[...] większą masę od wagi własnego ciała. Trec Strong Man Competition – to gwarancja obecności potężnych strongmanów przerzucających trzystukilogramową oponę i wyciskających na barach ciężkie jak drogowe słupy belki. Myśleliście o tym, by osobiście spotkać następców Pudziana – zapraszamy do obejrzenia właśnie tej konkurencji. Trec Street Workout [...]
Mam pytanie odnosnie batona master bar czy jak jestem na cyklu kreatyny biore 10g dziennie moge sobie jeść miedzy posilkami tego batona? Pytam bo posiada tez 3g mono
Rano był wieśniak z pestkami dyni i migdałami + warzywa i graham, później wpadł MEGA SANDŁICZ z kurą i mango (fotka może później), a teraz czil po aerobach i jadę na PRAWDZIWEGO BURGERA %-) A tutaj takie info dla wszystkich z Warszawy ;-) http://warsawfoodie.pl/2013/05/serwus-bar-z-zapiekankami-juz-wkrotce/
Oto mój plan, który wymyśliłem niedawno: (wiem, prosty :D ) pon: nogi wto: biceps śro: barki czw: klatka pią: wolne sob: plecy nie: triceps Dodam jeszcze że raz w tygodniu mam basen w szkole i poza tym biegam 2-3 razy w tygodniu (ale tylko interwałowo) Do tej pory ćwiczyłem w ten sposób: pon: klat tric wto: plec bic śro: nog bar czwartek piątek [...]
Niedziela Crosfit wod pheez 1. Przysiad przedni 5 rep 70kg 2. Podciaganie 18rep 3. MC 103kg 4. Toes to bar 18 rep 5. Wycisk z klatki (jerk) 5rep 70kg 6. Pompki z uniesieniem rak w pozycji lezacej ( kladziemy sie podnoismy dlonie minimalnie i w góre) Takie 3 obwody. Ciężki trening szczwególnie po nogach sztanga wazyla jakby ze 200kg szczegolnie w [...]
I don't remember watching a bar fight where an observer stood nearby repeatedly yelling "DON'T GRAB THE CHAIR! YOU CAN PUT YOUR HAND ON IT, BUT DON'T GRAB IT!" Hahahahah dobry artykuł i taka prawda ,w barze możesz dostać z butelki krzesła itd
Witam, co myślicie o tych batonach, wcinał ktoś ? bo bardzo zainteresowała mnie bajecznie niska cena :D opłaca się tego troszkę kupić na po treningu, między posiłkami przegryzkę ?
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xnsLNpBP5YY Paweł,Duf już zrobił kolejne podsumowanie i tym razem był bardziej wymagający niż ja lub jak to się mówi "zapłaciłeś frycowe" za pierwszy występ bo Ci nie uznał próby,ale spoko do końca maja możesz ich jeszcze kilka nakręcić. cyt: " Pomidory - bardzo silny, ale jak masz głębiej, [...]
Oto mój plan, który wymyśliłem niedawno: (wiem, prosty :D ) pon: nogi wto: biceps śro: barki czw: klatka pią: wolne sob: plecy nie: triceps Dodam jeszcze że raz w tygodniu mam basen w szkole i poza tym biegam 2-3 razy w tygodniu (ale tylko interwałowo) Do tej pory ćwiczyłem w ten sposób: pon: klat tric wto: plec bic śro: nog bar czwartek piątek [...]
Hej, wy startujecie w jakiś zawodach internetowych,że dodajcie co chwile jakieś filmiki i wyniki z konkursów? :D Tak,tu masz link http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&sid=40acf06bb133c8c47bf60f2c3a13c6fe
Hej, wy startujecie w jakiś zawodach internetowych,że dodajcie co chwile jakieś filmiki i wyniki z konkursów? :D Tak,tu masz link http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&sid=40acf06bb133c8c47bf60f2c3a13c6fe Tu masz jeszcze jeden; http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153210781
[...] / 25kg x 11 25kg/25kg x 15/ 25kg x 13 25kg/25kgx 15 / 25kg x 12 25kg/25kg x 15 / 25kg x 11 5. Wiosło sztangą, 3x12-15 28kg/20kg x 15 / 22kg x 12 20kg/20kg x 15 / 20kg x 13 t-bar, 10kg x 14/10kg/10kg x 11 20kg/20kg/20kg x 15 6. Ściąganie prostymi rękami, 3 x max 21/21/24kg x max 21kg/21kg/21kg x max 21kg/21kg/21kg x max 18/21/21kg a. kolana do [...]
Wiekszość to bedą osoby z forum-wydaje mnie sie ,że zle na ich tle nie wypadasz... Chociaż trudno tu porownywać wyniki... Trec Cross Training REGULAMIN ZASADY TREC CROSS TRAINING COMPETITION MIEJSCE FINAŁU ZAWODÓW - Centrum Sportowe WROX GYM ul. Fryderyka Chopina 27a Wrocław 51-609 TERMIN FINAŁU ZAWODÓW - 15 czerwiec 2013 w godz. 10.00- 17.00 [...]