banan

To ja się podczepię i podam inny artykuł, lekko przydługawy, ale miły w czytaniu - także o bananach. ŚNIADANIE MISTRZÓW W jednym z wywiadów Adam Małysz- zapytany o menu śniadaniowe odpowiedział: bułka z bananem. To zestawienie zdziwiło nie tylko sportowy świat, ale po ocenie dietetycznej tego menu okazuje się, że to świetny zestaw, aby uzyskać [...]

[...] wycisk sztangi PODCIAGANIE TRICEPS wyciskanie francuskie BICEPS uginanie rak ze sztangielkami lezac BARKI wycisk zza glowy DIETA 8.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa TRENING 11.30 Obiad domowy: makaron pelne ziarno, kurczak z mieszanka wawrazywna 14.30 Ryz, kurczak z mieszanka wawrazywna ZAJECIA WF'u ( 15.00 - 18.00 ) 18.30 [...]

Piatek - 5 VIII - DT ŁAdowanie! Zaraz po treningu: glukoza 50g eaaXtra 20g leucineXtra 10g 50g ww II banan 200g 1/2pizzy 400g arbuza 120g ww III ids whey 50g 4tosty 120g sos arbuz 200g 100g ww IV 4tosty 120g dzem 60g 2x ciastko arbuz 400g 160g ww V 3x tortilla 2x galaretka arbuz 400g 160g ww VI kopytka 200g platki 50g jogurt platki 50g 140g ww [...]

[...] foty z ładowania: stuff przygotowany i gotowy do uzycia był: na treningu Lucozade 500ml =35g ww po treningu bialko 50g glukoza 55g =50g ww I posilek: 6x tost 100g dzemu 1x banan =170g ww po kazdym posilku - porcja enzymków: II 4x tortilla 80g platki bialko 50g jakies owoce z puchy =170g ww III kopytka 300g 4x tosty sos 50g lody 300g =300g ww [...]

Mam diete do oceny: 7:00 Płatki owsiane 70g Mleko 0,5 % 300g Twaróg 50 g Banan 150 g 10:00 Ryż 100g Twaróg 100g Jogurt 150 g 13:00 Chleb 100g Polędwica z indyka 100g Masło roślinne kubkowe 20 g 16:00 Płatki kukurydziane 70g mleko 0,5% 300g Twaróg 100g Oliwa z oliwek 15 g 17:00 [...]

Banan dawaj listy startowe ;D Dorzucę jak Mogę zdjęcie ze swoim zawodnikiem , kat. Do 70kg a waga 63 :D /SFD/2017/2/10/3acb7e3f15644be397c7fb6734891138.jpg Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2017-02-10 21:33:23

Wg. tych kilku fot nie klaruje się wysoki poziom. Oby na żywo było ciekawiej. Chyba, że Banan wyłapywał takie bursztynki.

Banan słowa uznania za tempo pracy! Relacja widzę na bieżąco. Stoję i obserwuję

Banan swietna relacja, robisz nieamowita robote! Super fotki i filmy. Próbowałem Cie znaleźć zeby moc osobiscie podziekiwac i zbic pione ale niestety nie udalo sie dopchać. Dziekuje za wrzucenie fotek i fimow do dziennika !

Cześć Banan! Jesli masz jakiekolwiek zdjęcia z fitnessu gimnastycznego to byłabym za nie ogromnie wdzięczna! Poszukuje tez mojego filmiku z układu wolnego. Jesli znalazłbyś czas to byłabym wdzięczna o przesłanie na priv @ czy jak kolwiek

Banan swietna relacja, robisz nieamowita robote! Super fotki i filmy. Próbowałem Cie znaleźć zeby moc osobiscie podziekiwac i zbic pione ale niestety nie udalo sie dopchać. Dziekuje za wrzucenie fotek i fimow do dziennika ! Dziękujemy :-)) Jeszcze będzie okazja, tutaj było faktycznie co robić cały czas praktycznie, a też byliśmy trochę [...]

Cześć Banan! Jesli masz jakiekolwiek zdjęcia z fitnessu gimnastycznego to byłabym za nie ogromnie wdzięczna! Poszukuje tez mojego filmiku z układu wolnego. Jesli znalazłbyś czas to byłabym wdzięczna o przesłanie na priv @ czy jak kolwiek Wszystkie zdjęcia jakie udało się zrobić na zawodach są udostępnione w tym temacie , jak i albumie na FB [...]

Banan jeszcze żyjecie.

Banan jeszcze żyjecie. Grzegorz - ciśniemy na pełnych obrotach, nie ma zmiłuj }:-( };-) Bikini fitness 172 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=M7P5ZJ0PocE

wisnia-biala czekolada, truskawka-banan i sam banan. A sobie wzielam tiramisu

miałnym na to tak patrzeć to bym musiał jeśc sama marchewke i ryby bo to nie zdrowe tamto i tamto. Trzeba sie zdrowo odżywiac ale nie do patologi bo np nie wyobrazam sobie rano płatków owsianych na wodzie mleko musi być i do tego jakis banan albo miód Zdrowia

[...] ponizej 4k kcal to dla mnie glodowka. Np teraz po 1 tygodniu masy przybralem 3kg (wpadlo tez w sobotre wesele bez alko),gdzie micha byla taka: 1. 100g owsa, 25g rodzynek/1 banan, 4 białka jaja i 4 całe jaja 2. 250g twarogu, 100g owsa, 25g rodzynek/1 banan, 25g orzechów włoskich / nerkowców / brazylijskich 3. 60g Whey protein, 50g masła [...]

Opalinho - słyszałeś pewnie kilka lat temu była masa artykułów że słynny banan po treningu jest zły bo fruktoza uzupełnia glikogen wątrobowy, nie mięśniowy. Szczególnie promował to Akop, Leszek Michalski, Pani Matela. Stąd też duże ilości fruktozy przyczyniają się do wzmożonej pracy wątroby. Dalej jak zauważyłeś spożycie fruktozy z płynu a [...]

[...] Big Caps 300 kaps, 66,00 5901330013737 Perfect Skin Hydro - Complex 30 kaps - blistry 31,50 5901330034008 Potas 60 tabl blistry PL 17,25 5901330038181 Profi Mass 1kg banan DOYPACK 66,90 5901330038129 Profi Mass 1kg czekolada DOYPACK 66,90 5901330038266 Profi Mass 1kg tiramisu DOYPACK 66,90 5901330038082 Profi Mass 1kg truskawka [...]

Fakt, dzięki :-D. Banan może przeczyta, to poprawi na 19stego :-P Banan czyta wszystko :-) więc jakie może ? ;) czasem powiadomki padną do jakiegoś tematu to wtedy nadrabiam jak sobie przypomnę u kogo mnie dawno nie było.. po kilka lub kilkanaście stron %-) Ten zegarek to coś jak apple watch? ja ogólnie nigdy w życiu nie nosiłem zegarka [...]