banan

jak teamnatural, to dlaczego nie było z nimi Czerniewicza, ja się pytam %-) Pierniki robił i uszka kleił więc podobno nie dal rady ;-)

[...] białek jaj, 2 jajka, 15g wpc 2.90g makaronu durum 200g piersi, 10g omega 3.170g makaronu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 4.70g ryżu, 100g banan,40g żelek, 25g rodzynek,50g puddingu AN 5. 220g miesa z ud kurczaka, 300g ziemniaków 6.200g makrela wedzona, 20g lniany mix omletów: [...]

[...] 250g białek jaj, 25g wiórek kokosowych 2. 65g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.125g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 4.60g ryżu, 120g banan, 40g żelek, 50g puddingu AN 5. 65g ryżu, 200g piersi, 10g lnanego 6. 5jajek, 50g piersdi, 25g koksowego SUPLEMENTACJA: ALLNUTRITION Ultra Whey po treningu i do omleta [...]

[...] 100g bana, 80g białek jaj, 2 jajka, 25g wpc 2.80g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.150g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 4.100g ryżu, 100g banan, 30g rodzynek, 50g puddingu AN 5. 50g ryżu, 20g piersi, 2 wafle ryzowe, 30g masła orzechowego 6.200g twaróg, 30g smietana, 2 jajka, 20g koksowego+około 300g piersi na [...]

Albo romantyczne wp*******nie syfu w opór :-D Ja na 23 będę ;/ Wojtek nie wykluczone bo u mnie to bedzie osttani czit ;-) %-) ja niestety nie wiem w tygodniu pewnie by dało radę, a weekendy to korzystam ze mam ostatnie wolne, bo za chwilę zaczną się co tygodniowe praktycznie wyjazdy :/ Weź Renie na weekedn, nocleg ogarniecie na Molo;-) w sobote [...]

[...] szału nie ma MICHA: MC 1. 140g płatków jaglanych, 70g maki gryczanej, 100g jablka, 250g białek jaj, 2 jajka, 15g wpc TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 2.100g ryżu, 100g banan, 40g żelek, 50g puddingu AN 3.50g ryżu, 40g chleba tostowego pełnoziarnistego, 200g piersi, 10g lnianego 4.pankaces z AN, 150g prochu, 50g mąki ryzowej, 100g malin, [...]

[...] jaglane, 70g płatki owsiane 100g malin, 250g białek jaj, 20g wpc, 75g awokado 2.150g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING podczas 30g bcaa+50g carbo 3.85g ryżu, 200g banan, 50g puddingu AN 4. 65g ryżu, 200g piersi 5. 150g chleba żytniego pełnoziarnistego, 200g piersi 6.70g kokosowego, 60g wpc, fit czekolada miał byc czit to fatu juz [...]

teraz na miniaturce była dobra łapa to w końcu odpaliłem 8-) dlatego z nagrywaniem musze jeszcze poczekać aby na każdej miniaturce było dobrze nie zaleznie od partii %-)

Banan to oby tego narzekania z mojej strony było jak najwięcej to wtedy powinno to dobrze świadczyć %-) Alex a estro jeszcze lekko ponad normę:d

Kunice? achhh co to były za zawody rok temu \-) Nie byłem nigdy więc nie wiem;) ale po prostu to co w miarę blisko mam a uda się ogarnąć startować to chciałbym więcej niż jedne zawody;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-02-24 07:21:37

Marian, Ty to masz koszmary %-) Cayek, interwał zapewne coś koło 20/40. Idzie zrobić, tylko wiadomo, że te końcowe nie będą tak intensywne jak pierwsze. Ale mimo wszystko jest to interwał. dokładne tak jest robie na orbitreku 20s na obciżeniu 18 i 40s na 12 pierwsze wiadomo ze sa bardziej intensywne niż te osttanie Banan jakoś dąłem rady, [...]

Banan to pewno najblizsza okazja bedzie na Śląsku;) potem mp moze Kunice i raczej UMP bo dzis jadę legitke odebrać %-)

Bzyku u mnie pewno powoli juz tez sie to zaczyna, ale ssanie tez spoor utrudnia :D Banan nikt nie narzeka tylko wymiana doświadczeń :D

Banan rożowe juz ma jeden z mojej kategorii wiec nie chce, ale myslałem o jakis jaskrawych %-) pomarańczowych %-) w różowych biegał na scenie jakiś weteran ostatnio w Żelistrzewie 8-) pomarańczowe - spoko, ale zielone co miałeś w Sopocie robiły robotę :-)) od razu to widać na fotach z zawodów wiec pewnie i sedziowie zwrawcaja w jakis sposob na [...]

sporo osób moze i ma zielone, ale Ty będziesz miał zielone gacie i przekozacką formę do tego ,a oni pewnie nie, więc sie tym nie przejmuj :-D sie okarze };-)

Banan raczej w to wrzucanie na inny serwer nie bede sie bawil te w dobrej jakości mam dla siebie;) Gienek wiaodmo ze musi isc do przodu ale poprstu jakis czas temu szlo wolno. No oby to nabicie sie caly czas trzymało.bo mega tragedii nie ma.chcoiaz z dania ss momenty nalesnika Popuri dzięki, gora tez jeszcze nie gotowa ale mysle ze sporo wody [...]

Banan głos podnosi to już jest źle 8-)

bedzie Ban :D Banan to na siłke :D Buli taka kolej rzeczy, chociaż niektórzy uważają ze wytglądam na większego :D Coś jak Kacper, ja nigdy nie napisałem z epojade i wygram, to jest taki sport ze jedziemy i z dnia na dzien moze byc cos nie tak i nawet na scene nie wyjdziemy. wiec do poki czegoś nie jestem pewny tez tego nie mówię. ne wiem moze [...]

Banan fryzura w sumie była w planie jak zawsze troche dłuższa, ale zaszalałem %-) na Sląsk 100% nie bedzie ale na MP postaram sie o to ;-)

one nie są złote ;-) tak na foot wyszły, bardzije brązowe ;-) Arni bron boże nie pomyslalem złote gacie złoty medal:d Banan pewno takie dobre lustro :D