banan

[...] zaczynamy z wczorajszym sernikiem!:-P Sernik Malinowy Składniki: -500g twarogu półtłustego -200g jogurtu naturalnego -2 jajka -40g whey(u mnie ciasteczkowy z myprotein) -1 banan -25g mąki kokosowej Dodatki: -125g malin Wykonanie jest łatwe. Wystarczy zmiksować dobrze wszystkie skladniki w takiej kolejności: twaróg z jogurtem, banan, proszki, a [...]

Najlepszy stuff jaki do tej pory brałem. CP i Xpand mnie nie kopneły tak jak CM3. Dieta w miare ogarniętą (jak w profilu) na jej uzupełnienie Magnum 8000 ( banan z mlekiem - sam miód ). Nie pamiętam jak ze wszystkimi przyrostami w każdym bądź razie ramiona po 2cm do przodu klatka ok. 7cm. Siła też elegancko w górę, ogólnie bardzo polecam

Banan był dodany jako słodzik bo jest słodki i daje fajny posmak,ale dodaj troche słodziku jak nie masz banana i bedzie Ok ;)

Banan to się tam postaraj dobrze :P bo też chce pamiątkowe 8-) . Powoli karpik waga schodzi , na udach coś tam widać, przy 100kg juz będzie kozak :D, wyjdzie ile dołożyłeś przez ten czas kiedy się bawiłeś w trójbój

[...] http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO-opis33458.html 19.05.2016 Trening off Areoby 5km spacer z córką + 30min rower Dieta: 1. 30g białka + 70g płatków owsianych + jabłko 2. 200g serka wiejskiego + 2 bułki 3. 200g piersi z kurczaka + 75g ryżu 4. 125g łososia wędzonego + 75g ryżu + banan 5. 200g twarogu + 30g orzechów laskowych

Live od Mastiego z weryfikacji , na które przybył akurat Emil Kaleński z tego co widać na filmie , forma jest naprawdę konkretna :-)) https://www.facebook.com/SFDpl/videos/10153877117045213/ Czekam na zdjęcia pewnie niebawem coś wleci Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-12-02 21:40:52

produkty takie jak: płatki owsiane górskie, makaron, kasza, ryż, ziemniaki, chleb żytni, rodzynki, banan kurczak, tuńczyk, pstrąg,jajka, odżywka białkowa, mleko,twaróg, serek wiejski, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, masło 82%, ser żółty buraczki, kapusta pekińska, brokuły, marchew, jabłko Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2017-02-17 14:23:28

Mało owoców jem banan i jabłko poleci czasami surówka.pomidor.To się syntetyki dorzuca.Obecnie tak to się przedstawia.Multiwitaminy Olimpu.Magnez.Cynk.D3+K2.Omega3.NAC.

[...] wystygnięciu wstawiony pod przykryciem do lodówki powinien wytrzymać 4 do nawet 7 dni, zależy od temperatury w lodówce. Owoce w małych ilościach dodawane do posiłków - jeden banan , jedno jabłko, 200-300g (paczka) owoców jagodowych i wliczone w bilans - nie szkodzą! Potreningowo odrobina fruktozy pomaga odbudować glikogen w mięśniach i wątrobie, [...]

[...] Aktualnie kupiłem płatki owsiane i nimi dobić wegle 50-100g dziennie ok będę jadł i są na szybko 5min zalane i szamie. Dolewam Melko czekoladowe i wpc, kiwi, pomarancza, banan, gruszkę, jabłko itp i mam smacznie i pożywnie. Macie przepis na esto albo pastę z oliwa żeby zrobić bo picie że szklanki nie bardzo mi się widzi a dodawana do posiłków [...]

[...] lub jajecznica + czarne pieczywo + pomidor 2 posiłek czarne pieczywo szynka + tunczyk lub serek wiejski + jogurt naturalny w niektore dni kurczak z ryzem 3 posiłek gainer + banan lub pomaraczn w DT do 20 min po treningu 4.posiłek ryż + kurczak + sos słodko-kwasny lub bulpety, wątróbka, udka + ziemniaki + sałatka warzywna + kefir 5.ciemne [...]

@the_ox 1. w tytule tematu masz odpowiedź na przyszłość 5901330029370 Egg Protein 0,7 kg banan folia zip PL,EN,DE,SE,FR,ES 54,90 5901330029301 Egg Protein 0,7 kg czekolada folia zip PL,EN,DE,SE,FR,ES 54,90 5901330029363 Egg Protein 0,7 kg tiramisu folia zip PL,EN,DE,SE,FR,ES 54,90 5901330029318 Egg Protein 0,7 kg wanilia folia zip [...]

o k***a %-) COLVITA - 120 kapsułek znalezione gdzies na necie cena 387zł |-) :)) i na pewno ktos to kupuje ; bo sie naczyta pierdół i innych bredni - jawne robienie ludzi w ..... :-{ Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-08-30 21:19:35

[...] ma w kalkulatorze obecnie mam 387pkt a te nierozpoznane to - 5901330003646 Sylimaron 100 60 kaps- blistry PL,FR,EN 16,90 - 6 sztuk - 5901330004766 System Protein 80 1,25 kg banan 97,60 - 1 sztuka - 5901330000911 L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS 30 KAPSUŁEK 39,95 - 2 sztuki - 5901330004018 HCA 120 kaps (100 + 20 gratis) 52,40 - 1 sztuka - [...]

Źle to przypiąłem, fakt, nadgarstki poszły do przodu przez to plecy są niedopięte i łapa jest widoczna bardziej od dołu, ale tak jak Banan napisał - szczytów brakuje, szczególnie problem jest z lewą ręką :-( Karpiu, nie masz czego zazdrościć bydlaku %-)

No najlepiej na żywo kogoś znaleźć. I poeksperymentować z rozstawem stóp, dłoni na sztandze - tak żeby zoptymalizować wszystko pod siebie konkretnie. A poza tym pilnować pleców, żeby nie robił się banan. Mocny start z nóg i w odpowiednim momencie skoordynowany angaż grzbietu. Dużo detali, które ostatecznie składają się w optymalną całość.

dobra ,żartowałem %-) kozak proporcje plecy vs talia / biodra..@-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-10-21 18:36:21

zmien sobie dziarę na extreme mass 4 life \-) Od stycznia redukcja. Będzie ciężko ale redukcja :-)

zmien sobie dziarę na extreme mass 4 life \-) }:-( %-) %-) %-) Dawaj ten martwy 270 musze zobaczyc :-D

no banan dodał "słodkości" ale to i tak nie to co w kupnych sernikach, a to oznacza że tam idzie tona cukru