[...] węglowodanów- sugerowałbym ułożyć 4 -5 posiłków pełnowartościowych w każdym węglowodany, białka i tłuszcze(prócz po treningowego). Po pierwsze smaczniej, po drugie niektóre badania wykazują najlepszą przyswajalność i syntezę białek w ten właśnie sposób (nie wszystkie, bo samo założenie diety np. IF przeczy temu założeniu). Wrzuć więcej źródeł [...]
przeczeytaj może Ci się przyda na szybko znalazłem jakiś art jednak całego nie czytałem. Owszem możesz miszać ale przy 1-2 szklankach jak dla mnie zachować w tym umiar to jest najważniejsze bo jednak te 5 szklanek to trochę dużo. "Jak powstaje kawa zbożowa? Kawę zbożową wytwarza się z wysuszonego, wodnego wyciągu prażonych ziaren zbóż - [...]
Wykonywałeś badania? - ponawiam pytanie. Węglowodanów nie trzeba ucinać do małych wartości bowiem jeśli decydujesz się na taki ruch to można wprowadzić ładowania. W diecie występuje niedobór wit.C, potasu, wit.d, dha i epa, wapnia - jak wygląda kwestia spożycia warzyw? gdyż gołym okiem widać niedobory żywieniowe, owoców nie należy się bać, gdyż [...]
[...] chodzi o hepa to jak na opakowaniu, zjedz 100 tab / 3 x 2tab ed do końca opakowania. Po 100 trzeba zrobić przerwę, czy moge zejść do 2tab dziennie i pociągnąć jeszcze chwile ? W przyszłym tyg zrobię badania, jak będę miał trochę więcej czasu. Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 15:54:57 Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 16:00:24
[...] tak. Jeśli chodzi o hepa to jak na opakowaniu, zjedz 100 tab / 3 x 2tab ed do końca opakowania. Po 100 trzeba zrobić przerwę, czy moge zejść do 2tab dziennie i pociągnąć jeszcze chwile ? W przyszłym tyg zrobię badania, jak będę miał trochę więcej czasu. Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 16:00:24 mozesz ciagnac drugie opk bez przerwy
[...] lekarzy doradza ciemne pieczywo i odradza mąkę białą ponieważ zalepia organizm teraz jest sezon na warzywa i ja jem fasolkę sałatę rzodkiew marchew itd. miałam robione badania krwi wszystko wyszło świetnie czuje się lepiej. to że ważę 60 kg. to nie znaczy że nie mam tłuszczu i łanie wyglądam, na brzuchu mam OPONKĘ i cellulit na nogach jem [...]
[...] dzis ? co drugi na dyskotece wchodzi bokiem do kibla co do dlugoterminowej szkodliwosci supli powiem tak: nic nie zostalo udowodnione ani w jedna ani w druga strone jedyen badania ktore wskazywaly na szkodliwosc suplementu (i ktore wpadly mi w rece) wskazywaly na to ze po bodajze 2-3 latach nieprzerwanego brania kreatyny (jak dobrze kojarze [...]
[...] z reszta to chyba nie watek do tego typu rozmow. go-nads sprzedaje sie dobrze, nikt nie narzeka kazdy zadowolony, a to ze kogos zablokowalo to pokazcie mi wiarygodne badania Zgłosiłem do sfd twoj spam na moją skrzynkę z propozycjami zakupu supli, także oni sprawdzą kto jest małym kłamczuszkiem :D X ma z 10 kont na allegro, jak sprzeda [...]
[...] nie załapie xd ok zapisze sie do urologa bo do endriokryologa to sa zapisy za rok u mnie w miescie xd powiem mu żeby dał mi ennan i że chce go bić 2 razy w tyg potem zrobie badania po 6 tyg na e2 i prolaktyne i jeżeli bd w normie to bd wszystko na dobrej drodze jak mówisz jakbys mogl to podeslij jakies filmy bo jestem zielony o HTZ nie wiem czym [...]
