banan

Wow! Banan, Ojdan- nie spodziewalem wczesniej takiego podejscia po Was, ale full profesjonalizm widze, zadnej taryfy ulgowej czy traktowania "po znajomosci". SOGi juz tutaj zadnemu nie wchodza. Saib Brak czasu, brakiem czasu, ale to wszystko tak jak maximus- 10 minut by Cie nie zbawilo i taka prawda, a nie wiem czy tyle by Ci zajelo [...]

[...] nóg leżąc L / P - *2/15 *3/15 *4/15. 6b. Uginanie nóg leżąc L i P - *2/15 *3/15 *4/15. Szama 1. Jajecznica z mięsem z ud kurczaka, bułka. (40/20/60) 2. Płatki, mleko, Whey, banan. (30/8/120) Trening:. 3. Jaglane, mleko, Whey, żelki, banan, orzechy. (25/12/130) 4. Tuńczyk, ryż, kukurydza. (35/10/85) 5. Makaron, kurczak, sos chiński. Pringles [...]

[...] - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - ZMA + B6 - D3 + K2  - Omega 3  - Wit C  Trening /SFD/2019/11/20/5287e13b135a46968054407f73eb615e.jpg Szama  1. Omlet, dżem, banan, kawka. 2. Napój proteinowy i banan. 3. Jaglanka z wpc, płatki, żelki, banan. 4. Naleśniki à la buritos, pomarańcze. 5. Kurczak, ryż, ananas, kukurdza, jogurt. Laysy. [...]

dzień 34 niestety dziś od rana nie zbyt był czas na to aby diete liczyć to napisze mniej więcej 1 posiłek tradycyjnie płatki + jajka+banan + mleko + orzechy 2 posiłek talerz makaronu + ser biały na oko to ok 100gr było, + dżem na smak:) 3 posiłek obiadek w domu pomidorowa z makaronem + filet z mintaja duży z ziemniakami +ogórek + sałata + [...]

[...] rozklad do dupy wyszedl. Nie umiem nad tym panowac, musze liczyc, bo inaczej to jem za duzo (chociaz tyle, ze bez syfu). Dzisiaj dzien wysokich ww (jak i wczoraj), bo lezal banan kusil i skusil (a potem figi jakby banan to bylo malo). Jutro ide pobiegac :-) A dzisiaj spacerek bedzie - taki ze 2 h pewnie :-) [...]

Dzisiaj DNT - Joga 60 min Nie moge dodac zrzutu michy to napisze: 25/06/2013 110 B/60 t/ 105 WW Owsiane * jaja * truskawki * banan Chleb * jaja Chleb * schab Warzywa: szparagi, kalafior, pomidor, ogórek 26/06/2013 Owsiane + kokoswy + jaja + banan Schab + soczewica + smalec Jajo + oliwa Warzywa : szparagowa, brokul Poniewaz mam tzw zajob (oraz [...]

posiłki wyglądają bardzo zróżnicowanie mniej więcej 2 posiłek 150g piersi woreczek ryzu banan odzywka bialkowa 3 posilek 150g ryby pieczone ziemniaki banan odzywka bialkowa 4 posilek 100g piersi 400g serka wiejskiego banan 5 posilek od 5 do 7 jaj 400gram serka wiejskiego pieczywo banan 6 posilek delikatnie odzywka bialkowa jakis banan warzywo [...]

Dzięki Panowie ! Banan- wół będzie robiony często, głównie pod postacią steków i gulaszu, więc w tym tyg. będzie już pierwszy przepis na bank Dobrze, że się przypomniałeś, bo mi powiadomkę do Ciebie wywaliło, co się zresztą ostatnio często zdarza.. Slayer - dzięki, za co ? bailbong - wyszło mi całości coś około 2500 kaps

moje skromne uwagi :) odnosnie treningu przenoszenie - robisz duży błąd z unoszeniem bioder ! biodra mają być nisko i to dość sporo ,a nie tylko leciutko obniżone i nie powinny tak 'latać' , zmniejsz ciężar najwyzej bo widać ,ze ten 'ciagnie ' Ciebie w dół, przy okazji unosząc biodra, ogólnie technika niestety słaba w tym ćwiczeniu , napisałes ze [...]

Solar - ucałuj ją ode mnie Co do dysproporcji, to wiem, że jest, narazie nie gadałem, pogadam, jak przekrzywię się o 30 stopni conajmniej Białko składowo rewelacja, potwierdzam. Banan - co do smaku to Micro Reflex to izolat, ma 0,7g węgli na 100g, więc na pewno nie ma co się równać pod tym względem z 100% whey professional sciteca, który jest [...]

