banan

1Posilek 7:00 Platki owsiane(70g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(20g) Orzechy wloskie(25g) 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. 3Posilek 12:30 Banan(200g) Chleb zytni razowy(70g) szynka z indyka 30g 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 Tran(10g) jak to rozlozyc? [...]

Dudek- przeciez w Polsce masz dostepne dzieki internetowi i naszym forumowym dealerom wszystkie suple. Nic nowego w UK nie wynaleziono. Banan- mozesz zabrac (jesli nie beda to spalacze z efedryna itp). No i nie zabieraj kreatyny do Francji

o sorak banan dzieki szedł bananek do laseczka, bo z niego jest frywolna DZI.Weczka , do zie-lo-nego , trala lala do zieeee--lonn-ego

zmniejsz bialko do 2 g i dodaj za to wegli. Moje zapotrzebowanie to 3100 Kcal 1 posiłek // daj wiecej ww zlozonych czyli zmniejsz morele i rodzynki a dodaj platki, zmniejsz orzechow i dodaj plaster twarogu chudego Płatki owsiane sparzone 80g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 40g Morele suszone 20g Tran 5g Zielona herbata Witaminy EGG [...]

[...] , carbo , glukoza , wafle ryżowe 30 min po , ww złożone Kasza , ryba , pierś , oliwka z oliwek , dużo warzyw potem porponuje jakiegoś shejka kostka twarogu chudego + banan potem tuna jakieś warzywka i spać. Oczywiście możesz sobie zmieniać posiłki i produkty , musisz to wszystko poprzeliczać na twoje zaoptrzebowanie kcl .pozdro ułuż [...]

prosilem o niespamowanie zaraz banan pojdzie i sie skonczy impreza Ultrono, jestes pewien ze Twoja wypowiedz zostanie prawidlowo zinterpretowana bo ja nie

Ułożylem nowa diete. Zastosowalem wasze rady i zmiejszylem ilosc bialka i zwiekszylem ilosc tluszczy i zmienilem godziny spozywania posilkow. Ocencie czy jest lepsza. Staralem sie jak najbardziej :) Oto ona: 7:00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 300g Musli z rodzynkami i orzechami 25g Płatki owsiane 25g Płatki kukurydziane 25g 10:00 Bułki grahamki 100g [...]

rób sobie koktajl! skład nie skomplikowany: kostka twarogu 1 banan 3-4 łyżki oliwy z oliwek mleko wrzucasz wszystko do naczyńka miksujesz i pijesz ze smakiem możesz do niego dodać gainerka/proteinke/carbo do smaku smacznego

1. Posilek godz. 8.00 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% // lepiej 0,5% - 1 jajko cale gotowane - 100ml soku z marchewki // sam go robisz?? - maly banan 2. Posiłek godz. 10:00 - 80 g szynki z piersi kurczaka - 120 g pieczywa razowego - 20g sera zoltego //wywal i zamien na jakis zdrowy tluszcz - 10g masła //jw 2. Posiłek godz. 12:30 [...]

a próbował ktoś coś innego oprócz wanilii , np banan lub czekolada ? btw nie udało mi się znaleźć pełnego składu aminogramu tego białka, wie ktoś jak to się ma do WPC 80 Extensora ?

[...] weglowodany 1424kcal-356g Mala zmiana: 1 sniadanie w domu platki owsiane z jogurtem i rodzynkami,sok marchwiowy 2 sniadanie w szkole chleb razowy,plasterek szyneczki,jablko,banan obiad piers z kurczaka lub indyka,kasza gryczana po treningu jakas odzywke(prosze bardzo o jakas stronke z bialkiem i w miare dobra odzywke) troszke pozniej [...]

Banan, czego nie rozumiesz ?? Cekt - olej tą kretkę, bcaa i glutę w odżywkach typu gainer (to są naprawdę znikome ilości). Jesli nie masz problemów z obrastaniem w tłuszcz to kupuj gainera 2 vitala pozdro

banan po co mu na mase lecytyna

gdybym chiał to bym to zrobił banan, ale nie mam takiego celu, rozumiesz...

banan, a ile ci olimp placi za wklejenie tych akurat obrazkow czy tylko przypadkiem uzyles produktow olimp'a do zaprezentowania kazdego preparatu gdzie sie tylko dalo

banan, życia ci niestarczy aby wszystko przetestować w dodatku mysle ze jednak niema sensu niszczyc sobie watroby i zdrowia wszystkimi produktami, zwlaszcza jesli jest wiele negatywnych opinii na ich temat raczej proponowalbym taktyke przetestowania wszystkich produktow ktore sa chwalone i sprawdzenia czy dla nas tez beda mialy tak pozytywny [...]

Mx pro wanilia albo banan/truskawka. PYCHOTA do diaska :)

[...] Smak PONOĆ bardzo dobry.. Pisze "ponoć" bo jeszcze nie jadłem, ale opinie dobre, napewno jak będę kupował białeczko to się w nie zaopatrze .. MXPro truskawka/banan mam teraz- smak bardzo dobry ale z mlekiem, ja praktycznie zawsze rozrabiam z wodą.. A z woda dla mnie ten smak jest tylko dobry.. Troche za mało intensywny, ale to [...]

po to że banan zamieścił ten link w swoich innych świeżych wypowiedziach i chciał żeby coś napisać.

jak głodny jest takie owoce jak banan , pomarancz to zazwyczaj podaja bez skóry chyba ze pisze w tabeli