aha, dzięki qazar ale czy to na pewno zadziała ? bo skoro tak trudno mi przytyć to na bank wystarczą tylko te 3 suplementy + dobra dieta ?? fajnie jakby sie wypowiedział jakiś hardgainer Zmieniony przez - pan tiktak w dniu 2005-04-10 21:03:54
witaj jak dla mnie : kreatyna (jakąś dobrą) + HMB + BCCA + Olimp Dextro Juice 1500 g (to ma w sobie tauryne - może mało ale zawsze jest ) Po tym siła na bank pójdzie
[...] nie napisal czy che wygladac jak klucha czy jak dobrze zbudowany koles.bo jakies zalozenie chyba musi miec.moglby zapisac sie na silke i wpier****c odpowiednia ilosc zarcia i by na bank przytyl.zyskalby na tym mase no i sylwetke...i dziewczyna tez bylaby napewno zadowolona z jego sylwetki...nie musialaby sie wstydzic za takiego chudzielca
Taper w gore od 12,5 mcg do 25mcg - na bank bedzie si !! Pozatym ja niebiore t3 w celu redukcji, jedynie uwydatnienia efektywnosci cyklu, ograniczenia retencji wody - wiec uwazam ze wyzsze dawki sa mi nie potrzebne.... Z reszta, po co mam sie na kims wzorowac (Uriel/Usa boyz) ??? Niekumam tego Albo wyczulem tu ironie, albo sam niewiem ocb Edit: [...]
[...] szybkości. Polecam zen szenia, taurynę , mozesz załatwić jak masz kaśe tyrozynę i alc. Generalnie wynalazki pomagające w regeneracji głównie ukladu nerwowego, bo tu musisz mieć 110% sprawności. Przed treningami na bank byłoby fajno alc, tyrozynę i kofeinę..po treningu taurynkę,carbo, na noc magnezik..można białeczko..i jedziesz z tym.I git Zdr.
za 100 zl kup sobie omke, 40 do wakacji na bank bedzie, a tak powaznie to cwicz, ale nie przesadzaj z treningami, a tak wogole to nawet jesli Ci sie nie uda to przeciez wielkiej tragedii nie bedzie,o pomysl ze bedziesz mial jeszcze rok do nastepnych wakacji i wtedy moze bedziesz mial 42
sobih tylko ze mi nie chodzi o przedstawicielstwo w polsce tylko o bank w szwajcari- nawet lepiej by bylo ze nie ma przedstawicielstwa w polsce no spece poszukajcie mi jakis bo ja na necie to sie slabo znam i jeszce nie umiem zbytnio angielskiego na jakim forum moga wiedziec takie rzeczy ?
[...] carb i ckd.Ostatnio jechalem na ckd ale w sumie za duzo fatu zgubilem i mi twarz zrobiła sie szkieletora i kazdy mówił ze to brzydko wyglada wiec sobie odpuscilem:)aeroby na bank raz na tydz bede robił a dodatkowo jezeli zaczne zauwazzacz zbyt szybki przorost fatu. Na ckd wydaje mi sie ze z powodu braków cukru odchodzi cała woda i jakos ciało [...]
a poaz tym o co tobie chodzi troche ponad 30 serii na trening to nie jest tak duz i na bank 3h ci nie zajmie raczj tak z 1,5g góra jak będziesz się ślamazarzył
to ma byc trening co ty robisz jedno cwiczenie na kazda partie? dramat! poczytaj o treningach nie wiem gdzie to jest na forum ale na bank jest a jak nie ma to poprzegladaj treningi innych ktorzy juz zostali ocenieni i uloz swoj plan! powodzenia ..
[...] - kiedys sznytka z serem/szynka - teraz 2 sznytki z 4-5 grubymi kawalkami indyka + pol kostki twarogu - obiad jadalem 3x mniejszy - potreningowy.. nigdy nie jadalem - na bank wyliczylem zapotrzebowanie prawidlowo wg wzoru - nie mam pojecia co myslec.. bo licze te gramy przed kazdym posilkem, budzik w zegarku 6x dziennie ze pora posilek [...]