bar

Barςa prowadzi już negocjacje FC Barcelona i Real Sociedad San Sebastian rozpoczęły już negocjacje w sprawie transferu obrońcy Realu, Aitora Lópeza Rekarte, jako wzmocnienia dla Barςy na przyszły sezon. Wszystkie te informacje rozniosły się przez prezydenta Realu Sociedad, José Luis Astiazaran i jednego z dyrektorów i [...]

Luque następcą Overmarsa? Fakt, iż David Trezeguet w przyszłym sezonie będzie bronił barw Barcelony jest już niemal pewny, teraz natomiast uwaga władz klubu z Katalonii skupiła się na napastniku Deportivo La Coruna, Alberto Luque. Intensywne poszukiwania prowadzone są już teraz, by w lecie móc spokojnie przygotowywać się do kampanii 2004/2005. [...]

[...] marszu Barcelony po prymat w lidze. Sędzią meczu będzie Carlos Megía Dávila. Prawdopodobne składy: FC Barcelona: Valdes; Reiziger, Puyol, Oleguer, Gabri; Davids, Xavi, Cocu; Ronaldinho, Luis Garcia, Saviola. Villarreal: Reina; Arruabarrena, Martí, Coloccini, Belletti; Senna, Roger, Verza; Anderson, Víctor, Guayre.

[...] meczów, żeby dobrze zakończyć rok. Walczymy o to, by osiągnąć jak najlepsze miejsce". Co do swojej przyszłości, Meksykanin nie ma żadnych wątpliwości: "Jestem bardzo zadowolony z mojego pobytu tutaj. Miasto jest perfekcyjne, nie tylko jeżeli chodzi o klimat. Jak na razie czuję się tutaj świetnie. Chcę dobrze pracować i chciałbym [...]

[...] opuścić Bawarię dotarła do klubu kilka dni temu, a ten cały czas analizując rynek transferowy nie mógł tak po prostu zignorować takiej wiadomości. Celem podjęcia nieco bardziej stanowczych decyzji, Barcelona zapragnęła upewnić się, czy o całej sprawie wie przedstawiciel samego zawodnika. Odpowiedź Michaela Beckera była jednoznaczna: [...]

[...] dzień nabierają rozpędu. Wielu zawodników jest już dość blisko przejścia na Camp Nou, jednak ostateczna decyzja zarządu ma zapaść, jak skończą się rozgrywki ligowe, aby za bardzo nie wprowadzać zamieszania do drużyny. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest to, że Barcelona nie ma zamiaru odpuszczać sobie walki o drugą pozycję, a zakup nowego [...]

[...] Holendrowi nieco większe zarobki, niż w tym sezonie, ale Philip przekonany jest, że to jeszcze za mało względem tego, jak grał on w obecnej kampanii. W każdym bądź razie bardzo duży wpływ na decyzję klubu może mieć zdanie trenera Rijkaarda, który chce, aby Cocu pozostał przynajmniej jeszcze jeden sezon w Barçie. W kolejnych dniach [...]

Belletti pierwszym transferem?!? Jak podaje hiszpańska gazeta, Mundo Deportivo, Juliano Haus Belletti jest już zawodnikiem FC Barcelony. Wszystko wyjaśniło się podobno na wczorajszym spotkaniu pomiędzy przedstawicielami Villarrealu i stroną Barçy, reprezentowaną przez Txikiego i Rosella. Jak podaje hiszpańska prasa wszystko jest już dograne, [...]

[...] gdy sytuacja w tej sprawie może być nieciekawa, Tiago faktycznie odejdzie z Benfiki. Jego osobą zainteresowany jest Jose Antonio Camacho, nowy szkoleniowiec Realu Madryt, który tego zawodnika miał okazję trenować podczas swojej pracy w Portugalii. Nas jednak bardziej interesuje pytanie, czy Barça wciąż zainteresowana jest tym zawodnikiem?

