banany

ja kupuje gdzie taniej jezeli padnie na biedronke to why not? kurak tak makaron tak twarog tak z owocow banany z warzyw papryke tam kupuje sos blee lepiej samemu zrobic na zdrowych produktach

[...] a gdy kupuje sie go po 10Litrów to juz oszczędność 50gr na pudełku ma sens. Przerpaszam z tym NETTO - pomyliłem się, to mleko dobre i tanie jest w Polo Markecie. Tam są też banany które najlepiej mi smakują hehe - mają nalepkę Fyffes (colombia). Jest różnica w smaku od całej rzeszy innych :D Pozatym jakieś grubsze są hehe (oby nie genetycznie [...]

[...] straty tłuszczu? Jeśli przed redukcją wykonujesz przysiad z maksymalnym ciężarem 100 kg, to po redukcji też ma tak zostać, ewentualnie strata 5 kg może spowodować niewielkie obniżenie rekordu (1-2 kg). Jak siła zacznie spadać z wagą to zdecydowanie trzeba będzie zmienić dietę, bo prawdopodobnie nie będzie to ubytek tłuszczu. Wywal banany z diety.

Miałem to samo, czułem kłucie serca Po badaniach wyszło że mam za niski poziom potasu !!! Kup w aptece Aspargin lub Magnokal pij sok pomidorowy, jedz kiwi, banany ,czerwoną fasole Zmieniony przez - olom w dniu 2008-11-06 16:38:56

Koko dżambo i do przodu Zjadłam 2. banany i mandarynkę, to i tablety przejdą

150g kawalkow kurcaka ala roni c. czyli kulki w gestej panierze z oregano i ziolami prowansalskimi + 100g kaszanki + 100 g ryzu na bulionie wieprzowym + na zapoja 20g prolongatum i 40 hardmasa z mlekiem... za godzinke 60g mass xxl + bcaa i oczywiscie 3 banany szef kuchni poleca

Studensky, a gdzie jest Twój dziennik jakiś Koles, fajne masz te omlety a żeby było na temat, to uskuteczniam dziś małe ładowanie i jem właśnie suszone banany

[...] Upierajac sie moge powiedziec ze np grejfruta codziennie 3 i napewno sie nie przytyje wrecz sie schudnie z tkanki tluszczowej- z drugiej strony wy powiecie ze winogrona i banany be. Ja pisze ciagle co jesc w biegu a ty swoje-moze sie nie zrozumielismy k**** poprostu. Warzywa((i znowu, porownajcie np szpinak, ziemniaka, marchewke))-wiadomo [...]

[...] wszystko będzie w porządku, no ale oczywiście to tez zależy z jaką intenstywnością. A jeśli na razie nie masz problemów z kolanami, a dziennie tyle jeździsz to powinno być wszystko w porządku. No i mała podpowiedź, jedz np. batony, banany itp. co jakieś 30km, a myślę, że wtedy 100km nie będzie takim dużym problemem(a 80 jedną nogą zrobisz :P)

[...] w siodelku, glownie teren, niewiele asfaltu fajnie bylo dieta 3333kcal + cheat 1: makaron z miesem 530kcal oraz: - grahamki 715kcal - ser zolty 478kcal - maslo 371kcal - banany 192kcal - batony 441kcal - izotoniki 605kcal razem 3333kcal, 103B, 105T, 490W + cheat: kielbaska z ogniska, bez piwa 28 czerwca: rower 25km duzo snu dieta 1700: 1: [...]

jesli nie to kup banany i miksuj . sam rob sobie szejki bananowo miodowe . zabierz na silke i wypij po treningu . nie wiem w sumie co bedzie tansze

Chłopaki jeszcze jedna taka zabawa w archeologów i banany pójdą

Owsiane + jaja ryz, kura, oliwa warzywa x2 w pracy :P /trening/ Bialko + 2 banany ryz, kurak w sosie slodko/kwasnym + warzywa na kolacje pomyslimy ;d

Po treningowo: Pizzerka, rosół, 2 banany i białko Kuraka ostatniego zjadlem przed i nie mam co wszamać innego ;-(

banana NIE to nie jest owoc cienkoskorkowy banany to owoce dobrze sprawdzajace sie w tucznieu dzieciakow reszta oki doki

Dzisiaj ostatni weekend balowania więc jadę z masą :(napisze w jakiej ilosci poszly po kolei) Białko 2 banany 100g pestek slonecznika 150g wieśniaka 2 mandarynki piwo frytki z szynką zapiekane serem z sosem czosnkowym i paprykowym piwo mandarynka banan Mi również chyba katabolizm nie grozi

Po treningu: 2 banany 30g syntha-6 100g owsianych 250ml mleka 2 łyżki miodu cynamon phex dzięki Jutro lecę po 10kg najbidniej skoro taka cena

Tak wyglądała moja dieta; 1 posiłek.2 jabka 2 posiłek warzywa na parze 3 posiłek ryż+kurczak+sałatka 4 posiłek samażona ryba{mintaj,dorsz)+2 banany 5 posiłek twaróg+tuńczyk Nie wiem ile to dokładnie kcal,ale przy 5h intensywnych ćwiczeń przytyć nie powinienem,a przytyłem.Myślałem,że mój metabolizm się ruszy,a tu nic.

[...] i owocówe, które obniżają ciśnienie i mają mało kalorii, czyli żurawina, aronia, cytryny, jarzębina, buraki, pomidory, papryka, rzodkiewka, cebula, czosnek, pietruszka, sałata, brokuły, kalafior, szpinak, kapusta pekińska, groszek zielony, seler korzeniowy mogą być tez kochane banany. Zdrowia Zmieniony przez - Lejzer17 w dniu 2010-05-15 23:12:32

ja robie inaczej (niech sie ktos wypowie czy przypadkiem nie robie zle) po treningu od razu w szatni zjadam sobie 2 banany, wracam do domu (od banana do wejscia do domu mija jakies 15min) wypijam bielmo, i po 20 - 40min jem obiad (zazwyczaj jest to cycuś z ryzem i warzywami) moze tak byc ? ps:sorry za podlaczanie sie na dziko do tematu Zwodnik. Co [...]