banany

musli sam możesz zrobić , zmieszać dużo skladników typu, płatki owsiane, otręby, rodzynki, pestki dyni- słonecznika, suche owoce , suche banany np i tez zobaczyć ile to Cie wyjdzie

ale godzine przed jem duzo a potem przed samym treningiem pochłaniam dwa banany

Ostatnio zastanawiałem się nad tym, czy istnieje takie jedzenie, dzięki któremu człowiek mógłby żyć i utrzymywać się w umiarkowanej kondycji jedząc tylko to Np. załóżmy, że ktoś wywala nas na bezludną wyspę i oferuje że może dać nam tylko jeden rodzaj pożywienia z zapasem na rok, jeśli przeżyjemy to po nas wróci i zabierze z powrotem do [...]

No to może jaki zestaw minimalnej ilości rodzajów(np. banany + cyc z kury, etc. ) jedzenia umożliwiłby takie coś?

witam! przed chwilą kupiłem dwa opakowania chipsow bananowych, znaczy to są chyba suszone banany. firmą jest Bakal (bakal country), ktora produkuje także rodzynki, słonecznik itp. i moje pytanie jest następujące: czy zamiast słodyczy, czy też placka który mama dzisiaj piecze, można sobie zjeść takie suszone banany? czy to będzie dobra alternatywa [...]

Ze sie tak wtrace ;) otóż chipsy bananowe to niestety nie są suszone banany, a smażone plastry bananow( najczesciej na utwardzanym oleju kokosowym), wiec nie polecam. pozdarawiam

Mis sie rozchodzi o suszone banany

Chipsy bananowe to nie to samo co banany suszone, a raczej to banany suszone poddane dodatkowo obróbce termicznej. Smaczne, acz kaloryczne.

Jeszcze Kiwi, banany, jabłka, musli, otręby pszenne( otręby ostatnio dużo wcinam), bułki słodkie w szkole?

"czesc, po treningu zjedz posilek wysokoweglowodanowy, czyli np. kasza gryczana + piers z kurczaka + surowka z warzyw." glupota moim zdaniem po peirsze po treningu bez tluszczy i bez warzyw 1!! Ja bym dal ryz biały i kuraka :) albo banany + kurak :P alre to nie wszytkim smakuje XD

[...] (pirydoksyna) oraz mięso i wędliny (pirydoksal i pirydoksamina). Szczególnie bogate w pirodyksynę są: wątróbka, ziarna soi, kiełki pszeniczne, orzechy włoskie, ryby, banany, szpinak, awokado, mąka pełnoziarnista, drób WITAMINY C D E Witamina C Inne nazwy: kwas askorbinowy dehydroaskorbinowy Witamina C należy do grupy witamin [...]

po silce w drodze do domu zjedz ze 2 banany i wychyl porcje odzywki bialkowej. a w domu (20-30min) przygotuj ryz bialy i cyca albo rybke będzie ok. pozdro

no banany niezla pompe daja

Po moje suple nie musze daleko chodzić ! Banany to podstawa ! Codziennie 2 szt. obowiązkowo do pracy zabieram Do tego jeden twaróg, jogurt i kilka kanapeczek Jest git !

[...] Raczej jakieś dodatki do dań, na które powiedzmy nie mam wplywu i nie mam czasu sie zajmowac (np. obiad w domu) Jak np. rano bede jadł płatki owsiane, po obiedzie z 2 banany, jakiś batonik czekoladowy przed treningiem, na kolacje z 5 kromek chleba z szynką, serem będzie ok? 2. Na atlasie robić krótkie serie cięzszymi obciązeniami? [...]

[...] 11 00 100g ryzu 180g piers warzywa 10g oliwy 13 30 100gryzu 180g piers warzywa 2 30 30g bialka 40g gainer glutamina kreatyna hmb aminokwasy ,witaminy 3 45 TRENING 4 50 3 banany 30g bialko 40g gainer glut aminokw hmb kreatyna 5 20-po powrocie do domu 200g ryby 100g ryzu 8 00 2 udka z kurczaka 100g ryz 22 00 4 bialka jaj 100g twarogu pol tl [...]

neron997 DNI TRENINGOWE I posiłek (1godz. Przd terningiem) 7:00 . Ser twarogowy półtłusty - 100g . Płatki owsiane - 100g . Mleko 3,2% - 100ml -Jogurt 100g - 2 banany (nie dam rady z rana zjesc zadnego miesa, ani nic smazonego;/) Smażenie ma być ostatnią formą obróbki produktu. Unikaj go, mięso najlepiej gotuj, a jeśli smażysz - to na telfonie bez [...]

[...] gB: 24,60 gW: 21,85 gT: 18,35 Podane wartości B,W,T są wyliczone w przybliżeniu. Do tego woda w czasie treningu, także przed i po, czasami soczek wpadnie. Po treningu 2 banany(węgle proste) Nie wiem czy jest dobrze, bo wyszło ze białka jest ok. 200g, reszta jest w miarę dobra w/g moich wyliczeń. Proszę o porady co zmienić i czy taka dieta [...]

[...] orzechy wloskie (30g) b: 29 t: 24 ww: 16 kcal: 411 III jablko (200g) ryz parboiled (100g) +15ml oliwy piers z kurczaka (200g) b: 48 t: 26 ww: 92 kcal: 750 TRENING IV WPC 2 banany b: 32 t: 4 ww: 46 kcal: 340 V makaron razowy (100g) +15ml oliwy piers z kurczaka (100g) warzywa (200g) b: 37 t: 18 ww: 82 kcal: 720 VI twarog poltlusty (275g) b: 52 t: [...]

[...] po cwiczeniach izolat i na noc system protein 80 wiecej chemi nie wpakujesz do tego dieta / ryz, piers kurczaka, soja, ryby jakies lososie cuda, po cwiczeniach tak z dwa banany i bedzie elo :) Pamietaj we wszystkim pierwszy cykl jest najlepszy wiec wybierz cos z tego w miare dobrego aby wycisnac max. Tak wiec podsumowujac - OLIMP System [...]