banan

nie wiem jak z jakoscia, robie podst programem, jakiego linka banan potrzebujesz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9de438f9ddd43d5857dd9155d5f2407.jpg

I znowu dajesz słodki jogurt który jest wyrobem cukierniczym, majonez, ser - zamiast którego warto byłoby dać mozarellę, posiłek typu 130 (sic!) g wafli ryżowych + banan raczje nie jest rozsądnym rozwiazaniem. te 2100kcal to w Twoim wypadku raczej bezwzględne minimum. Aktualnie jeden z moich indywidualnych klientów o podobnych Parametrach do [...]

DLA OSOBY która poprowadzi najlepiej swój dziennik treningowy w temacie tesotwym -> nagrody niespodzianka od sponsora PULA TEGO TESTU TO KWOTA PONAD 5000 zł !!!! Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-30 16:48:28

[...] Śniadanie 60g musli + 30 g otręby owsiane + 250ml mleka Posiłek 2. Jogurt naturalny 400g + 30g otręby owsiane Posiłek 3. Serek wiejski 150g + bułka grahamka 90g + 1 banan Posiłek 4. - Obiad 100g piersi z kurczaka 100g ryżu i jakaś surówka Posiłek 5. - po treningu od razu 3 banany Posiłek 6. - kolacja 100g piersi z kurczaka [...]

Jeszcze jeden wpis nie związany z naborem w tym temacie i ban za spam będzie miesięczny a nie tygodniowy Proszę czytać 1 post, całość jest w nim opisana - bo zadajecie pytania ,do których odpowiedź jest kilka postów wyżej, a od PYTAŃ , uwag, zażaleń i innych jest TEN TEMAT -> [...]

Witaj, tak obowiązuje rabat dla forumowiczów :-) w przypadku zakupów w sklepie atleta.pl lub w stacjonarnym. Nie obowiązuje on od zakupów na naszym allegro - chyba, że bez klikania w kup teraz , to możemy coś pomyśleć (poza allegro) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-31 13:50:41

nie obowiązuje on od zakupów na naszym allegro niewiem czy dobrze zrozumialem rabat nieobowiazuje na allegro a w sklepie atleta.pl i stacjonarnym tak? Moglbys podac mi aktualnie wysokosc rabatu bo jakis odlegly czas temy wynosil on 10% czy cos sie zmienilo? I czy wystarczy przy zamowieniu wpisac swoj nick z forum zeby uzyskac rabat, czy cos [...]

widzisz trzeba było tak od razu %-) powyzej 1000zł - dajemy zawsze 10% rabatu , a reszta to mailowo ;-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-12-31 10:33:19

Mogę napisać, że na początku podpasowywania diety itd. wyglądała ona u mnie na luźno mniej więcej tak: rano 100g owsianych na mleku do tego oliwa z oliwek, w szkole 4 jaka ;o po szkole jakiś kurczak ryż/kasza/makaron iwarzywa potem trening po treningu serek wiejski,banan na wieczór twaróg

Banan jak bede zamawial to zamowienie zrobie mejlowo (czy lepiej przez sklep i w uwagach wpisac nick) mam nadzieje ze uda mi sie jeszcze te 2 oczka stargowac przy tej sumie, niewykluczam ze jak bedzie jeszcze lepsza oferta to za wieksza kwote bede bral;-) Mam zamiar zrobic sobie zapas na caly rok supli ktore bore i tak na okraglo;-) Jak by co to [...]

Muffa - nie boj sie, banan i sonbaty sie dobrze toba zaopiekuja:)

Póg mo thóin wiem az glupio bylo mi sie przyznac ze zdradzilem:-D ale z nowym rokiem nowe postanowienie koniec ze zdrada jak dalej bede dostawal taka ciekawa oferte to niema opcji nawet nigdzie indziej niezerkne:-) Banan dokladnie jak piszesz cenowo korzystniej wychodzi scitec aczkolwiek chcialbym sprobowac mr.big bcaa w prochu bezsmakowe ale to [...]

Banan - jak macie coś ciekawego - arginina, beta alanina, leucyna w ofercie to pisz może też coś wezmę bo szukam szukam ;D

Kefir to NIE JEST pełnowartościowe białko, ryby, mięsa, jajka, to są pełnowartościowe białka, BANAN i KEFIR przed treningiem? To jakiś kiepski żart!

mini posiłek, normalny posiłek to byłby ryż brązowy/brokuły/kurczak udo/orzechy włoskie ewentualnie pestki dyni. Kefir i banan to byłby taki szejk w celu uzupełnienia wapnia. mleko to chyba białko pochodzenia zwierzęcego czyli byłoby pełnowartościowe a kefir to nic innego jak mleko i bakterie więc jak jest w tym wypadku? Na czym opierasz swoją [...]

Banan 50g? to jakies małe banany masz xD

[...] to nie wiem jak dlatego dałem tą odżywkę węgl. Ogólnie wiem, żeby jeść produkty w miarę najwyższej jakości, ale nie zawsze mam wystarczająca na ten cel ilość funduszy oraz dostęp do nich. Aha i u mnie banan 50g to chodzi mi o 1 banana. Nie wiem dokładnie ile takowy waży bez skóry. Proszę jeszcze o ocenę czy dieta w miarę jest dobrze ułożona.

To juz nie wiem, mialem o ile pamietam na 99% z napisem big zone, moze Banan albo Sonbaty powiedza, bo ja juz nie jestem pewien

Niestety nie wygląda to dobrze! Mam wrażenie, że nie bardzo wiecie co i jak pisać przede wszystkim trochę kreatywności w tym co robicie chłopaki. Te wpiski są przede wszystkim monotonne żadnych filmików po jednej fotce.... Tak jak napisał Banan czy też Sol popatrzcie jak prowadzą to inni i wezcie przykład dorzućcie coś od siebie, dajcie pomysł do [...]

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 6:50 Produkty b.d. 567 22 10 94 usuń Jogurt naturalny 1,5 g 60 5 1 6 usuń Jogurt naturalny 1,5 g 60 5 1 6 usuń Płatki górskie owsiane Zajączkowo g 401 12 8 72 usuń Jabłko g 46 0 0 10 usuń [...]