banan

Kasza jaglana z kakao. Do tego banan i trochę wheya ;-) /SFD/2016/10/17/02c877318a7941d2b2a974bec93be98d.jpg /SFD/2016/10/17/961963450d9242df8469172195520bfa.jpg /SFD/2016/10/17/36ca78eab12e44dab405db6c6205e343.jpg

Po treningowy posiłek, zdjęcia nie bardzo wyszły, bo kiepskie światło. Ale było pycha <3 Lody truskawkowe, jaglana, banan, whey ;-) /SFD/2016/10/20/b6fe0c8ce6b74fcd848bafae19e4d22e.jpg /SFD/2016/10/20/e30cf0191b004e0b8e73328dbc47af31.jpg

Banan, kiwi, ryż parabolied ;-) i whey ;-) /SFD/2016/11/10/ae610b410d3e4735a4af818b37095489.jpg /SFD/2016/11/10/b21b16e6a66547b1a38dd7ac9364e94b.jpg /SFD/2016/11/10/a93957511e794aa19dfedf3aa372aad7.jpg Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-11-10 16:28:44

Pieczone jabłko (za króto, bo głodna byłam %-) ) w piekarniku z cynamonem, polane wheyem, plus banan i jaglana ;-) /SFD/2016/11/10/17c477f732404dd3a20b4329f7fcfce7.jpg /SFD/2016/11/10/1a9461c3383c422cb6192f1f280c9641.jpg

jadłem wiele lat temu to ciacho, ale smak pamiętam do tej pory. Makro moje, nie przepisowe %-) Ale domyślam się, że nowością nie jest ;-) Raczej popularne połączenie smaków banan-orzechy ;-) Pasuje idealnie.

Po treningowy : Kasza jaglana banan kakao stevia białko Mmmmm <3 /SFD/2016/12/9/83f9c601eeb34a419a968131c368c7c4.jpg

Melo - uwielbiam to połączenie, kiedyś jeszcze banan i whey i ala budyń, niebo w gębie ;-) Dziś nic ciekawego, omlet wleciał. Non stop jakoś z robieniem posiłków jestem na bakier, jadam byle jak. Taki czas. - 3 jaja - sezam - słodzidło - kakao - płatki migdałów - brazylijski orzech /SFD/2017/1/24/f9e7f142894a405db65abd4ece642740.jpg [...]

[...] się cynkąć zdjęcie - to wrzucać będę, faza na ciacha domowej roboty ostatnio, ale bez zdjęć...niestety. 1. Chlebek z serem kozim, sałatka, herbata - gojnik i zblendowany banan z mlekiem ryżowym /SFD/2018/7/5/257d913ea1d34e0a986086e9f9a16f9f.jpg /SFD/2018/7/5/259f6a27cc9440828a0f015ddf989d3c.jpg [...]

[...] km poczułem głód. A że lud dnia świętego to ostatnio tak nie bardzo przestrzega, tedy i znalazłem wiejski market (serio - Polesie staje się atrakcją turystyczną) i kupiłem 2 banany i karton śmietany 330 ml. Loda też. Big Milk, pół śmietany, banan i w drogę. W bidonie woda z BCAA (mam to zużyję). Drugi banan i reszta śmietany na powrocie. Trasa [...]

[...] I nagle głód jak nożem uciął. Koniec. Dlatego reszta michy (dzik wędzony + warzywa i tłusty ser) została mi na po treningu i już nie musiałem nigdzie wstępować. W domu banan, awokado, borówki amerykańskie i jogurt kozi ze spiruliną. I będzie spane. Oj będzie. I wody mam pić dużo. Bo podobno mam zatrzymaną wodę w organizmie. Będzie pite. A z [...]

[...] góralskie i klnę się, że lepszego salcesonu to nie jadłem od 10 lat. Dorzucałem do tego masło, jajka itp. Od 8:00 do 18:00 latałem tylko o szklance śmietany. Na kolację banan albo grejpfrut. Treningów nie było to i jeść się nie chciało. I ogólnie jakoś zwolniłem z miską. Wczoraj rano 5 plasterków dużego oscypka i 5 takich samych plastrów [...]

