banan

Pierś z kurczaka, kasza gryczana i kapusta kiszona *******************************************TRENING Klatka piersiowa: -Wyciskanie sztangi płasko 1s: 12x55kg 2s: 10x60kg 3s: 8x65kg 4s: 6x70kg -Rozpiętki na maszynie 1s: 12x35kg 2s: 10x40kg 3s: 8x45kg Tricepsy: -Pompki na poręczach 1s: 12 2s: 10 3s: 9 -Prostowanie drążka na wyciągu 1s: 12x7,5kg [...]

Marcel dokładnie SP80 czeko pycha! Teraz wcinam banan ... Szczerze to średnio mi podszedł, ale nie jest zły WPC100% smak kokos ... PYCHA! Tak mi smutno było, że ice coffe się skończyło, ale jak spróbowałem kokosa to zwariowałem na nowo... Na pewno to WPC będzie u mnie często gościło. Wypróbuje jeszcze inne smaki, ale te 2 są fenomenalne! Spoko, [...]

[...] treningiem. * Nie stosować preparatu przed snem ze względu na silne działanie pobudzające. 5. dodaj do posiłku, w którym brakuje Ci białka, możesz robić mix po treningu banan+białko DNT: 1. 5g rano lub około treningowo 2. 3 kapsy przed snem 3. 1 tabletka witamin, 1 minerałów do śniadania z gainerów polecam zawsze Mutant Mass pOzDRAwiam !

[...] II ŚNIADANIE Chleb razowy twarożek biały jajo pomidory/papryka trochę oliwy B/W/T = 47g/51g/23g TRENING PRZEKĄSKA PO TRENINGU W OCZEKIWANIU NA OBIAD PROFI MASS banan B/W/T = 27g/48g/16g po około 1godzinie! OBIAD Ryż parboiled 80g Mięso z piersi kurczaka 100g Oliwa z oliwek 10g Warzywa B/W/T = 27g/61g/20g PODWIECZOREK Razowiec [...]

zincas forte, filomag b6, multiwitaminki, witamina C, heparagen (jak nie masz dostępu to coś ze sylimaryną ), hepatil, tamoxifen, clomid. Najlepszy gainer to gainer naturalny ryż+mleko+banan. Pzdr. Zmieniony przez - 0p1q w dniu 2010-12-18 19:18:16

[...] dzień bez treningu no ale 45 min odśnieżania i tyle samo rąbania drewna troszkę mnie zmęczyły:) Dzisiejsza dieta: I - musli z jogurtem naturalnym (duży kubek) II - gruszka, banan III - filet z kurczaka (wielkości dłoni), 60-70 g białego ryżu, buraczki IV - 2 kiwi, jabłko V - 3 nieduże bułki grahamki, 3 plastry szynki, serek wiejski 150g, maleńki [...]

[...] 95g -150g kury, 100g ryż biały, 10ml oliwy -150g twaróg chudy, 70g gainerator, 20g orzechy włoskie, 250g ogórek szklarniowy -40g System Protein 80 Foto System protein 80 - banan Jak już pisałem SP80 nie jest proszkiem sypkim, a bardziej ubitym ... zapach banana na prawdę zachęca do spożycia odżywki. Rozpuszczalnośc taka sama jak smaku czeko. Co [...]

[...] "normalnie": śniadanie: kromka razowego chleba, margaryna, wędlina drobiowa lub serek Almette lub serek wiejski,pomidor lub papryka, zielona herbata II sniadanie: banan lub jabłko, sok marchwiowo - owocowy szklanka Obiad: makaron brązowy lub ryż , gotowana pierś z kurczaka,warzywa Podwieczorek: sok marchwiowo - owocowy szklanka, jakiś [...]

na szczescie to juz czas przeszły, ale mysle ze wciagałam ok 1kg - uwielbiałam tzw mieszanke studencka i orzechy brazylijskie. Nie wazyłam tego, mogło byc wiecej. Oczywiscie potem niedobrze mi było...:/// generalnie niefajnie sie wtedy czułam.... micha /dzis wiecej ww/: 1.Bułki grahamki 85g Polędwica z indyka 28g Ser, Ementaler pełnotłusty 44g [...]