[...] potrzebny jest cypek albo enan i sprawdzanie na sobie poziomu kontrolnie co kilkanaście dni na poczatku powiedzmy od 4 tygodnia az do ustabilizowania sie poziomu testosteronu i estradiolu.Potem co ok pół roku badania.Mozna od biedy zrobic to na omnadrenie, ale jest więcej roboty, trudniej bo to 4 estry które róznie sie w praktyce rozkładaja itd.
[...] :) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: napięciowe bóle głowy PRZEBYTE KONTUZJE: wspomniana kontuzja łydek (czekam w kolejce na badania...) WADY POSTAWY: dyskopatia szyjna na 3 poziomach ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak CZY PRZYJMUJESZ [...]
wpisz w google badania hormonalne w swojej miejscowości i sprawdzisz cenę. zbadaj testosteron, prolaktyna, estradiol, fsh, lh i próby watrobowe. Organizm będzie dążył do homeostazy i powinno się poprawiać mimo że to proces długotrwały. najgorsze co możesz zrobić to łapanie doła właśnie.
jade po testy wyniki teścia robiłem kilka godzin temu i odrazu do lekarza a jak już pozostałe badania zrobię jutro bo to chyba trzeba na czczo być chociaż różnie mówią jedni że nie inni że trzeba więc jutro najwyżej zrobie prolaktyne i estrogen
[...] jak sie rozkreci ogolnie albo placebo albo cos dziala bo muszkiet pali duzo lepiej ;) i jakis usmiechniety chodze moze se wkrecilem :) Jesli jest ktos madry pisac zrobie badania jakie trzeba dodam ze badam kazdy sort ktory dostaje ta some chce badac paczkami bo mam 10 fiolek w paczce bede mial porowananie czy jest roznica miedzy zrodlami [...]
też mam HDL zawsze niskie ale nie aż tak, u mnie jest to zwykle 35-40 natomiast skoro wiesz że po jednym dniu nażarcia wychodzą takie wyniki to bez sensu jest robić badania, bo teraz je możesz wrzucić częściowo do kosza to w takim razie bez nażarcia ile Ci TG wychodzą? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-12-21 11:26:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Szczerze mówiąc, to nie wierzę w te badania dotyczące tego, że glutamina nie pomaga. Brałem ją w okresie przygotowywań i czułem poprawę w regeneracji i odporności. :-) Dzisiaj dietka wyglądała tak; 6;30 150g płatków owsianych + 3 jajca + 2 białka + 10g whey + jabłko + 10g masła orzechowego 9;30 120g makaronu + 200g mięsa + 10ml oliwy + warzywa [...]
Dzień po to mają sens badania, gdy masz towar underowy, nie jesteś pewien działania, a masz za małe doświadczenie, aby je wyczuć. W przypadku aptecznego prolo nie ma co badać. Istotne jest badanie tuż przed podaniem kolejnej dawki. Wtedy wiesz, do ilu Ci spada. Generalnie - przyjmujesz niewielką dawkę, więc szału nie będzie. Jeśli wcześniej miałeś [...]
[...] muszą Ci odpowiedzieć na te pytania. ;-) Jesteś po 4 iniekcjach... niejeden tu przyjmuje kilkaset rocznie... od ćwierć wieku lub więcej... Za bardzo wierzysz w leki i badania. Miałeś podwyższoną prolaktynę i sruuu dostinex. Teraz minimalnie estro - już pytasz o inhibitor... Co do HCG to opinie są sprzeczne. Dla mnie ankieta jest niejasna - [...]
[...] sobie dobrego fizjoterapeuty. Tu problem jest w dysbalansie siły lewej i prawej części ciała - już masz jeden półdupek sporo większy niż drugi. Oraz: udaj się do endokrynologa żeby wykonać badania pod kątem niedoczynności tarczycy, bo jeśli permamentnie tak jesz naprawdę i jesteś w stanie utrzymać się na nogach, to masz poważny problem zdrowotny.