banan

zdrówka Tobie, sobie (tez mnie rozkłada, ale jeszcze z tym walczę) i wszystkim innym %-) bo teraz taka pora, na dodatek brak mrozów i zimy jest i będzie głownym powodem czestszych zachorowań , niestety mów za siebie, u nas w Białostockiej Syberii nie dość, że -10 w nocy, to jeszcze wiatr jak .. %-) zdrówka Marian, mądra decyzja

Marian co raz starszy, ale nic się nie zmienia panikarz numer 1 :-)) poczekamy chwilę, wrzuci fotki i będzie lepiej niż było ale ponarzekać trzeba nie martw się Marian, też choruje , k***ica mnie strzela , ponarzekam sobie razem z Tobą :-D Byś śledził mój dziennik to byś wiedział, że Marian jest numer 2. Numer 1 jestem ja %-) Mariusz - do Cb [...]

Banan weź Marianowi jakiegoś bana trzasnij, to może się uspokoi trochę %-)

Haha tylko wam obecna sytuacje opisalem a wy mnie banem czestujecie%-) ale właśnie mam nadzieje ze max do lutego bede na prostej xD to h** do lutego może byc tylko Banan zeby nie bylo ze potem mam malo postów%-)

To skoro temat debiutów, to się wtrynię z małym off topem: Bzyku, mam nadzieję, że i Ty wpadniesz na ustawkę, zresztą każdego kto to czyta, zapraszam! Powiedzcie mi tylko, wstępnie, czy pasuje Wam również piątek 16.02, tuz przed targami, godzina 17-18? Chciałbym, żeby i Banan był obecny, a on może jedynie tego dnia. Oczywiście w swoim czasie [...]

Marian mam nadzieje,ze te dziwne pomysły startu w takich pomyłkach jak to PCA wyleciały Ci już z głowy to co dzisiaj zobaczyłem to już przebiło wszystko w tym śmiesznym marketingowym bełkocie widzialem na fb wrzutkę czegoś takiego, a pod postem wpisy osób z tej listy, m.in naszego Mistrza Świata Szymka Łady " Na jakiej podstawie znalazło sie tam [...]

Banan i tutaj masz rację. Bo faktycznie próba wypromowania...bez komentarza. Ehh dobrze wiedzieć ze nie tylko ja sie mecze. Ale u mnie w kolo wszysycy chorzy. Siostra od wczoraj z angina lerzy. Dzis kumepl na siłce co tez nie dawno leczył zaroki i mial antybiotyk dzis nie dokończył treningu bo mówi ze z chwili na chwile go poskladalo. No ale [...]

[...] torchę kombinacji z kolejnoscia treningów ale od pon juz bedzie za koleją. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. pewno twaróg, masło migdałowe [...]

[...] pierwszy dzien od 6 dni bez metafenu bo głowa tylko lekko sie odzywała. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. wpc twaróg, oloej koko [...]

Marian, zarażasz przez internet i to po raz drugi w krótkim czasie, chyba przestanę tu wchodzić do czasu ,aż mi nie napiszesz ,ze jestes zdrowy @-) 8-) co tym razem? %-)

[...] dobrze sponiewierało zwłąszcza MC na koniec, kondycjynie padaka:D http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, wiorki 5.ryż,indyk. lninay 6. wpc ,jajka [...]

[...] mocno:D po treningu pare h jeszcze nogi jak z waty http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg poki co bez zmian 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, jajka [...]

[...] bardziej płasko i nadal tłusto czyli tak bez wyrazu:D waga 102,7kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, wpc, kokosowy [...]

[...] jutro beda znowu. aha kalorie w dół a waga w górę %-) dziś prawie 103kg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, wpc olej koko [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=GBhAkZe5Mho http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. mąka orkiszowa, płatki jaglane, jabłko, wpc, białka jaj, złótko 5.ryż,indyk. lninay 6. wpc twaróg, oloej koko [...]

[...] oby to nie jednorazowo:D oglnie git oby takich treningów wiecej http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. jajecznica 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, kura, lniany 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, wpc, olej koko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: [...]

[...] waga jak zaczarowana nadl ponad 103kg :D a już w sumie konczy się 4tydz redu http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, indyk lninay 5.ryż,indyk. lninay 6. twaróg, orzechy włoskie, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg [...]

Dziś waidmo ustawka SFD w Krakowie. Eipka spoko sie zebrała;) trening trochę o nietypowej porze dls mnie, więc brakowało tego czegoś ale przy takiej ekipie i tak super poszło;) silka spoko, torche tłoczno bylo ale to akurat zaden problem;) w sumie w 4 robiliśmy podobny trening. Minusem jedynie to ze ciepło jak w suanie xD Tomek "Zwierzak" dobry [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.kasza manna, banan, jabłko, płatki, wpc 4. ryż, k***a.lninay 5.kasza manna, wpc, masło z nerkowców 6. wpc twaróg, masło z nerkowców [...]

Coś jeszcze z ustawki w Krk, Banan jak zawsze super robota ! ;-) https://www.youtube.com/watch?v=esfwyaLGEs0