banan

Ok panowie nie ma problemu moge przesłać oryginały komuś kto jest odpowiedzialny za konkurs.Może banan Tobie mógłbym je przesłać??Bo ja już nie mam pojecia co mam z nimi zrobic żeby były ok.Raz już zmieniłem i poprosiłem Grega o to,ale widać że dalej coś jest nie tak.

zdjęcia sa juz wklejone, w regulaminie jest wspomnianie , a jak nie to w tym temacie było parokrotnie iz jakosc/wyglad zdjec zalezy od osoby, która je umieszcza/robi, i niestety to nie my powinnismy sie teraz martwic o przerabianie, odpowiednie rozmiary, o stracie jakosci poprzez wrzucenie ich na forum bezposrednio, a nie np. na jakis serwer [...]

Banan to co w końcu z tymi moimi zdjęciami,te które Ty wkleiłeś są dobre czy nadal jest z nimi coś nie tak???Bo nie wiem co mam robić? Rozmawiałem przed chwilą z fotografem,którego specjalnie wynająłem do tych zdjęć,powiedział że może to być wina tylko spowodowana obracaniem zdjęcia,na szczęście robił na dwa aparaty.Cyfrówką z której zdjęcia [...]

banan a jak nie zglosi sie 10 uczestnikow? wszyscy wtedy beda w finale? czy zostanie wybrane np.6?

po pierwsze, nie wierze w to by nie zgłosiło sie 10 po drugie, jezeli byłoby <10 to kazdy automatycznie przechodzi do II etapu - finałów -> nie braliśmy tego pod uwagę (i ja nadal nie biorę, bo pare osob kojarze , ktore na pewno dadza fotki) ale jezeli bedzie trzeba to moze przedyskutujemy zawezenie finału do mniejszej liczby osób narazie [...]

small2f - wrzucilem fotki do 1 posta, jak i wyrzuciłem te których NIE MA w regulaminie (triceps bokiem ,najszerszy przodem) W sumie takie info jakie napisał wyzej przydałoby się, mozecie pisac do mnie lub innego moda na priv, a zeedytujemy zgłoszenie Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-11 19:33:08

Banan jak mogę uzupełnić te informacje pod moim tematem,bo nie mogę go już osobiście edytować.I następne pytanie czy trzeba podać wszystkie starty jakie ma się za sobą czy wystarczy jeden??

Dopiero przyjechałem do domu. Pomniejsze tylko fotki i zaraz wklejam jako zgłoszenie. Banan... jest mały problem, nie dostałem nigdzie KiF gazety. Rozumiem, że to głównie dla aktualoności zdjęć ... W niedziele w Sopocie ciężko było znalezc sklep z KiF, teraz bez śmiechów :) dla wiarygodnosci kupiłem co było z pazdziernika "playboy ":)

Były to 2 min minimum , wiec juz nie 'sekundy' jak jestesmy skrupulatni. Pierwszy post wyslany o 00:02 Poza tym trochę niepoważne jest chociażby podejście z gazetą, było dużo czasu na jej kupienie, każdy jakoś ma ją widoczna na zdjęciu - więc mimo iż o tym nikt nie napisał, to także złamanie regulaminu. Dlaczego 'Kif' ? juz o tym pisaliśmy, w [...]

WYNIKI I EDYCJI MR SFD http://www.sfd.pl/WYNIKI_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_%21%21%21-t445580.html Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-10-27 15:36:55

[...] kajzerka razy 3: 339/9g/66g/3g 2.ser biały półtłusty: 40/6/1/1/ 3.ser zółty edamski, gouda(dwa plastry): 126/10/2/8 4.polędwica lub szynka chuda (dwa plastry): 54/10/0/2 5.banan: 148/2/34/1 razem: 707/37/103/15 i tak ledwo mam czas na zjedzenie czegos takiego, nawet rozkładając na 3 przerwy. Ma to swoje plusy, bo nikt sie z ciebie nie śmieje [...]

banan dotarły do ciebie moje dane?jasne ze dam rade.bedzie hardcore Zmieniony przez - FULLBLOWN w dniu 2006-05-10 21:59:29

[...] albo wypady z hantlami... (ależ ja jestem w tym wszystkim zielona W sprawie tłuszczu w posiłkach mówiąc o rybach miałam na myśli śledzie, które przecież są tłuste A do chleba to nie wiem jakie tłuszcze dać Do śniadania miał być jeden owoc,np. pomarańcza lub banan. Obiad miał być posiłkiem przedtreningowym,a podwieczorek po treningu...

[...] wpisałaś kurczak/ryba... Kurczak nie jest tłusty. A do chleba to nie wiem jakie tłuszcze dać zawsze te same, zdrowe Do śniadania miał być jeden owoc,np. pomarańcza lub banan. grejpfrut jak już, ewentualnie jagody/maliny/małe jabłko ewentualnie i to jabłko przed śniadaniem, a nie po. Obiad miał być posiłkiem przedtreningowym,a podwieczorek [...]

nie podajemy linków do allegro, a "książka" zapewne lipa, juz sam opis zniechęca, do tego cała ta amatorka z chociazby samym tytułem, wydaniem itd ale napaleni sezonowcy, itd. kupią czego tez im, przeciez zabronic nie mozna ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-04-17 10:39:06

[...] węglach jadłem w ten sposób; i posilek: - jajecznica + 2-3 kromki chleba ii posilek - kurczak z ryzem/kasza/jakies warzywa iii - po treningowy posilek zazwyczaj tunczyk i banan iv - kurczak z ryzem/kasza jakies warzywa v - twaróg jakiś *dodatkowo tu odejme te kromki chleba, badziewie straszne. Mimo że starałem się jeść te razowe takie ze [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=09PCjad0nNA&feature=fvwrel Ciężar troszke mniejszy niż pan na filmiku, ale zajechałem się straszliwie:-D Dieta: 1)Shake przedtreningowy: WPC, banan, MCT, kakao 2)Posiłek potreningowy: Pierś kurczaka z grilla, ziemniaki 3) Kura, ryż paraboliczny, warzywa 4) Serek wiejski, oliwa z oliwek, warzywa, orzeszki ziemne:-) [...]

[...] 18-22)-chleb zwykły (2-3 kromek) -delma do posmarowania -ser gouda (~6plasterków) -pół pomidora * Czasem pojem coś między posiłkami jak czuje głód np. jogurt, orzeszki, banan itp. lub jakiś chlebek z szynką czy serem * Mało pije wody (moge to zmienić) a dużo soków np. bananowy, jabłkowy itp (zero coli, srpite i innych gazowanych) I to chyba [...]

Podobnie jak Cris, uważam że to nie jest sposób na pobudzeniu tego działu. Nie ma co ukrywać, że wszyscy uciekają na jakieś twarzoksiążki, ćwierkacze, czy inne instagramy. Aczkolwiek skoro jesteśmy tutaj, to trzymajmy się tego, że temat z typami jest w dziale Hazard i nie róbmy bałaganu ;-) Poza tym większość tych osób, które zaglądają do działu [...]

Nie wygląda to jakoś źle. Mi np. nie pasowałoby białko i banan na wieczór, bo bym tego w ogóle nie poczuł - ale jak ktoś tak może i lubi to ok. Poza tym kobiety powinny zwracać uwagę na nabiał - niektórym nie bardzo on sprzyja w efektywnym kształtowaniu sylwetki.