banan

[...] mleka 100g ryzu,200g twarog chudy,jogurt naturalny,lyzka dzemu duzy lod wloski :D gofry i jajecznica czyli 5 jaj,mleko,20g skrobii,80g maki pelnoziarnistej,szynka drobiowa i wieprzowa,lyzka masla trening 180g cornow,250ml mleka chudego,30g wpc,banan 100g kaszy,400g kury,30 g oleju (20 rzepakowy na zimno,10g ryzowy do smazenia) Dziekuje dobranoc.

[...] 24kg 2. Wznosy bokiem jednorącz w lekkim opadzie 12/10/8/8 10kg 3. Podciaganie do brody, chwyt wężej ,niż rozstaw barków 16/14 40kg Micha: 150g kaszy,150g kury 100g cornow,100 ml mleka,100 ml smietanki 30,150g wolowiny,100g fileta trening 200g ryz,banan,200ml mleka,30g wpc 200g fileta,5 jaj,150g chleb 400g serek wiejski 100g masla orzech

[...] kolejnosc-najpierw dwojki Micha: 120g owsa,40g skrobii,1,5 jablka,10g wpc,4 jajka 150g cornow,250 mleka,40g wpc 100g ryz,200g kura,camembert 75g trening 150g cornow,30g wpc,banan 200g filet,100g ryz/150g chleb,20 ml rzepakowy 200g filet,35 g rzepaku Posilki /SFD/Images/2015/8/25/8799e3cc2f62421897c02d3ae54fc7b3.jpg [...]

[...] DIETA Śniadanie: 50g owsianych, jabłko, 125 twarogu, 20g oliwy Po aero/przed treningiem: tuna, ryż Po treningu: banan + WPC Potreningowy: ryż + wpc Podwieczorek: serek wiejski, 40g migdałów, jabłko Kolacja: 125g twarogu, 20g oliwy Weekend w domu, więc zobaczymy jak wyjdzie z dietą :) [...]

W ofercie pojawił sie kolejny nowy smak 100% PURE WHEY- banan :)

Miałam okazje spróbowac bialek: waniliowego, czekoladowego i bananowego. Smakowo- rewelka. Wanilia w sam raz, nie za słodka, czego nie znosze !!! I stosunkowo mało chemiczna. A banan naprawde przypomina.. banana, co moze brzmi naiwnie, ale wiadomo jak sie ma czasami rzeczywisty smak do do tego z opisu. Świetna rozpuszczalnosc, i to dosłownie po [...]

ja myślę, że banan zaraz po, a później już lepiej węgli nie zjadać :-) czuwam czuwam };-)

dzięki za pierwsze recenzje, pamiętajcie o opiniach na sklepie sfd (linki do produktów podane w 1 poście tego tematu) Jest też pierwsza bardzo dobra video recenzja, super :-)) Oczywiście odznaczam sobie kto dał wpis, za jakiś czas wrzucę informację zbiorczą kto nie dał, więc nie będzie opcji aby ktoś zapomniał ;) Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Do tej pory recenzji nie zdał griver321 , przed weekendem pisałem przypomnienie na PW. Teraz napiszę jeszcze jedno, czas na zdanie recenzji jest do jutra do godziny 12:00 , w przypadku braku odpowiedniego wpisu tutaj w temacie i na stronie sklepu niestety ten prosty test zakończy się dla niego banem co oczywiście wyklucza z jakichkolwiek innych [...]

Nagrodę za najlepszą recenzję video przyznajemy: Bzykowi: https://www.youtube.com/watch?v=yK_KofaiaDc oraz Pauli.cw https://www.youtube.com/watch?v=Y_oc7oW-niE Wybór był trudny, głosowanie w gronie moderatorów zakończyło się remisem, więc nie było innego wyjścia jak przyznać 2 nagrody :-) Nagrodą będzie puszka testowanego BCAA [...]

[...] gryczana 110g B-35g(w tym 21g zwierzęcych) T-5g W-70g Kcal-474 TRENING 18:00-19:30 IV.Posiłek 20:00-(potreningowy) -wołowina klasa I nieścięgnista 172g -ryż biały 166g -banan 151g B-50g(w tym 37g zwierzęcych) T-5g W-160g Kcal-899 V.Posiłek 22:00-kolacja przed snem -ser twarogowy półtłusty 246g -cebula 100g -czosnek 10g -oliwa z oliwek 1g [...]

[...] w wystarczajacej ilosci z warzyw, pelnoziarnistych produktow i roslin straczkowych - od czasu do czasu pomarancza czy pare mandarynek ujdzie, jako owoce dobry jest ananas, banan no i jadgodowe jak Martucca wspomniala - nie musisz warzyc warzyw jedz je po prostu, to pytanie retorycznem, nie wplyna na diete chyba ze zjadasz dziennie kilo [...]

Dietka z wczoraj: I - 3 jajka, 30g owsiane, 100g jog. naturalny, 10g orzechy, 40g banan II - 25g ser, 30g ryż, 65g tuńczyk III - 40g makaron, 150g wołowina, 10g migdały, warzywa trening w domku IV - 130g kurak, 40g makaron, 13g orzechy włoskie, warzywa V - 100g twaróg, jajko, 10g mąki, jog naturalny 20g B-156 T-68 W-140 razem około 1800kcal [...]

O MATKO TEN SMAK CZEKO CZILLI Z MLEKIEM I ZMIXOWANYM BANAN + SNIKERS I CYNAMON TO SIE ****A ROZPLYNELEM JESZCZE PO JARANIU!!! :d:dd::d

SMAKU CZEKO CHILLI NIE POLECAM BO SIE NAKRECILEM I KUPILEM 6KG A SMAKUJE JAK KAKAO + PRZYPRAWA CHILLI KAMISA I OBAWIAM SIE ZE TEN GAINER TYLKO W SMAKU BANAN -TRUSKAWKA ALBO SAMA TRUSKAWKA WYPADA DOBRZE! Z ZIMNA WODA POZDRO!

Przed 10. zamawiam Gainera i Mono, tylko zastanawiam się pomiędzy smakiem banan, a czekolada

z rana o******lilem 2 kubki mleka zalewane soczystym kakaem w proszku "Puchatek" banan,winogrono,brzoskwinie,ziemniaki,ryz,kasza gryczana (bleee :P) , sok pomaranczowy, no i tam jakies 2-3 cukierki wedla nie wiem co tu jeszcze dorzucic

Dieta: Śniadanie: * Płatki owsiane - 50g - 183kcal, 6g białko, 4g tłuszcze, 31g węglowodany * Migdały - 10g - 57kcal, 2g białko, 5g tłuszcze, 1g węglowodany * Oliwa z oliwek Extra Vergine - Carrefour - 30g - 247kcal, 0g białko, 27g tłuszcze, 0g węglowodany * Mleko 1,5 % - 282g - 133kcal, 10g białko, 4g tłuszcze, 14g węglowodany * Arbuz - 100g [...]

Czy mogę po treningu zrobić sobie miksture : 250ml mleka + 50g geinera + banan w blenderze? Możesz :-) ale znam takich których pogoniło by do kibla po mleku po treningu ;-)

Diete mialem sprawdzana juz jest ok wyglada to mniej wiecej tak 9:00 pierwszy posilek - platki owsiane mleko i banan 12:00 drugi - chleb razowy z szynkami serami lub rynami z puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 [...]