bank

[...] na dziecko oraz poronień. " Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-18 22:58:08 Szczerze to uważam ze wszystko jakiś tam wpływ może miec. I wole dmuchać na zimne i ja na bank będę się starał podchodzić i bardzo dobrze przygotować do tego. Bo to nowe życie i dac mu przyjść na świat z wada, to bardzo samolubne, jeżeli mogłem zrobić choc trochę [...]

[...] na dziecko oraz poronień. " Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-12-18 22:58:08 Szczerze to uważam ze wszystko jakiś tam wpływ może miec. I wole dmuchać na zimne i ja na bank będę się starał podchodzić i bardzo dobrze przygotować do tego. Bo to nowe życie i dac mu przyjść na świat z wada, to bardzo samolubne, jeżeli mogłem zrobić choc trochę [...]

Pewnie wszystko zależy od rangi zawodów w jakich chcesz wystartować ;) Takie rzeczy na bank sa opisane w każdym regulaminie zawodów więc tutaj informacje sobie bez problemu wyciągniesz od organizatora ;) To będzie najlepsza opcja i będziesz mial wtedyc zarno na białym a nie później jakaś wtopa w dniu zawodów że nie wiedzialeś ;p

[...] oni jeszcze nie odlecieli z cenami za pakiet. Jak patrzę na niektórych to ... Na Chudego cały majdan musisz taszczyć ze sobą, punktów mniej i nie tak wypasione. Pakiet na bank będzie droższy. Chudy kusi tym, że możesz w trakcie zdecydować i polecieć dalej na 80 km :) Org od Chudego to ten sam co od Tri City Trail, ostatnio coś ogłaszali, że [...]

[...] do niedzieli włącznie czyli 5 dt pod rząd a to już nie te lata %-) W sobotę już miałem robić dnt ale mówie kurde sobota więcej czasu to trenuje :D niedziela już na bank miała być dnt no ale okazało się że Adam wpadna i Karolina podopieczna Adama więc no nie wypadało nie trenować ;) W sobotę po pracy zrobiłem plecy i biceps i w sumie [...]

13.12.2021 12 Tydzień Masy Waga: 114,7kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc z rana cardio i do pracy a po niej plecy ;) Trening siadł całkiem spoko, na bank lepiej niż ta wczorajsza klata xD  Siłowo coś tam dołożone gdzie mogłem a tam gdzie nie to te samo obciążenie i rep ;)  Nie ma co się nawet rozpisywać ;)  Szama i cała reszta póki co bez zmian [...]

[...] Niesie jakiś swój przekaz, który na pewno w niektórych przypadkach moze się sprawdzić. Ja białka mam codziennie 80g na 100%, bez liczenia. Jak liczę to 100-120g mam na bank. Ile mnie kosztuje dopilnować tych dodatkowych 30g? Dopiję skyra i będzie. I zrobię to po siłce, niech będzie i tak. Nie zaszkodzi, ale może pomoże. I tak liczę białco [...]

Haha dobre porównanie, wtedy nie rzucało się to aż tak w oczy ale teraz to wyglądasz tam.jak balon z woda do obecnej formy %-) (pomijając już roznice w poziomie bf) .. na bank będzie pare kg więcej po kolejnej redukcji, dobry progres :-)) Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-11 21:00:55

[...] ruch nawet gdyby mocno chciał :) ale nie wiem :) tam akurat mi sie nie chce głaskać z obciążeniem ;) Tez właśnie, tak jak Przemo pisze i w sumie było często poruszane. Na bank jest dużo lżej :) ale i tak sie jaram bo zarowno jak i na plaskiej tak i na pseudo wycisakniu na barki nigdy mi tak nie szło, w sensie ze takie obciążenia :p wiec może [...]

