banany

No, właśnie na grillu je zawsze robiłem, a że wczoraj i tak robiłem mięcho w piekarniku, to się przy okazji banany wrzuciło. Jak banany fajnie zmiękną, to rozpływa się w ustach i masakrator kubków smakowych wychodzi. :-))

[...] szkoła, 10:35 ): 1 - 5 białek jajka + 50g płatków kukurydzianych b: 25 t: 2 w: 42 j/w 2 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 j/w 3 - twaróg półtusty + 3 banany b: 30 t: 7 w: 52 Zamiast bananów daj płatki, banany są dobre po treningu Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 2 - [...]

[...] 65g ryżu hmm ciekawe jak to odmierzasz ^_^ ? Ale może byc takie połączenie zastanawiał bym się aby wyżucić marchewe ale jeśli lubisz to ewentualnie będzie. 16:00 3 banany + szklanka wody Chcesz redukować a banany jesz... odpada banany można na mase jeść .... musisz zjeść posiłek zawierający 50/50 węgli i białka. Tzn np. ryż 50g z [...]

[...] i nogi, ale bez bólu. Wytrzymałościowo jest chyba nieźle. Trzeba popracować nad tempem i szybkością. No i więcej górek. W sklepie, moja kochana sklepowa, przeceniła dla mnie banany. Miałem ochotę na coś słodkiego po bieganiu i uznałem, że dwa banany w kolacji to będzie idealny czit po 12 km biegu :-) Pozostałe 2 wciąłem przed chwilą z owsianką. [...]

Ja robiłem podobne ale mieszałem 3 banany z otrębami, orzechami, rodzynkami i do pieca. Główny składnik to były banany a reszta co kto lubi.

Owoce najlepiej do południa i minimum godzinę po posiłku. Wtedy weźmiesz z nich to co najlepsze bez narażania się na to co najgorsze. U Gacy zabraniali nam jeść banany i winogrona - i nie mam pojęcia z jakiego powodu. Tak było na kartce: owoc - z wyjątkiem bananów i winogron. Winogronu nie lubię, ale banany jadam (do owsianki czasem rano albo po [...]

[...] 2. Nie radzę sobie też czasami w sytuacjach stresowych w domu, zwłaszcza pracując do późna w nocy i miewam wpadki z tzw. domino food – w moim przypadku to orzechy, migdały, banany. 3. Muszę więcej pić. trening: 1. Czas zabrać się porządnie za aeroby, bo wiem że jestem noga w tej kwestii. 2. Muszę też przykładać się do stretchingu. ogólnie 1. [...]

[...] oliwa. 2 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50 - żytni, szynka z pewnego źródła jak nie to daj fileta z kurczaka, warzywa, oliwa. 3 - twaróg półtusty + 3 banany b: 30 t: 7 w: 52 - lepiej daj inne źródło ww niż banany np. kasza, dodaj warzywa, oliwa. Przedobiad ( szkoła, 13:30 ): 1 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 [...]

[...] tylko chwalić, bo brak pochwały to juz hejt ;-) no ale może uwagi użytkowników nie są takie bez sensu.. ja rozumiem, mam poczekać, aż się jabłka pojawią, czy te chol**** banany - ale to tez można napisać w formie: "bardzo dziękujemy, przywrócimy wam jabłka i banany, jak najszybciej się da", a nie.. nie rozumiecie, że My Wam tu dobrze robimy, [...]

[...] Trening waha mi się od 1h 15min do 1h 40 min Po treningu kreatyna + z 6 łyżek cukru(ponoc lepiej sie wchłania(rozpuszczona tak, żeby nie było widac nawet jednego ziarnka) 4 banany i podwieczorek, obfita kolacja, oraz białko przed snem Rano kreatyna na czczo 30 min przed posilkiem i przed snem tez po 5g dawka Białko tak samo, w dni treningowe [...]

Po treningu garść pigułek BCAA/AAKG, dwa małe banany i białko na wodzie (polubiłem ostatnio, a poza tym nie mogę nigdzie kupić mleka 250ml) Piguly do wyrzucenia, banany tez jesli martwisz sie o kalorie. Wypij 0.5-1l pelnego mleka zamiast tego wszystkiego. Albo zjedz jogurt z serem. Albo nic tu nie jedz jak priorytetem jest redukcja.

[...] inne) 250 ml jog. naturalnego 3 łyżki miodu (wolę bez miodu) 4 łyżki płatków owsianych/ kukurydzianych 2) 2 szklanki mleka kefir lub jogurt naturalny owoce 3) 1 litr mleka banany 1 łyżeczka cukru Z 3 przepisu od razu rezygnuję ponieważ nie używam słodzików/ cukru. Owoce do których zazwyczaj mam dostęp to: jabłka, gruszki, banany, kiwi, [...]

[...] na rowerze i godzinę na basenie (nauka pływania tym razem szła gorzej, więc do czystej wody można doliczyć tą basenową niezbyt smaczną }:-(). Ten ostatni posiłek czyli te 2 banany to nie do wybaczenia i karygodne ale taki głód mnie złapał a moje zapasy się wyczerpały więc wyszło że albo banany albo chleb pszenny ze sklepową wędliną więc wybór [...]

Dobrze że tylko banany i ananasy jem ostatnio, może nie zachoruje %-)

A idz;-) tu miałbys high life. Łódki, banany h** muje dzikie węże%-) łysy może by wpadl%-) a tak luksusowo na bogato sopot%-)

[...] slonecznika/orzechow 2 - 3 kromki grahama + 100g chudej szynki b: 25 t: 3 w: 50Git, szynka z indyka najlepiej jesli juz, dodaj tluszczy troszke. 3 - twaróg półtusty + 3 banany b: 30 t: 7 w: 52 Mysle ze jak jestes ekto, to stykaja banany, aczkolwiek lepiej po treningu by pasowaly chyba. 4- białko (co o tym myślicie? w szkole byłoby to dla [...]

[...] duzo na+.Wydaje mi sie ze ciezko ci bedzie lapac kg dlatego musisz jesc duzo weglowoda okolicach twoich treningow.Ja bym odzywke sobie darowal i poprostu szamal zamiast niej banany (chyba ze Gainer wychodzi taniej bo nie wiem ile kosztuja w PL banany tu gdzie jestem to banany grosze :) idealne do szypkiego posilku po treningu.A pozatym kretka i [...]

[...] i triceps dzisiaj zakatowany nieziemsko, dwoma Ćwiczeniami :) a teraz Jedzenie Dzisiaj wstałem o 9 zjadłem omleta 6białek 3zółtka, 120g płatków owsianych, 60g rodzynek i 2 banany:) Przepis wzielem z Kuchni pyszne, miałem zrobić zdj! Bo ten dziennik chce prowadzić starannie, ale nie miałem aparatu :( o 11 100g ryżu białego i 200g piersi. a o 12 [...]

sobih na drzewo banany prostowac albo idz do piwnicy i sprawdz czy cie tam nie ma

[...] czuje sie jakos tak, chyba, ze moj niski poziom IQ nie dopuszcza rozumowania, ze jestem w prostej lini spokrewniony z szympansem (tata pewnie siedzi na drzewie i wpiernicza banany teraz) i zwyczajnie uwazam, ze teks jest wlasciwie z dupy, bo bardzo uogolnia i chyba ma byc propagandowa czytanka dla gimnazjalistow ku przestrodze... ide po banana