banan

jadłem tylko mass activatora smak banan miażdzy system

160gb do 800 zl kupisz , a 320gb za niecale 900zl wiec ja wzialem 320gb, 500gb - nie bralem pod uwage ale okolo 1100 lub wzwyz obecnie , w zestawie standardowo pad + kabel hdmi (ewentualnie dokupic za pare zlotych), wczoraj kupowalem w sklepie stacjonarnym ale ktory znalazlem na allegro , sporo taniej niz sieciowki (saturn, media markt - [...]

Remik szykuj jakies gry dla mnei bo musze przestestowac dzisiaj %-) a tv pewno kupie w przyszlym tygodniu to bedzie cacy Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-12 16:58:17 jak nie będziesz się opyerdalał na treningu to pomyślimy ;-) };-)

[...] Jak w pierwszym poście "startowym" z małymi zmianami" - ryż potreningowy z 50g na --> 70g - bezpośrednio po treningu z białkiem zjadłem jabłko - do posiłku potreningowego banan i 1/2 batona Nutrend Low Carb - 10/10! Śniadanie: http://photoupload.pl/images/2012/10/12/YW6A9.jpg Zakupy: http://photoupload.pl/images/2012/10/12/igyfS.jpg Po [...]

uwazaj sobie, bo moj czlowiek (Banan) mieszka niedaleko ciebie i moze sie to zle skonczyc;-)

posiłek 1 150g platkow owsianych 20g siemie lniane banan 30g jagód 125g twarogu (chudego oczywiscie) łyzka kakao posilek2 250g cycuszka 5g oliwy 100g makaronu pelnoziarnistego warzywa posiłek 3 250g twarogu 30g jagód 20g pestek dyni 100g makaronu pelnoziarnistego posiłek 4 250g piersi 100g makaronu pelno....go warzywa trening . . . . po trenigu [...]

Banan pewnie też w zakład wejdzie, to już nie masz do kogo podbić skarżypyto%-)

nie dziala mi ps3 pod moim starym i wysluzonym crt daewooo :-( %-) a taki sprzecior stoi jeszce w pokoju %) muszę czekać na nowy tv ch**owooooo\-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-12 23:16:34

Banan na poprawe humoru napisze że właśnie odpalam pesa i zaraz kogoś pojade online %-)

http://www.electro.pl/produkt-Zestaw_TV_3D_PHILIPS_40PFL5507K_2F12_2B_Okulary_3D_PHILIPS_PTA507_2F00_2B_Okulary_3D_PHILIPS_PTA507_-Z72833,853.html - po wielu dniach poszukiwan, postawiłem na ten model , tutaj w fajnej promocji z 2 x okulary 3d za dodatkowego 4zł %-) w biedrze takie dawali po otwarciu bo nikt nie chciał kupować %-)

tv jak najbardziej ok , banan teraz to z domu nie wyjdziesz ani na sfd nie zajrzysz jak sie przykleisz do grania %-)

to Banan słuchaj ciekawego wykłądu a nie na sfd siedzisz %-)

%) na razie jestem tu od 3h i juz nie mam ochoty siedziec do 19tej to wbijaj do mnie na browary %-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-10-13 11:39:40

Łódź, wlasnie zostala podjeta decyzja ,ze wychodzimy i nie czekamy na wyklad%-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-13 16:22:30

ty lepiej trenuj, bo juz niedługo... %-) ostatnie cwiczenia do 18 i koniec tego bałaganu dzisiaj Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-13 16:23:03

[...] woda 1l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek -owies, jajka, jabłko, orzechy -jw. -ciecierzyca, masło -miruna, kasza, oliwa -whey, napój owsiany TRENING -whey, banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba2eb900bc4747fe860eeb5aac67e8bf.jpg W końcu dobrze zrobiłam wiosłowanie hantlą, bo dziś bardzo czuję plecy. W ogóle to B2 to dla mnie [...]

[...] (kcal: 123, B: 18g, T:5.6g, W:0g) 100g twarogu półtłustego(kcal: 459, B: 17.1g, T: 3.5g, W: 2.5g) Danie nr 4 : 2 jajka zapiekane w pomidorach (kcal: 173, B: 15g, T:10.3g, W: 7.98g) Danie nr 5 : banan Dodatkowo przed treningiem: jabłko Diety na dni pt-sob jeszcze nie ułożyłem także chwilowo proszę o ocenę tej i ewentualne sprostowanie;)

Witam zacząłem dietę LOW CARB i proszę o jej ocenę W dni w które trenuje siłowo Śniadanie 7:00 : płatki owsiane górskie 50 g mleko 0,5% 250 ml jajko gotowane + 3 białka gotowane pomidor Drugie śniadanie 10:20(przerwa w szkole) : jajecznica/twaróg warzywo Posiłek przed treningowy (14:00) : filet z kurczaka/indyka/ryba ryż brązowy/makaron z pełnego [...]

[...] + kanapka z wędliną IIś: płatki owsiane + jogurt obiad: makaron penne ( pełne ziarno ) ze szpinakiem ( dużo czosnku ) , piersią z indyka ( na parze ) białym serem deser: banan kolacja: makrela solo można prosić o opinię? wiem, mało kalorii w stos do tych 1900 ... ale piszę realnie na to co mam w lodówce na jutro [...]

Sam banan to nie posiłek. Samych węgli nie jemy. Chyba że po treningu. Nabiał ok, choć staraj się nie przekraczać 150 gram. Warzyw nie wliczamy Wiesz nie przesadzaj. Zostało ci tylko 30 gram płatków? i tylko 5 gram oliwy? :-> Białko masz już prawie w takiej ilości co trzeba. Dorzuć więcej płatków owsianych, chleba albo tego makaronu. To i węgle [...]