SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banan

  • Zredukuj troszke jajka na sniadaniu w sensie dawaj białka zamiast całych jajek np 1 cale i 2/3 bialka, za duzo holesterolu(tłuszczu) w żółtku :( szkoda truć organizm w młodym wieku. Banan dawaj bezpośredniu po treningu, w sensie np po odpoczynku gdy sie przebierasz albo jak wracasz z siłki do domku, po prostu to ma być szybkie dostarczenie węgli [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2694 Data: 2013-10-23 22:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE BIAŁKO??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Techa0: miedzy innymi dlatego, nie lubie lykac grudek, pozatym czekolada nie smakuje jak czekolada...do tego banan tez dla mnie beznadzieja / chociaz za bananem nie przepadam. Dla mnie bialko musi miec dobry sklad, rozpuszczalnosc i smak ! to jest wtedy bialko ktore moge polecic, a nie powiem kup to a pozniej ktos bedzie na mnie klnal bo musi [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 2004-12-07 15:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKIE BIAŁKO??????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem mialem tylko czekolade i banan...z wiadomych przyczyn nie ryzykuje zakupowania kolejnych porcji - nie podchodzi mi to bialko - ale o gustachs ie nie powinno dyskutowac... Boddy attack Power Protein 90 - striaciatella - z woda jak i z mlekiem bardzo dobry smak

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 2004-12-07 18:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzisiejsza rozpiska jedzenia: 1: 5 jaj + 100g owsianych 2: 200g kury + 100g ryżu brązowego 3: To samo+ banan 4: 200g ryba

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2015-02-24 20:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak banan po treningu to git jest

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2013-11-24 10:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Posiłek po treningu na redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No raczej carbo zbedne na redukcji wątpię byś miał tu braki, lepiej z pożywienia je czerpać, jak chcesz to jak amsz braki to po treningu wpc i banan a potem normalny posiłek.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2019-10-20 15:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja.

    Post
    Galeria Zdjęć

    a skąd wiesz że kuca?? moze banan tak wysoko

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5655 Data: 2005-01-02 12:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jakie BTW na KMC,ile kcal na minus?? 7:00 B T W Bialka Jaj 43,0 0,0 3.2 Siemie Lniane 12,0 15,4 22,3 50g + Chleb razowy pelnoziarnisty daj cale jajka dorzuc warzyw 10:00 Łosoś 38,00 24,8 0,0 200g Szpinak 2,6 0,4 0,4 100g ok. 13:00 Odzywka bialkowa - 28g wywal daj np.twarog,warzywa,oliwa 16:00 (Posilek przed treningiem) Miseczka platkow [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2009-01-06 18:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta w wieku 18 lat

    Post
    Doping

    Sniadanie: pol szklanki platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2014-10-17 14:43:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Meta w wieku 18 lat

    Post
    Doping

    [...] platkow owsianych i do tego szklanka mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego. Wlewaj sobie ten [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1447 Data: 2014-10-17 17:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naliczanie LPA

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    No cóż...ale nie można tego nadużywać, bo oszustwa są odpowiednio nagradzane %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-20 22:42:43

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3137 Data: 2016-03-20 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek 27 waga 94 zapotrzebowanie kal 2700 cel masa Pierwszy posiłek płatki kukurydzane 120g // platki owsiane mleko 200ml białko ostrowi wpc 80 35g banan lub jabłko drugi posiłek ryż paraboliczny 125g dwa jaja // same bialka Ważyka jakaś mieszanka chińska trochę do smaku pierś smażona (inna mi nie wchodzi) 150-170g // sproboj na parze ogólnie to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2008-05-20 22:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój Posiłek potreningowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli Banan sie nie nadaje?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2005-07-17 17:18:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój Posiłek potreningowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nieno, fruktoza moze byc, byle niewiele i zeby nie miała duzo blonnika. Mozesz np. połączyc wafle ryzowe + banan

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2005-07-17 17:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój Posiłek potreningowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wafle bezsmakowe Ja mysle ze 4-5 wafli + 1 banan bedzie si

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3254 Data: 2005-07-17 17:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozcie ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Banan dzieki ze wszytskio wytlumaczyles ;) a np. witaminy Vitaral? czytalem na forum ze te z apteki sa niezle O_o zgadza sie czy nie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2008-02-13 21:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 6:00 3 jaja majonez oliwa z oliwek orzechy włoskie 11:00 ryż oliwa z oliwek piers z kurczaka papryka i pomidor 14:00 jogurt naturalny lub serek wiejski jabłko lub banan orzechy 18:00 ryż oliwa z oliwek tuńczyk papryka i pomidor 22:00 twaróg półtłusty miód B: 124g T:117g W:240g kalorie: 2461 Zmieniony przez - bartysz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-11-16 18:26:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, odżywiam się zdrowo, codzien pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki owsiane/otręby/troche mleka/i poł twarogu) Kiedy zaczynałem przygode z tym forum to pisałem że moja waga przechodziła granice 90kg. Teraz mam [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2011-03-29 21:27:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie poranne

    Post
    Trening dla początkujących

    Posiłek tzw jogurt naturalny + banan będzie bardzo złym rozwiązaniem . Lepiej zjedz jakiś pełnowartościowy np. owsianka z niewielką ilością rodzynek + 2-3 jajka (jajecznica czy coś ) , omlet z 2-3 jajek z płatkami owsianymi/ mąką owsianą lub razową z niewielką ilościa rodzynek lub dżemu lub poprostu jajecznica z 2-3 jajek i pieczywo razowe . A po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2441 Data: 2012-06-13 19:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna dieta na mase :D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tak,ten banan może już zostać chociaż,fruktoza i tak nie podnosi tak dobrze insy,tylko ten jogurt to śmieć ;p

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2013-12-01 11:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)