Ja tam np nie widze zastrzeżeń żeby na masie robić cardio. Ile też kcal przepalisz na tym cardio... chodzi mi tutaj o takie 20-30min biegu ed. A na bank na masie wyjdzie to na dobre dla serducha, ogólnej wydolności organizmu, jeżeli będziesz miał problemy z apetytem to na bank też go porawi, glikemia też pewnie podziękuje ;) ja tam cardio na masie [...]

zaybiscie , jak bede miala cos kontruktywnego do powiedzenia , poparte badaniami na bank sie podziele :)

Moim zdaniem wyjdzie na bank. Jest póki co kilku whistleblower z dzienin nauki w necie jak się poszuka, ale oczywiście robią z nich świrów i że są niewiarygodni. Kilk lat i zobaczymy umieralność

Już zmitrężyłam dzisiaj tyle czasu, że do końca dnia jestem przyklejona do kompa, niestety. Ale może przed snem sobie obczaję jogę i śledzenie oddechu :D A jutro na bank bieganko. Odpaliłam sobie jakiś gotowy plan i wydaje się w porządku, a będę miała już gotowe treningi. I plan patrzy na tętno, nie na tempo, więc nie będzie problemu, że mi w [...]

SIemka, ja bym w pushu na bank pierwszą dał płaską a później żołnierskie. Na bank brakuje coś na tył barku. Nogi też bardzo okrojone widzę ale to co kto woli. Co bym jeszcze zmienił to na bank zakres powtórzeń tam gdzie masz 4-5p to nijak się będzie miało do hipertrofii. Jednak przy tym stażu co masz celowałbym mimo wszystko w wyższe zakresy, [...]

[...] nawet jak w ten sam dzien się kończy co ugotuje to ugotuje a reszte do zamrażarki i tyle ;) Jeszcze nigdy się niczego nie nabawiłem i to poważnie mówię a z zamrażarki jak wyciągam to nie raz jest grubo po terminie ;) I nie, nie śmierdzi a przyprawiam samą solą to na bank bym poczół a covida nie mam i węchu nie straciłem xD hehe Ja również

Ja tam kupuje nawet jak w ten sam dzien się kończy co ugotuje to ugotuje a reszte do zamrażarki i tyle ;) Jeszcze nigdy się niczego nie nabawiłem i to poważnie mówię a z zamrażarki jak wyciągam to nie raz jest grubo po terminie ;) I nie, nie śmierdzi a przyprawiam samą solą to na bank bym poczół a covida nie mam i węchu nie straciłem xD hehe

Po rabatach komplet mnie wyjdzie 1750, więc byś się nie przepracował %-) Sprawdziłem już imprezy i wszędzie jest zakaz draftu, więc lemondka na luzie. A że już sobie na przyszły sezon odpuściłem Speedmax'a, to jakiś nowy gadżet muszę kupić na bank %-) Zobaczę co fitter powie. Ale ja krótki, więc pewnie ta 200 mm będzie.

[...] Sam zacząłem masakrycznie przybierać w okolicach brzucha w etapie życia w którym miałem najwięcej stresów (i nie, nie jadłem ponad normę, a raczej mniej niż normalnie, na bank nie przekraczałem dziennego zapotrzebowania na kalorie) większość zrobił stale przewlekle podwyższony kortyzol który zresztą doprowadził mnie do CFS. Zmniejszyła się [...]

Co to znaczy 10mg? 1. Na bank Cie wyc.ujaja z tym primo 2. 10mg to chyba szkoda wogole do tego podchodzić. 3. Są pewniejsze środki jak tura chociażby.

Ja bym tutaj ułożył dwa zestawy fbw, bo brakuje Ci na bank dwugłowego uda, jakiegoś wyciskania na przód barków, coś na tylny akton barku. Przynajmniej ja bym to tak widział ;) Z dietą tez widzę już nisko jesteś jak 1700kcal deficyt jak coś to też możesz pogłębiać ilością cardio nie tylko cięciem kcal bo jeszcze chwila i "liść sałaty" Ci zostanie [...]