mi się znowu w głowie j**ie.. dzis koszulke w centrum przymierzałem spojrzałem w lustro i k***a chudo jest.. a zalożyłem koszulke z siłki i było mi w niej nie wygodnie bo ciasna.. sam fakt że waga troche spadła już mi robi dziure w bani 8-)
[...] /60sek Komentarz Spora przerwa od ostatnieg wyciskania. Dowiesiłem kolejne dwa kilogramy, siłą rzeczy spadła ilość powtórzeń. Progresu ni widu ni słychu. W RR&PU dorzuciłem po repsie w pierwszych pięciu seriach. Daje po bani takie wiosłowanie, gdy w ostatnich powtórzeniach człowiek zastanawia się w którą stronę złamie nadgarstek }:-(
[...] że ten posiłek, ta odżywka wędruje prosto do mięśni, dzięki czemu rosną (Nie ma mowy o braniu tak o, psychika odbiera to za coś normalnego). Na treningu tak samo wbijamy do bani, że teraz wszystko rośnie itd. itp. Idąc spać, tak samo powtarzamy sobie w myślach "Podczas snu moje mięśnie rosną" itd... Każdy ma inne cele, warto wymiary [...]
nie musze niczego uzasadniać,wystarczy,że pamiętam jaki byłes rok temu,dało sie normalnie z tobą pogadac,ale teraz widze coś ci odyebało do bani i to zdrowo... ale to nie moja brocha
[...] w nią dopasowujesz. Przy wykonywaniu seri mięśnie powinny być cały czas w mniejszym lub większym stopniu napięte a całkowite ich zluzowanie to koniec serii.Technicznie do bani, a przy ciężarach jakie chcesz dźwigać technika będzie odgrywać dużą rolę bo jak ją olejesz to prędzej czy później nabawisz się jakieś kontuzji. Bierz przykład z [...]
...ja tylko nie rozumiem co dla tego lekarza strzeliło do bani, leżałem na stole bylem pod narkoza i nie mógł mi zrobić tego i tego tak jak się umawialiśmy... ale mu dam we wtorek hee.. kurcze a miało być tak piekarnie, a dalej ten sam koszmar zblokowany jestem z siłką ze wszystkim
[...] a jedynie komu wje*bales to mlodszemu bratu pie*rdolisz farmoazony na forum ze nie da sie czytac tego co piszesz w wiekszosci experta maszz za sogi i chvj z tego jak w bani pusto? co do twojej wiedzy bo pewnie i to podwazysz to mowi sama sylwetka wygladasz jak patyczak(bez obrazy bo nie chodzi o to, ale o czyms to swidczy) a pie*rdolisz [...]
W dziale Ladies to i na porady w odchudzaniu można liczyć, i na psychoterapię. Od dzisiaj postaram się myśleć o tym, co mam ok, a nie o tym co jest do bani :-)
[...] masa ludzi, którzy nigdy z PH/SAA nie mieli nic wspólnego, nawet nie wiedzą jak dany stuff wygląda, ale przeczytali jakiś wątek, że ktoś napisał "produkt A jest do bani" i jak wbija następny nowicjusz i zapytuje, to chcąc wykazać się wiedzą i przyrobić soga piszą właśnie takie bzdury, które wcześniej gdzieś wyczytali i nie mają [...]