bank

Pokaże na bank. Co tydzień robię sobie małe sesje, żeby mieć porównanie.

[...] coś ala jak jedzą Amerykanie. Układają placki na siebie, robią taką dużą kupkę. Zrobiłem to samo z goframi, a między każdego gofra wsadziłem zmiksowane mrożone truskawki ze słodzikiem!!! Nic lepszego nie jadłem od dawien dawna.. dziś na bank robię to samo ;-) Jak widać po tym co jadam, dieta redukcyjna nie musi być nudna i mało smaczna...

zobaczycie jak zrobi ładowanie węglami przed zawodami i jeszcze wody troche zejdzie .bedzie w top 3 na bank na AC

[...] z Tobą i z Mastim ( po tej imprezie) i nie wiem co sobie obiecaliście i jak to miało na 100% wyglądać ale nie można się tak po imprezie najeżdżać. W przyszłym roku na bank zorganizuje Pierwsze Mistrzostwa SFD z dobrym budżetem i zapleczem a Masti przy tej okazji zrehabilituje się. Nie byłem zwolennikiem organizacji tej imprezy w pojedynkę [...]

luk ty mozesz walczyc przeciez o rente inwalidzka, spelniasz wszystkie kryteriana bank ci dadza

No mówiłam że ślepa jestem, link jest}:-( dzięki\ Wczoraj przeglądałam 3 razy ten temat}:-((( No to u mnie kuleje ten "wyskok" - wybijam się z nóg na bank ale nie podskakuje. Muszę dać się ponieść:-D:-D Właściwie to by było prościej gdybym w trakcie ćwiczeń nie miała konfliktu umysłu z organizmem. A próbując to cholerstwo w domu prawie akwarium [...]

Chipsy ziemniaczane przetestowane - PY-CHA!!! Tylko teraz z jakiegoś powodu czuję, że do spowiedzi muszę iść... To na bank nie jest cheat meal? :P

kult ja P3#$#%#$^$@# Cała rozpiska poszła w d#$% %-) Ehhhhh 20 minut do tyłu , nie rozpisuje jej już drugi raz nie chce mi się :)) Gadałem z Dawidem w tym tygodniu to na razie oboje wiemy tyle że jest na bank albo w Dublinie albo w Limeryku.Znając życie będzie w Limeryku.

Ładnie, ładnie. Wielkie postępy w siadzie i ciągu zrobiłeś. Robiąc 5x180 200-210 jest na bank Twoje Kwestia porobienia 3-2powt. Udanego wypoczynku PS: Co do zwiększania wagi to im wolniej to będziesz robił, tym lepiej. Masz jeszcze bardzo duże rezerwy siłowe w tej 82,5. Spokojnie możesz zrobić 200 170 240 na golasa, starczy, że wejdziesz na [...]

Kuba_SnK Wiem mam nadzieje ze zrobią ze mnie super silnego byka przynajmniej w 10% takiego jak Jarek Olech HelsPrawdę mówiąc to nie jestem zadowolony w 100% bo ławka mi spadłą i to dużo bo z 6 miechow temu na bank 160 by poszło a tu tylko 150 a w siadzie i ciągach myślałem że pójdzie więcej.

Huda, Rafał w Lapkopie na bank Ci lapka uratuje :) a jak nie lapka to dane. Mi ocalił ostatnio rok działania firmy. Był fart :) Wróciłam po choróbsku - liczę że uda nam się w końcu spotkać :) CO do uginania nóg, ja też robiłam to kiedyś dokładając hantelek lub krążek 2,5 kg ( większe hantelki coś tam się haczą) Co do aerobów - dołóż :) Chodzisz [...]

[...] w szczegółowe liczenie kalorii i kombinowanie gdzie leży przyczyna braku efektów. Z reguły po prostu trzeba wp*****lać dużo ryżu i krowy. Możemy też jeść najgorsze g**** kiedy na to mamy tylko ochotę, a potem zrobić największe g**** w historii kibla publicznego, ale w brzuch na bank nie pójdzie. Zmieniony przez - Masyn w dniu 2013-05-15 20:26:55

na kac vegas byłem ostatnio w kinie, przyzwoicie, lepiej niż w pierwszej części. jutro Transformersi. nox to już nie to co ten pierwszy kilka lat temu, po tamtym wiedziałeś, że coś się dzieje. Jakaś dosypka na bank była. pzdr/

@novy mi na bank nie Po 7 dniach miski na 100% wjechal CHEAT! Tym razem meal nie day. Bylem w pracy i na przerwie mialem ochote na cos niezdrowego:) Poszedlem do KFC I polecialo 15 wingsow I duze frytki:) Nastepnie po 2,5h ssanie I jeszcze placki Od 13-15.30 poszlo 3000cal - bede glodowal:) [...]

no dzieki bili,skorzystam kiedys na bank tylko ja pije piwo z rynku w krakowie a tam kosztuje 15 zeta i lubie wypic tak z 12 tych piwek,to takie male ostrzezenie dla ciebie

przeca to dla kobiet auto ty tym jezdzisz? kolor autka na bank ci pasuje do makijazu Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-26 03:45:23

Dzisiaj to się poddaję. Plan wyliczyłam i postaram się go trzymać, ale na bank będzie może w 3/4 się zgadzać, bo jutro 30. urodziny mego mężczyzny i od rana na przemian gotuję sobie, pracuję i robię łakocie. Niestety czasem trzeba spróbować tego i owego, więc wpadnie dzisiaj trochę białego cukru i konserwantów :P Ale że już mnie mdli od łyżeczki [...]

No tak jakbym popuszczal wtedy... A teraz sie dopiero zacznie, jak mam plan zjechać cała Polskę w maju/czerwcu. Ale na bank: wybieram pociągi na północna polowe PL, hotele z/blisko siłowni :).

"klatke" na bank kupie, ale nie taką, tylko co by szło robić WL, barki itd. Z dodatkową asekuracją na poziomie powiedzmy 80cm. Ogólnie to ja nie lubie rzucać ciężarami. Unikam nawet sytuacji, że takie coś mogłoby nastąpić (może stąd ta blokada do siadów??)

Robiąc to z głową przy cwiczeniach stricte kulturystycznech kontuzje mozna pominac (dla przykladu gdybym wzial kule jak MaGoR, na bank cos by mi szczybciej sptrzelilo - takie mam wrazenie). U mnie to wina zlej rozgrzewki i tego jestem pewien. Rafał - ćwiczenia izolowane są bardziej niebezpieczne. Im więcej mięśni angażujesz do danego ćwiczenia [...]