Rosell: Rüstü zostanie wypożyczony Sandro Rosell, wiceprezydent Barçy zapewniał wczoraj, że napastnik Parmy, Alberto Gilardinho "nie znajduje się na liście życzeń Barcelony", natomiast Rüstü Reçber "zostanie wypożyczony na nadchodzący nowy sezon." Rosell wyjaśnił także, że "na liście nie [...]

Geovanni nie żałuje zerwania umowy Geovanni Deiberson, były piłkarz Barçy, który w chwili obecnej reprezentuje barwy Benfiki Lizbona, a w finale Pucharu Portugalii był on bohaterem drużyny znacznie przyczyniając się do pokonania Porto, powiedział wczoraj w Belo Horizonte, gdzie spędza wakacje iż "zrobiłem dobrze, że zerwałem kontrakt z [...]

To nie joke, trzeba to przyjąć na klatę. W Łodzi jest drip bar i tam możesz o 5 rano po imprezie wpaść na taki koktajl IV na kaca. I właśnie ok 200zł trzeba za to zapłacić.

[...] lecę 250mcg ed i 5mg/week TB 500, odnowiła mi się lekko zeszłoroczna kontuzja klatki kiedy ją naderwałem, dodatkowo lewy łokieć uniemożliwia mi robienie siadów w wersji low bar i ogólnie ostatnio się czułem dosyć przemęczony, zobaczymy czy coś podziała taki zestaw, tylko teraz się zastanawiam czy jednak 250mcg to jednak nie za mała dawka, bo z [...]

Magor-Arm Bar - spróbowałem, pokochałem. Arm Bar Press - spróbowałem, zapłakałem. Mam straszne braki w mobilności...??? Łopatki? Stawu barkowego? Klatki? Będzie trenowane. Bottom Up Press KB20, 24, 28 Szkoda że nie piszesz po Polsku. Arm bar ma wiele znaczeń . W twoim przypadku co to jest wyciskanie z podłogi jeden odważnik dwa odważniki. Czy [...]

Ja robię Arm Bar i Bent Arm Bar. To rzadko kiedy. Wystarczy że ładnie "wchodzi" Bent Arm Bar. Czuję co mam czuć i w zupełności wystarczy. Poza tym, bez tego nie wyobrażam sobie wykonania Bent Press, bo rozciąga niesamowicie:-)

[...] ostatnie 3 lata miałem szaloną objętość treningową. Robiłem po 2 treningi dziennie (bywało że miałem 14 treningów w tygodniu + HIIT). Robię PUSH/PULL. Rano skupiałem się bardziej na intensywności i niskich powtórzeniach. Jakaś rampa 3-5 w głównym ćwiczeniu a potem clustery, dropy, rest pauzy itp. Dalej inne ćwiczenia w w podobnej manierze [...]

[...] Sprinty 10 rund 200m sprint 90 sekund przerwy Sprinty w dół 43sekundy, sprinty do góry 47sekund. 4 rundy Prowler Sprints 70kg 16m high bar -> 16m low bar Komentarz: Trzymałem stałe tempo, bo nie chciałem by było, tak jak ostatnio między 30, a 50 sekund. Więc utrzymywałem się non stop na tym samym poziomie. [...]

[...] 2 gumy o łącznym naciągu 30kg 2*120kg+ 2 gumy o łącznym naciągu 30kg 2*120kg+ 2 gumy o łącznym naciągu 30kg 1*130kg+ 2 gumy o łącznym naciągu 30kg 2*3*110kg 3 rundy 16m high bar prowler sprint*60kg 16m low bar prowler sprint*60kg 3 rundy 2*Jefferson Curl *12kg 10*Weighted Shoulder Dislocates 1,25kg Komentarz: Lżejszy trening, aczkolwiek siady [...]

Dźwignie zależą od tego jakiego rodzaju sztangi używasz. Dobra jest safety squat bar, ale najlepsza jest cambered bar.

aaaaaaaaaaa chyba, że tak - telefon wie lepiej :-) a ja już myślałem, że jakiś nowatorski sprzęt się pojawił u Ciebie :-) Nie, mamy trap bar i safety squat bar oraz specjalistyczne sztangi pod ciągu czy sztywne pod trójbój.