of: 3 Power Cleans (135/95) 6 Push-ups 9 Squats Rest 1-minute. Repeat for a total of 5 cycles 3 Obwody 10x Pull-ups 5x Toes to bar

Na dziś poszlo coś takiego: 100x Toes To Bar i z każdym puszczeniem drążka 25 DU Zrobiłem tak 26-9-10-10-10-10-15-10 Z czego wyszło 175 DU Następnie przez 15 3 power clean w każdej minucie cięzar 55kg nastepnym razem wezmę 60 :P

Dzisiaj zrobiliśmy taki trening: 5 Rund: 1min Power Snatch 30sec rest 1min HR Push-ups 30sec rest 1min Tuck Jumps 30sec rest 1min Toes to bar 30sec rest Potem potrenowaliśmy wchodzenie na linę i chodzenie na rękach a na końcu krioterapia. :)

Dziś poszedł taki trening: 5 rund: 7x Man Makers 14x Burpees 21x Toes to bar Czas 22:43

Postaram się jakiś dzisiaj nagrać, ostatnio nagrałem jeden filmik ale youtube mi go nie przyjął. :P Trochę się zapuściłem z wpisami, ale ciągle zalatany jestem ale to co bylo w przeciągu dwóch dni: 21.03 Trening robiłem z kumplem w parze i wyglądalo to tak:? Kiedy jeden z nas robi 500m na ergometrze to drugi w tym czasie robi na maxa powtórzeń w: [...]

Wczoraj był dzień wolny a dzisiaj: 3-3-3-3-3 Back Squat 70kg Potem WOD 5 Rund: 20x DB Snatch (wziąłem 22,5kg hantel, bo pierwszy raz robiłem :P) 20x Burpees Na koniec 5 Rund 15x Toes to Bar 1min Rest

Dziś zrobiliśmy: Najpierw technika na kółkach gimnastycznych, mam nowy rekord 6 MU Unbroken Następnie 15min AMRAP: 5x Bar Muscle Ups 10x HR Push-ups 15x Box Jumps Wyszło mi 6 rund, 5 muscle ups, 10 HR Push-ups i 2 Box Jumpy

hrhrhrhr czekaj czekaj.klub piłkarski.najnizsza liga...niech miasto albo sołtys daje kase bo musi na sport i reekreacje dac.sponsorzy w chwile beret dojdą bar u babci jadzi remiza klub disko party itd%-)

taki czerwony ogólnie leję z jednej reklamy w radiu co puszczają jakiś sushi bar i ten tekst "nauczymy cię obsługiwać z pałeczkami" Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-12 11:16:11

pod garażami jest osiedlowy bar (lalala) Nad butelkami ... prawdziwy meskich rozmów czar Tu przed żulkami, opływowa słodycz zada kołysze sięeeee Wraz z lejdiskami chcą szczebiotać i kołysać się la la la

U mnie pod oknem jest bar. I słysze tylko" "Podolski chvj" "Podolski kurva" "***ac Podolskiego" hahah