[...] dziś mnie szybciej z nóg zetnie to nie bede stawiał oporu ;-D Jutro szkolenie BHP z pracy w systemie online, więc by nie próznować to polecę sobie z rana zrobić podstawowe badania, bo dawno nie robiłem, a trzeba wiedzieć jak to wygląda po zawodach ;-D Ten tydzień miał być takim trochę odpoczynkiem i fizycznym i psychicznym dla głowy, miał być 3 [...]
13.11.2020 Piątek Domsy na nogach dziś takie, że szook ;-D Z rana wybrałem się na badania, miliard badań zrobionych i szoook! Wszsytko w normach, wszystko idealnie, aż jestem pod wrażeniem, że po takiej redu wszystko gra ;-D to tylko zwiastuje, że można dalej cisnąć w opór ;-D Później cardio, przedtreningowy i na trening ;-D Cardio: 25min rano [...]
[...] masowania z dniem dzisiejszym ;-D Waga 110,5kg i teraz miesiąc bez wprowadzania jakichkolwiek zmian, trzeba to ubić trochę i przytrzymać. Za dwa tygodnie też polecę sobie na badania zobaczyć jak to tam wszystko śmiga, bo coś wydaje mi się, że trochę z tarczycą kiepsko, bo jakiś ostatnimi czasy z rana jestem nie do życia, dopiero później się [...]
19.04.2021 Poniedziałek Z rana wyskoczyłem sobie na badania. Wróciłem i teoretycznie miał być off od siłowego i cardio, ale że sprawnie to poszło to jednak cardio wleciało ;-D Szama porobiona, teraz trochę odpocząć i do roboty ;-D Cardio: 25min na rowerku stacjonarnym rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w [...]
Zawsze możesz na własne żądanie się wypisać lub nie zgodzić się na proponowane badania. No ale krwioplucie to już nie przelewki. Zdrowia! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-04-30 14:49:12
[...] Tak jakby nie mogła przyjść z rana jeszcze dziś.. No kpina Jutro badanie ta rurka do gardła ta jakąś brochnoskopia.. No i pytam się kiedy wyjdę, a ona ze jak porobią badania i przyjdą wyniki Nie wiem czy oni mają tak dobrze płacone za każdą dobę za pacjenta że przeciągają czy jak. Gościu obok miał wyjść w zeszłym tyg ale ZGUBIL się wynik [...]
[...] antybiotyk na niby jakiś mocniejszy Levoxa, no i dostałem jeszcze jakieś wziewy sterydowe milfonide breezhaler, ciekawe czy to coś pomoże. Jesli nie przejdzie to mam zrobić badania pod kątem alergicznego zapalenia pęcherzyków płucnych lub udać się do reumatologa bo może to mieć związek z zapaleniem tkanki łącznej. No nic, póki co, dalej [...]
20.05.2021 Czwartek Musiałem zrobić już dziś jutrzejszy trening, bo jutro badania i o 9 rano mam być na czczo to pozniej bylaby gonitwa i z posiłkami i z treningiem, a tak już z bani i luz ;-D W dalszym ciągu dobre samopoczucie się utrzemuje, wiec idealnie ;-D Cardio: 25min rano na czczo na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. [...]
[...] wywalony z butów to też postanowiłem, że dziś postawie na ten dzień bez cardio, bo mam planowo 6x30min, więc teraz pocisnę aż do niedzieli ed. Później pojechałem na te badania, niby wszystko okej, tylko cukier 130, bo zjadłem nim pojechalem }:-( A jeśli w wynikach krwi bedzie coś nie tak to mają dzwonic, ale ostatecznie podbite. Potem [...]
[...] pięknie idzie, więc nie ma sensu kombinować, więc bez zmian na przyszły tydzień ;-D Jutro wykorzystam jeszcze ostatnie dni wolnego i wyskoczę sobie z rana zrobić podstawowe badania, by zobaczyć jak to tam wygląda teraz ;-D No, a dziś z rana cardio, ogarnąć szamkę na jutro i chill ;-D Ale też pospałem, hoho, nie pamiętam kiedy ostatni raz [...]
21.02.2022 Poniedziałek - cut Z rana poleciałem zrobić badania, bo coś mocno mnie skurcze łapia, tak jak przy mocnym odwodnieniu. Dodatkowo zbadałem całą resztę profilaktycznie + pierwszy raz oznaczyłem markery nowotworowe, więc zobaczymy co tam pokaże ;-D Wróciłem, cardio, szamka i na trening ;-D Dodatkowo zamówiłem sobie ciśnieniomierz z [...]
[...] mam sił wstawać z łozka. Do tego dalej coś "uciska" na płuca, że gdy idę gdzies dalej to czuję jakbym zaraz miał wypluć płuca i zjechać na zawał ;-D Ciśnienie unormowane, badania git, nie wiem o co chodzi. Mam tak od czasu tego 'świrusa'. Totalny wrak człowieka, dobrze, że żona mi dość sporo w tych gorszych momentach pomaga, bo czasem jest [...]
[...] 6 ;-D Z siłami lepiej, aczkolwiek dziś jeszcze dalej węgle nisko. Generalnie to pozostały mi 3 dni do pracy - od poniedziałku do środy, w czwartek biorę urlop, w piątek mam badania okresowe (fajne kwiatki wyjdą na tydzień przed zawodami ;-D) No i dziś z rana pozowanie, raport i mega mocny trening pull. Jutro konkretny dzień ładowania, to też [...]
[...] dniu mega mnie wypłaszczyło, waga zleciała aż do 97,8kg, więc trzeba było reagować. Na szczęście dziś już urlop to pochilluje trochę, jutro dzień już bez cardio, z rana badania z pracy, więc myślę, że uda się to raz dwa ogarnąć, a potem trening łap ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Klatka + barki + łydki 1. Wyciskanie sztangi smith [...]
02.09.2022 Piątek - prep tydz. 13 Rano pobudka o 6, szybkie fotki do raportu i trzeba było zbierać się na okresowe badania z pracy i to na czczo. Mimo dołożenia wczoraj 200ww to waga dziś ta sama 97,8kg. Na badaniach dość szybko zeszło, po 9 byłem w domu to tyle co zjadłem przedtreningowy i ruszyłem klepać łapy ;-D Jednak postanowione - wtorkowe [...]
[...] się, że jednak nie idę na noc w przyszłym tygodniu tylko na 18.30, jedynie w niedzielę na 22, więc to już też dobra informacja. No i black na alabie to zakupiłem badania i w przyszłym tygodniu skoczę posprawdzać co i jak ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: Delts + chest + back + brzuch 1. Band assisted pull up 2x wide grip 2x [...]
[...] mam, od diagnozy do maszyny to jeszcze długa droga ;-D 01.12.2022 Czwartek - offseason 4 Niby rest day, a taki zapieprz, że szkoda gadać ;-D Z samego rana pojechałem na badania, wróciłem, wykręciłem cardio, zjadłem, pojechałem do dentysty, od dentysty na kopalnie pozałatwiać kilka rzeczy, potem od razu do sklepu - swoja drogą udało mi się w [...]
Witam,takie mam ciekawe pytanie :) czy jak jest sie na bombie i nie mam ukonczonych 18 lat i ide zrobic badania obojetnie czy do rodzinnego lekarza czy do prywatnego,to jak mi tesca,3x ponad norme wyjdzie to moga do rodzicow zadzwonic i pinformowa :D ? Spokojnie panowie ja mam ukonczone 18 lat,tylko moj mlodszy kuzyn,zadal mi takie pytanie i nie [...]
Dawid Cnota - it's time to grow - offseason
