banany

[...] mialam sily :-P A teraz to chyba pojde spac, zeby dac rade isc na 16 do pracy :-P DIETA 1. jaja, platki owsiane, jablko, melon,truskawki, borowki 2. Jaja, platki owsiane, 2 banany, truskawki, 2 lyzki masla orzechowego 3. Serek wiejski, chleb zytni + magnum :-D 4. Kasza gryczana, tunczyk, warzywa 5. Bulka zytnia, krewetki, ser kozi, warzywa - [...]

Banany bierze, ogórki czy jabłka jak począstkowane to połowa dziewczyn jej wyżera. A muffinkami co je przynosi na urodziny czy imieniny się zażerają i proszą o więcej - więc tym bardziej porażka:-( Mieli o zdrowym żywieniu i była stawiana jako przykład (kanapki i owszem ale z zieleniną), o dokuczaniu. I to wszystko krew w piach. Ale może te [...]

Dieta marna i ty się dziwisz że słabo redu idzie. . za mało tłuszczy, wywalić bułke , masło roslinne, wedline, urozmaicaj te brzoskwinie i banany jak juz tak lubisz owoce , choc owoce mniej a warzywa wiecej.Gotowana piers w jednym posiłku 400gr?? ale po co takie ilosc na raz. .Miesa warzymy przed obróbką nie po.( szczególnie w takich ilosciach [...]

Produkty na których bazuje : ( nie kąbinuje w swojej diecie,nie jem nabiału tak i ryb czy mies typ wieprzowina ) Kasza gryczana biała Wafle ryżowe Ryż basmati Jajka Gorzka czekolada Olej kokosowy Orzechy (migdały , włoskie ) Banany/jabłka Płatki owsiane Białko wpc /wpi Pierś z kurczaka Warzywa (100 -200 g) np. ogórek , pomidor [...]

[...] niby ok wychodza. lekarz powiedział ze taki cholesterol nigdy nie widział i ze jest ok. jak z tymi owocami czy podnosza mi cukier. 3 posiłki mialem z owocow w sumie 2 banany, kiwi , 2 jabłka i robiłem szejka podbijalem albo oliwa albo płatkami ryzowymi mam jeszcze ph moczu 5 na 5-7 to jest zakwaszony organizm? [...]

[...] ogarniania mieszkania, prania, sprzątania itp :-P I ciacho upieklam :-) A wieczorem babski wypad do kina :-) DIETA 1. Baton bialkowy, jablko 2. Jaja, platki owsiane, 2 banany, jablko 3. Bulka zytnia, hummus + ciasto ze zdjecia nizej, wklejam tez przepis :-) 4. Bataty, stek z tunczyka + arbuz 5. Krem z pomidorow, kasza jaglana Ciacho: 6 [...]

Ciacho: 6 jajek, 3 banany, 3 lyzki roztopionego oleju kokosowego, 250g jogurtu greckiego- wszystko zblendowalam na gladka mase i dodalam jedno opakowanie budyniu waniliowego, 5 lyzek maki (jaglana + kokosowa) i slodzik. + oczywiście na górze ulozone truskawki, ale mogą byc tez inne owoce ;-) Pieklam 35 min w 190 stopniach, w blaszce wysmarowanej [...]

Czesc mam 19 lat i od jakiegos roku chodze na silownie jednak nigdy nie mialem ulozonej diety. Mam 178cm i waze okolo 78kg. Policzylem zapotrzebowanie kaloryczne ze wzoru : 66.5+(13.7×78kg)+(5×178cm)-(6.8×19lat)=66.5+1068+890-129=1895.5 kcal 1895×1.8=3412kcal (1.8 wspolczynnik aktywnosci fizycznej) 3412+ 3412×0.15=3923cal (+15% jako wydaje mi sie [...]

[...] Posiłek 1: 3 jajka sadzone 50g wiorek kokosowych 50g płatków owsianych 1 banan Posiłek 2: (przed treningiem) 100g brązowego ryżu 100g piersi gotowanej TRENING: 2 banany Po treningu: (Shake) 50g płatków owsianych 30g odżywki bialkowej 5g kreatyny Posiłek 3: (po treningu) 100g białego ryzu 50g brązowego ryzu 200g piersi gotowanej [...]

