banan

[...] kurczaka bez skóry 200g -ryż brązowy 50g -ser twarogowy chudy 50g -ziemniaki 30g B:57 T:4 W:40 j/w ser 4 posiłek po treningu: -mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g -ryż brązowy 50g -oliwa z oliwek 20g -papryka czerwona 100g -banan 30g B:48 T:24 W:45 Oliwę wywal. 5 posiłek : -jaja kurze całe 300g -ser twarogowy półtłusty 100g B:51 T:30 W:5

[...] jest ok, ale niektorzy tutaj beda sie pluc ;) //II Sniadanie okolo 10.00 //chleb zytni pelnoziarnisty 2 kromki //szynka z piersi kurczaka/indyka //maslo //jakis owoc moze banan? darowalbym sobie owoc. nie jedz wedlin. kurczak gotowany wrzucasz do chleba. //Posilek okolo 13.00 //chleb zytni pelnoziarnisty 2 kromki //szynka z piersi [...]

banan powiedz coś mondrego

banan też tak miałem w twoim wieku,zreszt teraz tez tak czasami mam

banan miales isc na lepsze forum ale widze ze ciagle wracasz jak wierna suka

banan na kazde konto jakie zalozy bana dostaje

[...] i posiłek po treningu powinny być najbardziej obfite Przykładowa micha u mnie: DZIEŃ TRENINGOWY Rano: 200g owsianych zalanych woda 40g orzechów jajecznica 300g (5-6jaj) banan otręby pszenne za 2,5-3h ryż brązowy 150g mięso z kuraka 150g oliwa z oliwek ok 5 g TRENING Po treningu Carbo + białko (można obejść się bez tego) ok 40 min po tym [...]

czesc banan z 15 lat chyba ma czy 16 ale kozak z niego-tfardziel jakich mało a ten gość co te tematy zakłada to jakiś dziwny-pedalstwem to mi śmierdzi

siemano chlopaki banan Ty naprawde jestes jakis nie teges, cos mi sie wydaje ze byś chetnie z rekinkiem sie sparowal cos? typowe kvrwiszcze genetyczne 15 lat i sie sadzi kretyn. Bombowiec o ktorej walczysz dzisiaj?

buleczki grahamki a lbo chlebek razowy ...mozesz w domy zmiksowac twarog+ banan i posmarowac bardzo dobre.. albo jakies miesko...jajka to raczej nie... kiedys u nas koles zjadl 2 jajka i w klasie nie dalo sie wytrzymac tak je**lo mu z japy

banan i co wbijasz jakis sok ? bo dawno mnie tu nie bylo i jestem troche do tylu

[...] gotowane czy smazone, rano nie mam za duzo czasu by zrobic pozadne sniadanie i 3 posilki do pracy, wiec musze z wszystkim sie szybko ogarniac, OWOCE tez ok jakies anansy , banany , rodzynki wszystko zawsze mam. TYLKO nie widzi mi sie pic tego shake'a platkow z wodą - ja ogolnie nie jestem jakis delikatny, i potrafie zjesc wiele rzeczy,ale [...]

cześć banan byku

rzuc* ty banan 800mg testa tygodniowo zapodajesz?

to banan wali konkretne dawki jak chlopaki z bramki od Bombiegp co maja taki patent na takie rece jak on

banan jaki Tyy ten cykl w końcu jedziesz?

banan glupi jestes i tyle, na twim miejscu od razu 3g testa bym pojechal

banan 3 osoby na 10 by chciało byś coś pisal i to max 3 osoby a więc przegrałeś !

pocwicz najpierw na sucho !! bez niczego!! naucz sie techniki zobacz jak twoj organizm reaguje na rozne bodzce. po okolo roku albo i wiecej mozesz wziasc kreatyne. NA POCZATKU SWIETNE EFEKTY BEDZIESZ MIAL BEZ "WSPOMAGACZY" nie sluchaj tych idiotow ktorzy w 1 dzien cwiczenia biora metke omke czy inne rzeczy... ZYCZE POWODZENIA W [...]

Zmielony banan+ twarożek---> i do buły