[...] na plaży :-D ) Nie jest źle z urodą Polek. Plaga otyłości... Czy ja wiem? Co minutę można odnaleźć wzrokiem kobietę atrakcyjną, a nawet piękną. Co kwadrans taką, która prawdopodobnie, co wiosnę, robi gulasz z męskich serc. W różnym wieku. Sporo osób biega, ćwiczy. No dobra. Ulżyło mi. Kieliszek adwokata, mały banan i spać. Jutro też jest dzień.

[...] Co kwadrans taką, która prawdopodobnie, co wiosnę, robi gulasz z męskich serc. W różnym wieku. Sporo osób biega, ćwiczy. No dobra. Ulżyło mi. Kieliszek adwokata, mały banan i spać. Jutro też jest dzień. Kim są koledzy od "zdjęć w samych majtkach"? Jeśli myślisz o kulturystach to ochoczo delektują się podziwianiem pięknych kobiecych ciał. [...]

[...] tortury wydaję ciężko zarobione pieniądze. :-D Po treningu dwa kartofle, 330 ml śmietany i mały serek pleśniowy. Pięknie mnie nakarmiło. Po przyjeździe do domu już tylko banan zmiksowany z jeżynami i łyżką śmietany. Idę spać. Coś tam mam jutro w planach. Chyba nawet na siłowni :-) PS. Jak ktoś ma dylemat z wagą odważnika do zakupu. Wystarczy [...]

[...] 2 ziemniaki, 50 g boczku i jeden gofr od Młodego do wytarcia smalcu z talerza. Była moc - była siła. Tak będę jadł w obliczu wyzwań. :-) W drodze z kettli: mozzarella mini, banan i 250 ml śmietany 30% Dobranoc. === Średnio wychodzi mi chodzenie :-) Apetyt za to dopisuje. Natury nie oszukasz :-) [...]

[...] placki z 3 jajek i płatków ryżowych błyskawicznych (50g) na smalcu - (dużo smalcu). Po treningu 100 g mozzarelli, 70 g masła, suszone pomidory, śliwki i oliwki. A w domu banan przed snem. A i tak mózg uznał, że za mało glukozy. Ja mu się zresztą nie dziwię, bo w snach "Kino Oko" :-) Dzisiaj dobrze w gnatach. Jadę do rodziców popracować [...]

[...] włoskich i migdałów, bo czułem, że chyba wysikałem magnez. Po treningu 250 ml kefiru z prochem proto i łyżką BCAA. No a w domu kolacyjka delikatna: mięso i przed snem banan. I ogólnie dzisiaj działam jak młody bóg. Prawie. Jakby mi przyszło odbyć dzień lekki na siłce to miałbym wątpliwości co do świeżości. Zmieniony przez - MaGor w dniu [...]

[...] wsunąłem kawałek cyca kurzego na smalcu, z warzywami. Ale tego smalcu było symbolicznie. Głodny nie chodziłem, a w rozpiskach wyszedł jakiś dramat. Wziąłem melatoninę po kolacji (mleko kokosowe, pestki dyni, białko, orzechy, rodzynki, banan - i p******ona spirulina, czyli superfood, który psuje smak każdej potrawy.) :-) Jutro może coś skleję...

[...] nawet nie wolno nad nią przejść :-D Taki zakon! :-D Wczoraj zrobiłem lekki trening. Trochę swingów, trochę pressów, trochę push-pressów, jakieś lekkie TGU. Wypiłem koktajl: banan, awokado, mleko kozie (dla mnie hicior - kiedyś piła córka, ale zupełnie zapomniałem) i zacząłem oglądać z Młodym "Hobbita"... Obudziłem się w środku nocy i chciało mi [...]

[...] węgle. Jeżeli są to węgle proste to jadam je w towarzystwie tłuszczu. Wybieram potrawy zasobne w tryptofan i "relaksujące". Np. awokado z miodem i kakao. Albo: awokado - banan - kozi jogurt - kakao. Itp. Przedwczoraj było inaczej, bo musiałem żreć po treningu w knajpie. Poszła kasza gryczana, gulasz, kawałek jakiegoś mięsa i surówka. Ale z [...]