żeleś, tylko, że Micro Reflexa nie masz co porównywać z Anabolic Hi-Teca, bo to zupełnie różne klasy. Micro to izolat, wzbogacony dodatkowo enzymami i priobiotykami.. shooter3 - jasne. Pierwsza podstawowa zasada, której musisz się trzymać, jeśli chcesz, żeby wołowina nie była twarda to nigdy nie solić przed [...]

Panowie - wszystkim serdecznie dziękuję. Cieszę sie, iż na zdjęciach dajecie radę dostrzec progres, który jest w realu. Daruję zatem żonie za spaprane fotki Teraz regeneracja pełną gębą do końca roku, a od stycznia 5/3/1 i mono w stałej suplementacji.. Banan - gorąca prośba o dopisanie do tematu - podsumowanie str. 56. Dzięki.

[...] nim zajmuje. Dzień 42, Środa, 6 Marca 2012 MISKA 1. Kurza nóżka pieczona, chleb razowy, marchewka świeża, ser żółty, pomidory 2. Owsiane, 3 jaja, cynamon, olej kokosowy, 1 banan 3. Schab, buraki, masło kalarowane do smażenia, ziemniaki 4. Schab, buraki + Tran, potas, magnez, folix + Woda, herbata czarna, herbata zielona, kawa z mlekiem x1 Dzień [...]

[...] DNT Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-02 częściowo na oko/wyjazdowo 1. owsiane, whey, rodzynki, banan, migdały 2. jajecznica, chleb 3. halibut z pieca, ziemniaki 4. borówki 5. chleb żytni, jajca Napoje: woda ok. 3l, kawa x2 Warzywa: pomidor, ogórek zielony, kapusta [...]

[...] ok.14 ok.200g kurczaka duszonego z cebulką, papryką i małą łyżeczką koncentratu pomidorowego ok.50 g ryżu paraboiled //Dodaj warzywa i kilka orzechów 17.00 znów kawa banan //Po co Ci banan? Co on daje Ci w tym posiłku? Gdzie białko i tłuszcz? 19.00 Brokuły //To jest żart 21. serek wiejski z przyprawami //To może zostać od biedy. [...]

[...] 24.10.2010 1.posiłek: jajecznica z 5 jajek+ jabłko 2.posiłek: puszka tuńczyka+3 kromki ciemnego pieczywa+20ml oliwy 3. ,,posiłek": białko+banan 4. posiłek: 200g twarogu+150ml jogurtu naturalnego+20ml oliwy 5. kurczak 200g+ 100g ryżu ****************************************************************** Dzień [...]

[...] klatki. to jest spokojnie do wyciśnięcia. myślę,że w przyszłym tygodniu spróbuję. Wąsko: 82,5 x3, 82,5x3 Poręcze: 20kg x 8 + Standardowo brzuch 4. ,,posiłek": białko+banan 5. posiłek: tuńczyk+20ml oliwy ****************************************************************** 28.10.2010 1. posiłek: 300g serka wiejskiego(1,5% tłuszczu)+4 kromki [...]

[...] znów muszę się przestawić i przyzwyczaić - inny sprzęt + wyczuwalny nosem klimat siłowni :D CZWARTEK -MISKA 1. OMLET - 70 g owsiane, 30 g izolat UNS, 150 g cukinia, 80 g banan, 50 g śliwka, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka kakao, 100 g białka jaj, 10 g mąka gryczana http://dorisk.gbzl.pl/foty/104.jpeg 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet [...]

[...] ;) DZISIEJSZA MISKA 1. Omlet - 70 g owsiane, 15 g maka gryczana, 100 g białka jaj, 30 g izolat UNS, 150 g cukinia, łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżeczki kakao, 80 g banan, 60 g śliwka, pasek białej czekolady http://dorisk.gbzl.pl/foty/113.jpeg TRENING 2, 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, sałatka ze świeżych warzyw, odrobina [...]

[...] perfekcyjnie, natomiast jeden dzień weekendowy będzie dniem luźnym/ reset dla ciała i umysłu. Tak więc dziś wpadło: 1. OMLET: 70 g owsiane, 10 g maka gryczana, 80 g banan, 150 g cukinia, 100 g białka jaj, 30 g izolat UNS, łyżeczka proszku do pieczenia, 2 łyżeczki kakao, 60 g śliwka, pasek białek czekolady. [...]