[...] bo lecialam na manicure i w domu bylam 4 godz pozniej wiec nijak nie przezylabym na bananie. Zreszta ostatnio nie mam ochoty na slodkie po treningu, nawet na proch i banany. Nd, 12/6 DNT Jak wyzej. Mam zakwasy. Rano bylo jako tako, ale teraz ledwo sie ruszam....nogi sztywne. Bardzo to dziwne, ale przyjemne. A w planach byly wykroki, hip [...]

Sernik rewelacja, prosty w wykonaniu, smakuje fajnie, choć musiałam dosłodzić erytrytolem, bo mimo, że miałam baaaaardzo dojrzałe banany, to masa wydawała mi się mało słodka. Trochę się zastanawiałam, czy potrzebny będzie jakiś proszek do pieczenia, ale jest zbędny, sernik wyszedł całkiem wysoki i nie opadł. Jest dość mokry w smaku i miejscami [...]

Ciasto z truskawkami by Franii /SFD/2017/6/10/898fa309bb514c50b7b0aa60940f3083.jpg Składniki: - 6 jajek - 3 banany - 3 łyżki roztopionego oleju kokosowego - 250 g jogurtu greckiego - 1 opakowanie budyniu waniliowego - 5 łyżek mąki (jaglana+kokosowa) - truskawki - słodzik Przygotowanie: 1. Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę , na górę [...]

No to wygląda tak że przede wszystkim jem ryż udka z kurczaka jakaś makrela czasem wpadnie,ziemniaki chleb żytni ostatnio, czasem serek wiejski lub twaróg ale to też ciężko bo nietolerancja laktozy, z owoców pomarańcze banany warzywa to przeważnie pomidor ogórek marchew pietruszka

[...] bidon z rurką, który umożliwia picie nawet w pozycji leżącej. Do picia planuję zabrać wodę z miodem i cytryną. Z przekąsek mam mus w saszetkach (jogurt, owoce, płatki), banany, kanapki i batony. W tym celu kupiłam dzisiaj batony z Warszawskiego Kredensu ale nie spodziewałam się, że mają taką krótką datę ważności. Jeden mam do 18.06 a drugi [...]

[...] 12dz/10/10/10. 6. Plank 60s x3 7. Łydki siedząc 60kg/10/10/10. Szama 1. Tosty z serem i szynka, jajecznica z kabanosem i szczypiorkiem. Po treningu; 2. Mleko proteinowe, 2 banany. 3. Barszcz czerwony, ziemniaki, skwarki. 4. Makaron, boczek, cebula, twaróg. 5. Burgery wołowe, zapiekanka, truskawki z jogurtem. BTW - 220/95/400 [...]

[...] 5 Jajek Sadzonych Kawa+Aspiryna Posiłek 2: (Po treningu) 1 banan (bezpośrednio po treningu) 50g Kaszy Gryczanej 100g Gotowanej piersi Posiłek 3: (Omlet) 3 Jaja Kurze Całe 2 banany 45g wiórek kokosowych 20g migdałow płatki Sos malinowy 0kcal Posiłek 4: 250g Grilowanej piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej Posiłek 5: 200g Twarogu tłustego 30g [...]

1. Czy awokado mozna jeść w całości czy obierać 2. Czy jablka banany kiwi winogrona sliwki mandarynki maliny - wszystkie te owoce sa dobre w diecie?

[...] posiłek 13:00 - 50g kaszy jęczmiennej - 50g kaszy jaglanej -150g piersi z kurczaka Czwarty posiłek 15:30 - 100g ryżu białego - 100g łososia wędzonego - 50g marchewki Posiłek potreningowy17:30 - Gainer Kolacja 21:30 - 100g makaronu - 150g piersi z kurczaka 22:30-23:00 - 150g sera twarogowego półtłustego - 50g jogurtu naturalnego - 2 banany

[...] alkohol ograniczony praktycznie do zera - fast foody ograniczone praktycznie do zera - pije tylko wodę, żadnych soków, pepsi itp. - jem sporo jogurtów (activia, jogobella), banany, na śniadanie częśto płatki z mlekiem, na obiad najczęściej mięso, pierś z kurczaka, mięso mielone. Jeśli potrzeba więcej szczegółów to dajcie znać, tutaj opisałem to [...]

[...] plus miód - cukry proste. Daj normalny zbilansowany - nie ma co sę bać katabolizmu bo nie grozi amatorom, a twaróg przed nim nie chroni. Odnośnie bananów, to przypomina mi się moja pani profesor od chemii, której kiedyś jakiś kosz owoców kupiliśmy, a ona na to: "Czy ja małpa jestem, że mi banany kupujecie?" Banan może być ale 300 g dziennie?