bar

[...] + 16x20kg 2.Ściąganie wyciągu górnego V-ką do klaty 4x8-10 10x35kg / 10x40kg / 9x40kg / 8x40kg 10x35kg / 10x35kg / 9x40kg / 8x40kg 10x35kg / 10x35kg / 10x35kg / 8x40kg 3. T-bar row 10 x sz.olimpijska + 20kg / 10 x sz.o.+20kg / 10 x sz.o.+ 25kg / 8x sz.o. + 30kg / 7x sz.o. + 30kg 4. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na skosie 4x8-10 15kg x [...]

mozna powiedzieć że są dwie odmiany high bar low bar u mnie jakoś wygodniej idzie low bar

Trening z kettlami - tutaj mówimy o takiej bardziej praktyce - o praktykowaniu dokładnie kilku ruchów: BENT PRESS - wysikanie pochylone - 5 powtórzeń na stronę! (+ ćwiczenia pomocnicze - Novyneo miał fajny filmik, może podlinkuje, takie przygotowawcze ćwiczenia) Te ćwiczenia przygotowawcze to tzw preliminaries&progression. Podstawy podstaw to [...]

[...] poszedłbym na spacerze do poręczy i drążka.. Wyszło tak: 1a. podciąganie nachwytem 4x5-4powt 1b. dipy - 4x6powt superseria 4x 2a. podciąganie podchwytem - 4x5-3powt 2b. dip bar - dipy na poziomym drążku - 4x5-3 superseria 4x 3a. podciąganie chwytem neutralnym - 4x4-2powt :-) 3b. pompki na niskich (35cm) poręczach - 4x15-10 superseria 4x 4. [...]

ok, uwaga bo może być długo, ale: Baton master bar: Skład: Oligofruktoza (!!!), płatki owsiane, ekstrudat zbożowy , płatki kukurydziane [kukurydza 93%, cukier, sól, ekstrakt słodowy jęczmienny !!, syrop glukozowy !!, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych), monohydrat kreatyny 10%, żurawina, substancja słodząca: maltodekstryna, tłuszcz [...]

ja w szczycie prowadziłem bar,robiłem u ojca,stałem po bramkach ,handlowałem suplami itd. fakt że dziennie wypijałem po 8-10 red bulli aby funkcjonować ale się robiło

Etixx High Protein Bar 12 x 50g Wanilia/kokos - makro B W T = 40/26/ 13

Jadłem tego batona em Quest bar - nie wiem co ludzie w nim widzą

Natka, zerknij jeszcze na gym bar z allnutrition, też ma b. mało węgli i chyba będzie ciut tańszy niż pozostałe wynalazki.

wygląda mega dopgbrze All Stars Real Pro Low Carb Bar - BWT = 42 / 32 (w tym poliole 27) / 10

[...] rozstawie. Ogólnie myślałam, że 65kg będzie leciutkie ale tak nie było. Naprawdę zupełnie inne odczucia niż przy standardowym przysiadzie. Tylko tak - czy tu miał być low bar? Jeśli nie, to czy lepszy będzie low bar? I czy z dobrej pozycji startuję , czy też miało być niżej/wyżej? Czy low bar, czy high bar, czy wąsko, czy szeroko stopy - to [...]

bar

pon bar, wt-tric,sroda bic, czwartek lydy,piatek-klata i plecy moze byc?

Siema, poleci ktos baton bialkowy bez laktozy? jedyny jaki znam to zero bar, jest jeszcze cos?

Jakie ćwiczenia można wykonywać? Orbiterek, rower, brzuszki, bar, pilates? Ewentualnie ile przerwy? :(

http://allegro.pl/activlab-master-bar-30g-pyszny-baton-kreatyna-i4103205122.html nwm czy warto cos takiego kupic

Siema mam pewien problem otóż poczas wykonywania dipów, bar dipów czy podciągnięć po jakimś czasie zaczyna mnie boleć lewy łokieć po treningu ból znika

Jeżeli chce miec fajna sylwetke np jak bar brothers to cwiczyc hatlami itp czy na podlodze jak oni (i drazku tez) MOWIE O CWICZENIACH NIE O NICZYM INNYM

jakim cwiczeniem moge zastapic bar muscle-up ,bo nie mam drążka przystosowanego do tego ćwiczenia?

Sprzedam FA Wow Protein Bar 12x60g. Truskawka i jagoda data do 13.10.2013 i czekolada-karmel data do 23.10.2013. Cena 50zł z wliczoną wysyłką. Bez wysyłki wychodzi około 3,5zł za batona. Kontakt na PW lub na [email protected]