[...] III worek ryżu białego warzywa oliwa z oliwek 10ml Posiłek IV (przedtrenignowy) worek ryżu białego chude mięso w proporcjach 150-200g warzywa Posiłek V (potreningowy) banan/60g carbo(jeśli finanse pozwolą) 40g białka worek ryżu brązowego 100g chudego mięsa Posiłek VI (ok 1,5h przed snem) twaróg chudy/tuńczyk/ryba oliwa z olwiek 10ml 40g [...]

[...] jest zla w kazda strone Co do enzymow, mi bardzo trudno cos polecac, w sumie najlepiej czerpac jak najczesciej z kiszonek, surowego miesa i jajek, z owocow anans, papaja i banan sa bogate w enzymy (co widac w skladzie preparatow ) W sklepie sfd sa dwa preparaty z enzymami, ale na pewno na rynku jest wiecej dostepnych. Osobiscie zawsze polecam [...]

super, hiper qwa działające forum ostatnimi czasy zżarło mi pisane 2h posumowanie. to było jakoś około 20.00. jak narazie jestem nadal póki co max wqurwiony i zniechęcony. może jutro się wezmę za to rano jak mi przejdzie, jeśli oczywiście forum będzie działać... Banan - czy ktoś coś z tym robi ? To trwa już ponad tydzień....

Takich rzeczy niestety nie wiem . Zapytaj w tym temacie - http://www.sfd.pl/Problem_chyba_wiekszosci_forumowicz%C3%B3w-t676634.html Myślę że bull lub banan będą wiedzieć . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-20 09:34:47

MS-Michal jasna odpowiedź będzie jak Banan i Peponent ogłoszą wyniki swojej dyskusji, i Przedstawią w formie regulaminu. Jak na razie nic nie jest jasne a dział dalej wygląda jak ruski jarmark.

Pisałeś pod e-mail co Ci Banan podał ?

ad 2 kurde też mnie to denerwowało ale teraz dopiero mnie banan oświecił ,że tak można robić:)z tą strzałką i od razu na koniec przenosi ile łatwiej od razu dzięki szefie

[...] razowego(czarnego) 6 plasterków szynki 250ml wody IV Posiłek 100g makranu pelnoziarnistego 150g łopatki pieczonej(2 plastry) 1 pomidor (okolo 150g) 2x250ml herbaty a6w banan Kolacja 100g ryż biały 200g piers z kurczaka 2 pomidory (około 300g) 250ml wody 7 dzień a6w 3x8(+ 2 powtorzenia) było fajne hehe:D już ciężej szczególnie ostatnie ćw:) [...]

Posilek nr.1   Płatki owsiane 100g  3 Jajka  Banan Garsc orzechow wloskich 25g  Posiłek nr.2   125G Chleba Razowego  Twaróg 150g Posilek nr.3   100gr makaronu Pelne ziarno  150g Piersi kurczaka  50g Sałaty zielonej i 40g Pomidora Posilek nr.4 Przed treningowy  100gr makaronu Pelne ziarno  185g [...]

jest to forma filtracji CFM - Cross Flow Microfiltration , mikro filtracja krzyżowo przepływowa tworzone w ten sposób proteiny, charakteryzują się wysoką wartością odżywczą i przyswajalnością , sa oczyszczone z nadmiaru laktozy , itp. Vitalmax w swojej ofercie ma obecnie wszystkie białka tworzone w CFM Zmieniony przez - Banan w dniu 2010-12-21 [...]

BartoO - very easy poprostu mieszam serek wiejski/jogurt z białkiem. Nie mam z tym problemów, bo stosuje izolaty, które mają idealną wręcz rozpuszczalność, z WPC mógłby być większy problem i tu wcześniej bym zmixował w shakerze z niewielką ilością wody/mleka.. volvo93 - thx dude mikunas - Karol dobrze prawi, to nie odżywki Tak w skrócie: RX6 - [...]