bank

[...] do poziomu barków (dobre na kampturki) 5x10 pow. 47.5 kg Fino, nastepny trening barkow z nogami, a plecy z klata ;) - teraz musze sie zastanowic nad dobraniem cwiczen na klate i na plecy, na bank wioslo i obecnie moje ostatnie cwiczenie, mysle nad szrugsami i MC (+ miloby bylo rozpietki w opadzie - ale to moze na barki przestawie). Pozdro

Piotr powinien być cyklicznie, jak serial na bank byłoby dobrze

Adrian nie martw się, na pewno dostaniesz próbki, tutaj się nie udało ale na bank wyjdzie jakiś hit do pimpu dodatek bcaa robi wrażenie zdr

no ok.. postaram sie xd.. ten omlet mnie rowno zniechecil do diety. Ale oke;] pokombinuje jakies wyjscie znajde na bank.

Phoenix, Floor Medico, EAP, i Cido ( ale tego nie biorę na bank :D) Pheonixa brałem. Fajnie klepał, ale chyba są braki z tego co słyszałem od dila. I myślałem nad EAPem...

[...] lecialem igf) i nigdy tak dobrze nie szlo. jestem fnem igf'u przed treningiem,poprostu kozak. nie moglem lapy ruszyc z 47cm przez dluuuugi czas,po 5 tyg igfu mam 48 na bank ghrp bedzie lecialo podczas przyszlych cykli i pct,oraz na pewno zrobie kilka cykli na igfie. mysle nad kolejnym cyklem ,po pct i 12tyg offa zlozonego z 10-12tyg na [...]

na bank powie

[...] w Ciebie... Błąd! ;)) No nic, poczytaj o HST, plan masz poprawiony, choć polecam ściąć ilość serii wszędzie o połowę Jak się ogarniesz i dowiesz o co chodzi w HST, na bank na tym skorzystasz, świetny trening. Jak nie zrozumiesz o co w nim chodzi - stracisz czas i dołączysz do grona ignorantów narzekających, że to lipa! :) Pzdr Zmieniony [...]

Rejestracja: formularz: http://sf.grappling.pl konto: Tomek Mączka, BRE Bank: z dopiskiem: Imię i Nazwisko wpłacającego, nazwa klubu, ilość osób. Nieprzekraczalny termin zgłoszeń i wpłaty wpisowego to 5 czerwca, do godz. 24:00.

[...] paragrafy i znajdą świadków po co ktos ma wozic towar w bagazniku ? a nawet jak znajda to dalej nie widze zeby podciagneli to pod handel... podejrzenie handlowania na bank bedzie (moze byloby tez przeszukanie chaty, skonfiskowanie tel, komputera itp) ale jak nie ma swiadkow, dowodow itp. to dalej jest to tylko posiadanie z dragami masz [...]

Na bank dobrze, budzi się pewnie

pp to technika nagraj film bo na bank coś robisz źle myślę że 110-120 kg w tym ćwiczeniu powinieneś pizgać podejrzewam że 80 x x4 zrobiłbyś w wyciskaniu żołnierskim przy korzystnych warunkach(dobry dzień).

Wydaje mi sie, ze RLD jest prosze (na bank mniej meczy), a nie lubie sobie ulatwiac w cwiczeniach :P - ale zobaczymy.

Iza na bank rolkarstwo dlugodystansowe i stad te wysmukle sarnie nogi

heh, Tomek nawet był na treniungu LIVE kiedyś Jak znów bede cwiczyl to na bank nie raz bedzie jeszcze

Ja tam wstane o tej 4 w nocy :) Ogladanie walki i emocje to jest to. W nastepny dzien na bank gdzie juz wejdziesz bedzie pisac kto wygrał a tak to chociaż emocje będa i nutka niepewnosci hehehehe Tez chciałbym zeby pudzian dowalił sylvi, bo niepodobają mi sie jego ostatnie słowa, ale marzenia matką głupich hehe :)

nie, lepiej rano obejrzeć powtórkę na bank będzie na necie albo polsat sport.

Moje miasteczko na bank zaleje, szczególnie, że w niedziele ma przyjść fala kulminacyjna a juz teraz nie jest kolorowo Dobrze, że mieszkam daleko od Odry i to w miejscu najwyżej położonym, więc ja mam spokój. A co się z Kingą dzieje? Pojechała w góry i chyba za bardzo jej się spodobało

Nie mial na bank. Wyczuwam slodzik bez problemu

[...] tylko musze pogooglać technike (na YT jakoś nie moge dobrego filmiku znaleźć) 2. jutro mam robić ściąganie sztangi zamiennik podciągania - na jakim ciężarze? swojej masy na bank nie uciągne 3. wiosłowanie sztangą - chwyt obojętny? 4. kiedyś wklejałesz w dzienniku Pati wykonanie Allachów - nie moge znaleźć tego linka, mogłbyś go wrzucić, jak [...]