[...] śniadanie, bo będę to zazwyczaj wcinał na uczelni i mi wygodniej jeść niż sam twaróg :) Śniadanie: 3x Jaja kurze Płatki owsiane (50g) do nich wrzątek i 4(dosłownie) czipsy bananowe do smaku. Drugie Śniadanie: Jogurt naturalny 2% (200g) Ser twarogowy półtłusty (100g) Słonecznik, nasiona (30g) Przed Treningiem: Ryż brązowy (100g) Piers z [...]
Że jesz później to nie,masz coś w rodzaju IF Białko które? To juz indywidualna sprawa, ja lubię wanilię i owocowe moja karmel itp których ja nie cierpię:-) cora znowu białko tylko bananowe :-) musisz sam sobie coś wybrać
[...] , brzoskwinia , owoce sezonowe miod mleko ryzowe lub krowie odtluszcozne *Omlet z 2 jajek warzywa , serek twarogowy naturalny , warzywa salata pomidor , rukola , *placki bananowe na bazie maki razowej ( bardzo rzadko ) *pestki z dyni slonecznika , orzechy dodaje do potraw Nastepnie zazwyczaj robie trening i od razu przechodze do obiadu : [...]
-gainer czy białko bananowe solone, fuuu :D -hhahaha wągla też racej nie wrzuce bo swój piekny żólty kolor straci :D -z mlekiem spróbuje sorry ale ide dziś spać Zmieniony przez - xmejux w dniu 2010-10-06 22:58:26
A może placki bananowe z musem bananowym?:D haha Czemu nie xd Z płynnych slodzidel prócz miodu masz jeszcze do wyboru m.in. syrop daktylowy, klonowy z tym, że też trzeba szukać tych nieprzetworzonych. Zmieniony przez - Śliwa w dniu 2017-02-25 01:29:31
[...] białko mozesz pic normalnie tylko jak ci tez beda siedziły kapsolki na bebechch nie wsypuj jej do białka bo robi sie dziwna kozystecja i białko smakuje jak bys kwasu do soku bananowego nalał): miałem białko bananowe badania naukowe pokazuja ze kreatyna brana po treningu działa najlepiej było to gdzies na forum ostatnio:) ja brałem prze i po i [...]
http://potreningu.pl/kitchen/frame-blog/3819/bananowe-gofry-proteinowe Korzystał ktoś z was z tego przepisu? Wygląda ciekawie, a chciałbym sobie coś takiego wdrożyć do swojego menu :)
Banany, soki bananowe, ewentualnie jakas multiwitamina lub izotonik. Trzeba tez pamietac zeby nie przesadzic z iloscia jedzenia i picia bo po dlugim robieniu wagi zoladek jest skorczony i moze niezaakceptowac naszej checi uzupelnienia plynow i pokarmow co objawi sie bolem brzucha
W sumie to te w pracy wyglądają lepiej. W jakim celu te posiłki mleczno-bananowe? Zbilansuj te posiłki jakoś normalnie. Makaron jajeczny do zmiany na lepsze źródło węglowodanów. Tuńczyk na świeżą rybę. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-26 14:38:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bananowa, winogronowa, kapuścina, buraczana czy inne wynalazki. 2 Grejfruta mozna wrzucić 3-4 razy na tydzien starczy. Wypełniona ankieta by się przydała. Jak masz zamiar stosować diety bananowe itp to z odżywianiem pewnie kiepsko ale je rozpisz wg schematu z tematów podwiesoznych. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-05-06 14:26:39
Rodzynki są spoko, nie wiem co ma być w nich nie tak, maja ig około 60. Orzeszki ziemne mogą być od czasu do czasu, ale na pewno nie te z puszki. Chipsy bananowe bym odpuścił. Wszystkie owoce to w większości cukry proste ale nie rafinowane więc jako dodatek są ok :-) No może awokado jest wyjątkiem :-) Zmieniony przez - beboykox w dniu 2019-03-14 [...]