badania

[...] energii i chęci na trening. Na dzień dzisiejszy waga 77,6kg, czyli dokładnie +5kg od weryfikacji. Ewidentnie trzymam na sobie dość dużo wody. Jeszcze z 1-2 tygodnie i zrobię badania, aby wyregulować poziom estro. Trening Nogi + łydka: 1. Wyprosty nóg - 20x12,5kg; 15x17,5kg; 12x22,5kg 2. Uginanie nóg leżąc - 8x8szt.; 8x9szt.; 8x10szt. 3. [...]

[...] dziennie. A tjtaj caly tydz po 5-6 posilkow plus w weekend bomba cukru tluszczu i wielu kcal w jednym momencie. Uklad pokarmowy zapierdziela na maks. Zrobcie sobie kiedys badania watroby i lipidow dzien o cheat dayu to sie zdziwicie. Co mozna zrobic? Unikac syfu, duzych ilsci tluszczi, nadmiaru blonnika(swoja droga dlatego kadza bulgur i [...]

Zrobiłem badania i estro nisko mimo braku AI. Pewnie Master zrobił swoje. Chyba Albo tesc wyj**ka %-) Kvrws 4h na zakupach, chyba bym zwariował%-)

A mi dzieiaj wyszło że mam powiększone, mogę Ci oddać... %-) Bzyku, do takiego badania trzeba się odpowiednio przygotować i jeść przez kilka dni np. espumisan i nie konsumować wzdymających pokarmów. Ja kiedyś też z bomby poszedłem i mi trzustki nie znalezli. Tak z doświadczenia, poziom cukru, który opisałeś po takim czasie niejedzenia i wielomocz [...]

Julia Cichaczewska? Tylko tam miliony monet za prowadzenie i 2x tyle na badania.

Ze zdrowiem, to bym się kłócił %-). W piątek mam tomograf, żeby zobaczyć czy uszkodzenie kręgosłupa się nie pogłębia, a w przyszłym tygodniu badania czy stan osamotnionej nerki się nie pogorszył :-D

A ja to widzę tak. Jadę i zaczyna robić się słabo. Jem bułkę z szynką i jadę dalej. W tlenie. A potem zjem banana. I batonika owsianego. No i znów jest moc. W tlenie. Wstaję rano, krata na brzuchu dalej obecna. I sytuacja powtarza się od miesięcy niezmiennie. O i czuję się też całkiem w pytę. Badania i teorie? Zostawię to studentom. Ja ten [...]

[...] na tłuszczach ? czy większość jednak na węglach ? czy 50 na 50 ? chyba jednak większość na węglach, bo co, są niedouczeni ? ich całe sztaby lekarzy, dietetyków, laboratoria, badania, miliony zielonych pakowane w to, żeby byli jak najbardziej wydolni, szybsi, nie pokazują jednak że lepiej by im się jeździło na tłuszczach ? a może to spisek ? [...]

a jak wyszły badania?

[...] Cream - według braków w diecie SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Berberine HCL - 1 tabs do śniadania, 1 tabs po treningu. Zrobiłem dzisiaj też kontrolnie badania. Wszystko ładnie w normie. Szczególnie cieszy, że kreatynina w dalszym ciągu w normie, więc rewelka! Poza tym od kilku tygodni walczyłem ze sobą czy zmieniać rower [...]

24.09.16 4 tygodnie roztrenowania za mną. Zrobiłem dzisiaj kontrolne badania i szału nie ma %-). Więc jeszcze chwilę czasu potrzebuję, żeby się wszystko unormowało. A tymczasem kolejny weekend, kolejne treningi i kolejny cheat... Ogólnie forma i waga bez zmian, więc chyba będę chciał delikatnie podbić kcal, żeby potem było z czego obcinać hehe. [...]

MC, MC, LC, LC, LC, HC... bez podziału na treningowe i nie, czyli tak jak leciałem na wiosnę. Ostatnie badania robiłem 4 tygodnie, będę chciał w sobotę pojechać zobaczyć jak sprawy stoją... %-) Aromaty są mega wydajne, więc starczą na trochę (omlet z aromatem masło czekoladowo-orzechowe mistrz!). Syropy też gęste, więc jest ok. No a masła, jak [...]

12.11.16 Zrobiłem dzisiaj rano badania i jest słabiej, niż było 3 tygodnie temu, więc zdeczka się zdenerwowałem ;-). Dlatego nie pozostaje chyba nic innego, niż się odpalić %-) Trening Nogi hipertrofia : 1. Przysiad na hack-maszynie - 4s 2. Fronty na hack-maszynie - 4s 3. Wyprosty nóg - 4s 4a. Uginanie nóg stojąc - 4s 4b. Uginanie nóg siedząc - 4s [...]

22.11.16 Wczoraj zrobiłem sobie kontrolnie badania co w prawie piszczy. Po odstawieniu sermów morfologia idealna, wszytko w normie. Oszukali mnie za to z innym badaniem, bo miał wynik dokładny a jest >15, ale biorąc pod uwagę estro prawie 2x górna granica normy myślę, że jest dobrze :-D. To by też tłumaczyło skok wagi o 2,5kg w 8 dni %-) Trening [...]

Bzyku w jakim labie we wroclawiu robisz badania jak mozna wiedziec ? :)

kurde ze u mnie nie ma mozliwosci takiego ubezpieczenia ;( bo chociazby chyba zwykle badania tam macie taniej, a wąłsnie musze teraz porbic na dniach i pewno z 200-300zl wydam jak porobie kompleksy

Luki, ale tak mało idzie, bo miałem tak nisko estro. Zrobiłem dzisiaj badania i będzie jasne. Póki co mam wynik FT3 i jestem rozczarowany. Leci 40mcg, a mam środek normy...

[...] No właśnie ta twarz mnie martwi, bo jeszcze żonę miałem na baby face znaleźć %-). Może to dlatego, że na śpiocha :-P. Chociaż myślę, że to przez estro. Niedługo zrobię badania. A tymczasem jak powiedział, tak zrobił. Tylko trochę w wyliczeniach się walnąłem i wyszło 34,6, a nie 36km. Przepalone 900kcal, zaraz idę mocno pocisnąć barki, [...]

10.08.17 Mam już wszystkie badania i jest całkiem nieźle. A biorąc pod uwagę, że miesiąc temu skończyłem intensywne przygotowania, to jest wręcz idealnie. Kilka dosłownie minimalnych odchyleń od normy. Za to estro 2x górna granica, więc od razu poszedł tabs AI i teraz zwiększam dawkę. W rezultacie dzisiaj pół kg w dół na wadze hehe. Miałem [...]

[...] znowu dorzucam. Pozostałe ćwiczenia na klatkę jak ostatnio. Czuję na prawdę mocne nabicie, wydaje mi się, że też estro jest mocno w górze. W przyszłym tygodniu zrobię badania. Przy ramionach dołożone w każdej serii. Nie będę ukrywał, że przy bicepsie do techniki przykładam bardzo małą uwagę, więc pod koniec jest lekko zarzucanie. Przy [...]