to tak dla jasnosci Banan napisz prosze ktory sklad jest ten dobry i ktory na Ciebie dzialal rok temu ten ktory ma w sobie 17a-methyl- 5a-dehydro- etiocholane-4,6-dien-3-one-17-ol, czy ten bez tego??
banan - liczylem na konkretniejsza porade zeby ta kasa byla Fod - Tobie bialka lepiej nie polecac bo ty za bardzo wybredny jestes... tamto wogole zjadles? poszedl juz ban na IP do tego kolesia? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:46:21 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:46:41
lykam witaminke C i mineralki /ed FOD - daj do dzialu targowisko koles tam drogerie otworzyl z kradzionymi artykulami z kauflanda Banan - byles w wojsku? wodka jest ble, ale od biedy moze byc piwo lepsze bo ma wartosci jakies, zawsze jakas wymowka jest widzialem zdjecia po baletach Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-23 01:55:18
[...] sie przy tym.Przy wyciskaniu sztangi natomiast tak(15kg). Co do mojej wczesniejszej diety,odzywiania to zawsze bylo tak: 8.00 owsianka na mleku lub weetabix z mlekiem jakis banan 11.00 kanapka lub bulka zszynka i warzywami 14 ryz z kurczakiem i warzywami,albo cos z makaronem rzadko ziemniaki do tego gotowane warzywa 19.00 kanaki 2 z kurczakiem [...]
to ja sie zapytam co masz obecnie 'zdrowe' na rynku/jedzeniu/ itd? codziennie spozywasz prawie sam shit jakby na to nie patrzec, taka prawda, chyba ze mieszkasz na wsi i masz wszystko 'wlasnej roboty' (chociaz i to mozna kwestionowac) ;) wiec zbytnio sie nie przejmuje, jeden bedzie cale zycie koksował i cpal i bedzie zyl, a drugi zje raz jakis [...]
Banan jak nie dawno jadłeś Nox Pump to ze snem lipa :P nie pośpisz tej nocy =D Smak heheh nie za dobry ale da się wypić :P ale ważne że działa istna masakra =D Godny tej ceny jak by na to nie patrzeć Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-07-23 20:45:23
Witam Panów Pytanie: Glutamina w czystej formie Kiedy najoptymalniej stosować? Dodam że moje źródło finansowania jest ograniczone (dieta pozera większość) ale dobrze by było zapewne dodać więc kiedy organizm wykorzysta najefektywniej? Przed treningiem idzie ok 8-10g BCAA Po treningu Whey + Banan + Ryż biały (nie jadam Carbo, zawuażalny efekt [...]
potreningowy łysydrops - jestem najgorszym madafaką na osiedlu, przecież wiesz BdWiELKi - mnie bozia nie lubi ------------------------------------------ 24.07.2008r siemano. we wtorek przesadziłem, zostałem chamsko, bezczelnie upity.. zwykle miałem silną wole, ale tutaj pstryk, jednorazowy wybryk i to sie więcej tato nie powtorzy tato w srode [...]
koniec Czekamy az Banan zalozy nowy spam, lub jakis admin z dzialu A tak w ogole to TomQ to najwiekszy byk w dziale Supli i zakonczyl 17 czesc historii pokój!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 12:28:23 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 12:29:21
Powiedzcie mi czy taki posiłek po treningowy jest odpowiedni? banan 180g zaraz po treningu 30 minut później: ryż biały 125g pierś z kurczaka 220g marchew pietruszka oliwa z oliwek 14g Czytałem kiedyś, o tym by nie spożywać warzyw po treningu(i tak samo przed nim). Może mi ktoś napisać jakie ma znaczenie jedzenie warzyw po treningu? Aaa i czy [...]
Banan ile dokladnie kreatyny ma nox? 3g KA? Ja czekam tylko na okazjie i wyrywam sie z domu Spadam nad wode yo! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 15:55:31
[...] szybszy prysznic i do fury..... 40 min po treningu - juz w czasie jazdy - szybkie węgle i białko w postaci: Godzine po tym - juz posiłek: ryz kurak pomidor ....wszystko zapijałem Kubusiem. Po ok.3h kolejny posiłek: 3x razowy szynka ser zółty banan baton NutriGrain .....teraz juz jestem w domu i szukuje kolacje - zaraz wypiska z treningu.....
[...] bez przerwy, więc chyba powinienem darować sobie dzisiaj nogi na treningu? Oczywiście kreatyna, śniadanie, BCAA przed bieganiem, a w godzinę po bieganiu 100 g gainera i banan. Wiem, że bieganie to nie najlepszy sposób na łapanie masy, ale czy w moim przypadku jest coś złego w rekreacyjnym bieganiu na poziomie ćwiczeń aerobowych 45-60 minut [...]
To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17
