banan

tu nie chodzi o koszt, nie jadam tego codziennie ;) tylko wlasnie raczej o wygodę , dostaje praktycznie gotowe - otwieram , spożywam zrobić coś podobnego z poledwicy, udźca itd. czasu zajmie pewno duzo wiecej, niestety przy moim trybie zycia to obecnie troche uciazliwa kwestia, jakbym mial siedziec nawet te 0,5h w ciagu dnia dluzej w kuchni \-) [...]

ja pracuje 24/24 %-) Taaa, ja też jestem pod telefonem całą dobę. BlackBerry robi swoje..

/SFD/Images/2015/12/31/e8c71624688c41fcb0daf77095efcad3.gif /SFD/Images/2015/12/31/45d06bedeca14e7fa50b5023b1e93020.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

[...] brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, kilka winogron 3) 225g kurczaka, 30g wołowiny, 50g ryżu brązowego, brokuły, mix orzechów, jabłko, banan, mały kawałek lasagny %-) 4) Omlet = 2 całe jaja, 5 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 5g kakao, mix orzechów 5) 225g kurczaka, 30g wołowiny, brokuły, mix orzechów [...]

Dziadu, skąd tyle pomyłek / zmian ? %-) Wyciskanie żołnierskie neutralnie - a Ty wyciskasz nachwytem Tate press - a Ty robisz francuza hantlami Dipsy - SPADASZ w dół, nie kontrolujesz fazy ekscentrycznej :-( Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2012-10-26 16:46:01 Może mam okres, jak to Banan napisał %-) Mówisz neutralne miało być ? F.U.C.K %-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4e80bf79e28b4bc5ae9f2954861336c8.gif /SFD/Images/2015/12/31/558ae50199ed4b218cb6c3f101a7c00e.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 IU Wit D [...]

[...] mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, kilka winogron 3) 250g kurczaka, 50g ryżu, brokuły, mix orzechów, jabłko, banan, kilka winogron, 1/2 batona Nutrend LOW CARB 4) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 5g kakao, mix orzechów 5) 250g kurczaka, brokuły, mix [...]

Zdjęcia szamy w tym teście mnie rozwalają, powtarzam się ...wiem wiem %-) przesada Panowie, druga edycja masterchefa pewno niebawem %-) zgłoscie się by godnie reprezentować forum! Juz jeden gosc z sfd tam występuje \-) (i daje przepisy w kuchni sfd) Panowie luk i prosatan - trochę mało tych wypisek i rzadko, prosiłbym by to poprawić zamiast dawać [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e8d8ca8698ad451281d849858cba0931.gif /SFD/Images/2015/12/31/85654b3f84d6405cb7d815ebdcb41602.gif POSIŁEK 1 Jaja kurze całe 300g Orzechy laskowe mielone 30g Banan 100g Śliwki suszone 30g Miód pszczeli 10g OMEGA 3 5g /SFD/Images/2015/12/31/faab41560ba84ef493bd178173076de9.jpg POSIŁEK 2 Noga (udo) kurczaka 100g OMEGA 3 5g [...]

[...] 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko 3) 250g kurczaka, 60g ryżu, brokuły, mix orzechów, jabłko, banan, kilka winogron, mandarynka 4) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 5g kakao, mix orzechów 5) 250g kurczaka, ogór kiszony, surówka, mix [...]

[...] jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, banan 3) 250g kurczaka, 70g ryżu brązowego, brokuły, mix orzechów, winogrona ciemne, 250ml sorbet gruszkowy, naleśnik z twarogiem 4) Omlet = 2 całe jaja, 5 białek, 10g Whey [...]

[...] = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, banan, mandarynka 3) 250g kurczaka, 70g ryżu, brokuły, mix orzechów, jabłko, kilka winogron, 3 kawałki sernika 4) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9bbb8474d8934becaac5dfee14368cf9.gif /SFD/Images/2015/12/31/40861a205666476583ee4fc277c264ea.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg [...]

[...] jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 10g otręby, 5g kakao, mix orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, banan, winogrona ciemne, mandarynka 3) 250g kurczaka, 70g ryżu brązowego, brokuły, mix orzechów, jabłko, 250ml sorbet malinowy 4) Omlet = 2 całe jaja, 5 białek, 10g Whey C-6, [...]

[...] orzechów 2) 250g kurczaka, brokuły, mix orzechów # TRENING # 45g Whey C-6, 30g Vitargo, jabłko, winogrona ciemne, 3) 250g kurczaka, 70g ryżu, brokuły, mix orzechów, jabłko, banan, winogrona ciemne, 1/2 gorzkiej czekolady 85% 4) Omlet = 2 całe jaja, 6 białek, 10g Whey C-6, 5g siemię lniane, 5g kakao, mix orzechów 5) 250g kurczaka, brokuły, mix [...]

sony299 to akurat żadna potrawa :-) Banan zamiast warzywa, bo brakło akurat do posiłku hehe

/SFD/Images/2015/12/31/f076ea186a90420abb44a49d7e3aeb8f.gif /SFD/Images/2015/12/31/de8ad1e0e5d04113ab53749c2b06ee43.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 16%, proszek 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg [...]

Mi rybka raczej. Najchętniej to już jutro zrobiłbym podsumowanie, ale mogę poczekać kilka dni. Z tym, że wszyscy do Banana najpierw wysyłamy - to spoko, tylko żeby nie było sytuacji, że Banan dostanie pierwsze podsumowanie w poniedziałek, a ostatnie tydzień później.

banan bo chłopaki chcieli ci dac zajecie, bo ty przeciez tak mało robisz... :D No czekamy na podumowanie :)

Właśnie, Banan ma najwięcej czasu z nas wszystkich, tylko siedzi i czyta posty i w Atlecie coś tam pomiesza czasem.. %-)